Доброе утро всем!
Девушки-участницы, отчитайтесь, пожалуйста, по прошедшей неделе. Какие успехи? Как удалось наладить тренировки и питание в условиях карантина? Делитесь фотографиями, историями. Может быть нашли интересные материалы? Поделитесь, посмотрим, обсудим))
Расскажу про себя:
Постепенно адаптируюсь к новым условиям. Все ещё плохо сплю, чувство тревоги не отпускает, но стало лучше. Спорт очень помогает! Марафон в 100 приседаний зашёл на ура) очень нравится, с этой недели увеличила нагрузку до 150!) калории 2000, шаги в среднем 6000, вода, ежедневная зарядка, вакуум - да! Пытаюсь стоять в планке. 3 подхода по .. (не смейтесь, пожалуйста))) 20 секунд)
А ещё муж с сыном просят собаку... очень просят. Мол, самое время. Дача, свой участок, я дома целый день, идеальный момент. Сейчас возьмём щенка, а к осени как раз всему научится. И сыну будет Компания, он очень скучает по друзьям. Не знаю.. Двое детей, младшему год, а ещё и собаку??
В общем, аааа. Не знаю.
Решила пока завести «виртуальную собаку». Вот уже 2 дня снова начала бегать по утрам. Посмотрим, что получится
а вобще я для мотивации зашла к вам )) день пролетает на удаленке дома незаметно, на работе хоть как ходишь, скоро ноги отвалятся и спина (
а вобще я для мотивации зашла к вам )) день пролетает на удаленке дома незаметно, на работе хоть как ходишь, скоро ноги отвалятся и спина (
а вобще я для мотивации зашла к вам )) день пролетает на удаленке дома незаметно, на работе хоть как ходишь, скоро ноги отвалятся и спина (
Но с разминкой, конечно.
Но с разминкой, конечно.
идёт война с холодильником,холодильник пока побеждает. Ничего не сбросила за неделю, занималась через день-меня можно как антипример,можно сказать марафонский позор, выставлять!
Но и не в набрала! Это плюс! Среднее кол-во шагов 8-9000. Добавила йогу для начинающих.
идёт война с холодильником,холодильник пока побеждает. Ничего не сбросила за неделю, занималась через день-меня можно как антипример,можно сказать марафонский позор, выставлять!
Но и не в набрала! Это плюс! Среднее кол-во шагов 8-9000. Добавила йогу для начинающих.
Удержать вес это тоже хорошо. Бывают сложные недели, главное не бросать, продолжать заниматься