Какая подушка?

мне когда то в подарок к купленному матрасу выдали подушку - вот на ней и сплю. Чем набита не знаю, но она жесткая, как диванный валик, и плоская как из ортопедической пены. Все остальные (и из пены, и прочие) мне очень мягкие, спать не могу

Сплю на подушке из верблюжей шерсти. Главное, чтобы голова в положении лежа была параллельна поверхности, если ниже-выше - пережимаются сосуды шеи.

Мне нужна мягкая, у мужа какая-то ортопедик, попробовала, не нравится вообще, жестко, ему хорошо

у меня Икейная СКОГСЛЁК, нарадоваться не могу, голова почти перестала болеть

У меня средняя подушка из шариков холофайбера, из пены с памятью и тд спать не смогла. Хожу на массаж и делаю зарядку, протрузии есть, хорошо помогает бассейн

У меня обычная пух-перо. Нашла оптимальную для себя набивку и довольна. Единственно что поняла - мне неудобно на широких квадратных подушках типа 70 на 70, узкие нужны. Сейчас 50 на 70 у меня, я довольна. Она прям оптимально под меня сминается.

Подушка теряет значение, если нет должной физической нагрузки и разминки. На любой подушке становится плохо, когда по каким-то причинам не хожу на танцы ((

Да, поддержу наличие физнагрузки. У меня 100% работы сидячая- удаленка третий год и сделка. Очень плохо и спине и шее при таком режиме, если нет физкультуры

Ортопедическая икеевская недорогая , но не мягкая, а прям жесткая в виде валиков с двух сторон- один пониже, второй повыше, я на второй сплю; у меня разные были, только эта подошла.

Спим на ортопедических. У нас из латекса. Они разные бывают, у меня раньше с 2 валиками была, сейчас у мужа отжала подушку) Она высокая, средней жестскости, мне на ней хорошо спится. Подушки орматековские. Муж себе новую купил, с эффектом памяти, не смогла на ней спать. Там гель, у меня от него уши мерзнут))

У меня бамбуковая. Но голова после нее все равно болит - проблемы с шеей те же, что у вас.

У нас Tempur classic. Очень удобные.

На ВБ купила ортопедическую. Удобно.

Турманиевая подушка от корейской компании Нуга бест. 12 лет на ней сплю.Под шею кладу и сон как у младенца. Кучу болячек лечит

Я купила себе с наполнителем из гречихи. Она довольно жёсткая, привыкать пришлось долго. Но примерно через месяц использования заметила, что шея болеть перестала. Как-то прям незаметно прошло. Свекрови такую купила, она тоже довольна, говорит, меньше стала голова болеть и шея прошла. У мужа ортопедическая, покупали в медицинском салоне. Но ему не очень нравится. Хочет другую. Говорит невролог посоветовал пух/перо.

Полезнее всего спать без подушки. Я так и сплю уже много лет.

Ортопедическую купила и плюс зврядка для хвоста, какую ящер описала

Ортопедическая жёсткая подушка из пены. Без нее спать просто не могу. С утра ни шея не болит ни спина

Попробуйте тейпирование и на любой подушке спать будете отлично.

Tempur symphony, она не проминается вообще. Я долго привыкала, сплю только в определенном положении на ней. Несмотря на шикарные отзывы, я бы сказала, что она далеко не всем подходит

У меня валик жесткий, я только на нем могу спать. Как муж говорит, колбаса, удобно и комфортно. Всю жизнь за компьютером

Подушка из пены, перед сном прокатываю спину и шею гридом.

Я сплю на икеевской подушке, которая такой формы, как валик под шею. Мне хорошо.

У меня довольно плоская подушка из Икеи, но та что подороже. Обязательно делайте укрепляющие упражнения на шею, ну и погоаживания с нажимом по сторонам шеи, там где мвшцы, помогают снять напряжение

При сидячей работе очень помогают физические нагрузки - занимаюсь раз в неделю с тренером и бег 1-3 раза в неделю- уже через месяц в таком режиме занятий- прошли все вот такие проблемы со спиной и шеей