Ненавижу себя...

Для начала, взять себя в руки и любить себя любую. Если ты не любишь себя сама, то почему должен любить кто-то другой? Мы все не идеальны. Но мы уникальны. Это надо помнить. Конечно, надо стремиться к идеалу. Но стремиться не через депрессию, а ставя минимальные цели, как ступени на лестнице. Если не получается сидеть на диете, то можно кушать все, но по чуть-чуть. И еще, не жалеть себя, больше двигаться с ребенком на прогулке. Гонять с ним в футбол, бегать по площадке, если есть лес - на прогулку подальше в лес. Запретит родственникам делать домашнюю работу. Делать ее самой. Ежедневная помывка полов - классная гимнастика. А если это все не помогает, то сдать анализы на гормоны. Полнота частенько бывает на гормональном уровне.

Перестаньте ныть и возьмите себя в руки...да тяжело..а кто сказал, что будет легко? я весила 72 кг при росте 160см, похудела на 15 кг сейчас 57кг, сложно взять себя в руки не спорю,главное продержаться неделю, потом намного легче, попробуйте, в первую очередь это ваше здоровье. А с каждым ушедшим килограммом,такой прилив сил продолжать дальше худеть, соберитесь. Для меня хорошим пинком было..ЗЕРКАЛО, на себя смотреть не могла, теперь я довольна, но это не предел. Распускать себя проще простого, докажите себе, что вы сильная и всё у вас получится. Удачи вам!

Перестаньте ныть и возьмите себя в руки...да тяжело..а кто сказал, что будет легко? я весила 72 кг при росте 160см, похудела на 15 кг сейчас 57кг, сложно взять себя в руки не спорю,главное продержаться неделю, потом намного легче, попробуйте, в первую очередь это ваше здоровье. А с каждым ушедшим килограммом,такой прилив сил продолжать дальше худеть, соберитесь. Для меня хорошим пинком было..ЗЕРКАЛО, на себя смотреть не могла, теперь я довольна, но это не предел. Распускать себя проще простого, докажите себе, что вы сильная и всё у вас получится. Удачи вам!

очень много правильных советов, я, как человек всю жизнь борющийся с лишним весом , скажу :пить надо из расчета 35 мл., на килограмм веса, есть каждые 3 часа , но малыми порциями,в 21 час кефир, или молоко, или чай , можно с яблоком, исключить категорически хлеб и иже с ним производные, картофель , сахар, майонез, готовить пищу лучше без соли и досаливать себе в тарелке, поверьте это все съедобно, а если вдруг поход в ресторан или на пикник , на следующий день -разгрузка на кефире или яблоках, вы молоденькая и все получится , и еще надо заручиться поддержкой мужа и мамы, чтобы они не провоцировали. Удачи!

О времена, о нравы (это перевод ника, а то опять ханжой назовут, давайте худеть вместе! Я три дня назад тему создавала, так девочки мне так здорово помогли, чего только не насоветовали! Уже ушёл первый кг. До 12 - ем, что хочу. Дальше только в три часа фрукт (грейпфрут, ананас), потом в 6 - яйцо или молочное (творог). В промежутках пьём зелёный чай с лимоном или какао без сахара. Всё, что до 12 желательно тушить или парить. Я прям чувствую: процесс пошёл, ещё даже без упражнений. Успехов Вам!

О времена, о нравы (это перевод ника, а то опять ханжой назовут, давайте худеть вместе! Я три дня назад тему создавала, так девочки мне так здорово помогли, чего только не насоветовали! Уже ушёл первый кг. До 12 - ем, что хочу. Дальше только в три часа фрукт (грейпфрут, ананас), потом в 6 - яйцо или молочное (творог). В промежутках пьём зелёный чай с лимоном или какао без сахара. Всё, что до 12 желательно тушить или парить. Я прям чувствую: процесс пошёл, ещё даже без упражнений. Успехов Вам!

Греза, а мою книгу не стали читать? =)

Греза, а мою книгу не стали читать? =)

что за книга такая????

кушать из чайного блюдичка каждые три часа. нельзя ходить голодной!!!!утром до 12 можно все. чем ближе 6 вечера - тем легче еда. на гарнир к мясу только овощи!!!!после 6 только фрукты и овощи. много пить!!! наш организм часто не может отличить жажду от голода. так что если захотелось поесть - попробуйте попить. не помогло, а до следующего приема пищи еще долго? скушайте парочку фиников или парочку орешков и т.п. вес будет уходить медленно, НО навсегда. если худеть таким образом - организм не в стрессе и потом не станет накапливать "про запас". и еще одно обязательное правило: еда должна быть натуральной! читайте состав!!!

спасибо