Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Как не ,,жрать,, вечерами....
Начала заниматься ,сдвиги есть ,живот уходит и пятая точка аккуратно смотрится,но блин нарисовалась проблема Жора особенно вечерами,а яблочки уже упёрлись в одно место, девочки чем спасались , организм сопротивляется есть хочет...
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
128
1…3456
Затмевающая Луну
markiza
У меня хороший аппетит и мне было невозможно отказаться от еды вечером. Но (!) я решила для себя и эту проблему. Я на место завтрака поставила ужин, т.е. самую калорийную жирную пищу я ем с утра (пельмени, стейки, пироги). До ланча могу перекусывать сладким или фруктами без ограничений. Обед (где-то до 16-00) примерно такой же как завтрак, но попроще (сендвич, салат, суп). Получается всю "серьезную" еду и десерты я съела в первой половине дня и вечером ничего не ем. Даже если возникает легкое чувство голода к вечеру, я игнорирую ведь психологического аппетита у меня уже нет.
Ссылка
У меня так точно не получится ,я себя знаю,утром чай с одним бутербродом,обед суп или второе что то одно, всё вместе не заталкаю, потом до ужина чай с чем-нибудь,ужин ,ииииии где то с 8 вечера я хочу есть ,могу ещё раз поужинать и чаю попить ,вот где я днём не наедаюсь....вот и приходится спасаться яблоками вечерами
Ссылка
Злая тётка Да-Я самая злая, 1 ребенок
Попей водички! Не хочешь пить - значит не хочешь жжжрать!
Ссылка
анононим
Творог обезжиренный и вода тёплая.
Ссылка
1…3456
Ошибка
