Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Худеем или как же хочется жрать))
Девочки я себя взяла в руки. Стала худеть плюс дома упражнения 15-20 мин ежедневно. После 18.00 только чай или вода. Меньше сахара, убрала булки шоколад и все вредное. Похоже на систему минус 60 но не всегда ем системные блюда. И тог за 10 дней 4 кг думаю вода уходит НО как же жрать охото) особенно ночью))) встаю пью по 4 стакана воды и опять спать))) тошнит от голода но держусь..живот стал уходить ноги тоже стройнеть...как у вас? и как держитесь? темка поболтать)
Тема закрытаТема скрыта
Если хотите нормальный результат - почитайте Лисси Муссу "1000 способов не препятствовать стройности". Бреда там много, но психологическая подготовка хорошая, игровая форма. И еще диета там такая же, как в Киевском институте токсикологии. Только у нее почему-то без воды.
Хочешь жрать- жри яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь жрать)))))))))))))
все, что хочется, включая сладкое, соленое и копченое, но как только Вы
начинаете понимать, из чего состоит тот или иной продукт, у Вас сразу
изменится рацион. У меня почти сразу отпали любимые шоколадные трюфельные конфетки, т.к. оказывается они на 40% состоят из растительных жиров (пальмовое масло или маргарин). И зачем я буду есть подслащенный и подкрашенный маргарин? Если хочется сладкого - изюм, финики, сушеный ананас, выпечка, но по весу значительно меньше, чем раньше. Вместо хлеба - хлебцы, отруби. Мяса я не ем, поэтому белок получаю из нежирного творога, а супчики - это вообще здорово - они малокалорийные и сытные. Удачи Вам, здоровья и стройности
4кг за 10 дней - думаю, что вода уходит...если был большой лишний вес, то обычно в самом начале идет быстрый сброс, а потом чуть медленнее....тут главное не останавливаться и идти к цели. Кстати...ставьте цели...по 5-8 кг шаг - так будет проще. Взвешивайтесь строго в определенный день (по СБ например) + обязательно подключайте замеры - вес это не все...есть еще объемы. Подключайте спорт!
Удачи!
И голодание и занятие спортом - это зоны дискомфорта, и не удивительно, что многие предпочитают голодание вместо спорта, потому что это вроде как легче. Если разобраться, то причина всему человеческая ЛЕНЬ. Разберетесь с этим пороком, станете усерднее шевелить лапками и через пол года вы себя не узнаете!