Ненавижу себя...

фитнес и не жрать после 6

Кстати, просто не жрать после 6 вредно и для желудка, и для стройности: оголодавший организм наоборот начинает запасать жиры (ведь ему и ночью нужна энергия на внутренние нужды, а какая энергия из пустого желудка), объемы только увеличиваются, а гастрит их догоняет. Есть надо так, чтобы между последней кормежкой и сном было три часа.

А еще лучше,когда между ужином и завтраком было не более 14 часов,тогда похудеете,я так не набираю.Пример:Я ужинаю в 7-8 вечера,завтракаю кофе,практически без ничего(а утром и не лезет),а уж потом обедаю.Таким образом,я исключаю завтрак,но потому,что мне не хочется по утрам есть.какая-то сытость,а к обеду уже аппетит.

наоборот говорят, что завтрак должен быть калорийным

мне кажется это кому как подходит. Я одно время вместе с ребенком на завтрак кашки ела, так и наела незаметно к своим обычным 3-4кг лишних. Заменила кашки на салатик или вообще тоже просто на кофе, они и ушли без всяких вечерних голодовок. К тому же соглашусь - с завтраком себя обломать легче гораздо чем с ужином)

не правдо,что после 6 часов вредно не есть. исключить из рациона сладости,жирного,каллорийного... меньше ешь и желудок привыкает к меньшему. сужу по себе...за 3 месяца сбросила 12 кг. терпения вам

а мне помогает. хотя я больше за то, чтобы не есть за 3-4 часа до сна

после 6 некоторые наши органы просто отдыхают-так природа задумала...и пища просто НЕ переваривается. так что желудку хорошо наоборот)..если есть все же охота-съесть максимум яблочко,или морковку.

я вообще на ночь ем зато спится лучше))
и вроде не толстею, ттт!
мой принцип - это подсчет калорий, и сбалансированный рацион: не берусь судить, что так правильно для всех - но в моем случае работает

парадокс, но я жру тоннами именно вечером, особенно на ночь - плюс еще и очень много сладкого, но не толстею. Я по утрам есть не хочу совершенно, могу всю первую половину дня провести на одной чашке кофе, и первый раз поесть около 17.00. Зато пока я голодная, я очень активная и стремительная может, таким образом и слопанные на ночь калории сгорают, не знаю, но я не первая, кто такую закономерность заметил.

есть люди которые не расположены к полноте, они и едят все что угодно и днем и ночью, а есть люди которые расположены тут уж не поешь в удовольствие

Кстати, то же самое!!! Плюсуюсь к Вам!!!Утром есть вообще не могу, зато после обеда нагоняешь и вечером...

Вот и я так же. Кости везде торчат, а мне бы пару кг набрать, но не могу (((

++++++

Возьмите моих хоть кг 5.)))

С удовольствием!!! Высылайте бандеролькой )))

О, счастье!!! Хоспидя, откуда лучше отщипнуть?))))

Сиси и попу ))

сиси пару размерчиков могу перекинуть, а попа у самой фихня)))))

Вот-вот,об этом я выше написала))))я такая же!На ночь много ем и калорийно,а днем вообще не хочу есть.

И я такая же)) утром кофе пью натуральный, и все...потом пол дня хожу как вареная- ничего не лезит...а вот ближе к 5-ти вечера просыпается аппетит, и начинаю жрать)) потом муж с работы часов в 10 вечера приходит- вместе ужинаем, плотненько так, и первое, и второе и третье...ну, потом часиков в 12 решим с мужем еще чайок с булками попить)) а бывает, и в 2 ночи)) поздно ложимся спать, поэтому долго бродим и едим)) при росте 168, вес 47 кг...мне бы поправиться немного, я до второй беременности, впрочем, как и всегда раньше, весила 50 кг...но 47- это уже слишком...и все достали- Тебе надо немного поправиться! Да блин, думаю, достали)) я и сама бы рада кг так 3-5 поднабрать, да не получается, хоть и ем весь вечер и ночь...видно, это еще такая комплекция...кому-то поправиться тяжело, а кому-то похудеть...у каждого свой организм...

И меня все достали,чтоб я поправилась,особенно мама..По ее словам у меня чуть ли не истощение..Я заметила,худенькие очень много едят,не заморачиваются,а полненькие,наоборот,ограничивают себя,вечно сидят на диетах и ни фига не могут похудеть.

у нас в городе есть такая система похудения. Люди за это бешенные деньги платят. В смысле, до 13 часов можно только пить, а потом есть до 10 вечера

Такая же беда. Вчера позавтрокала в 9 вечера. Я тупо забываю поесть. или же еда не "лезит". Сегодня стала на весы и ужаснулась, 59кг. Нужно набирать, а то через чур, как по мне, худая. Ну лучше так, полтора года назад весила 85.

У человека неприятности, комплексы, связанные с полнотой, а вы хвастаетесь перед ней, какие вы худенькие и как вам тяжело поправиться. Не красиво((