Бесконечная усталость и агрессия без повода

дойти до врача, общий анализ крови сдать, сахар проверить, уровень гормонов

К доктору сходить, начать с терапевта.

Посетите эндокринолога.

Гормоны, депрессия, просто усталость- причин может быть несколько.

Ковидом не болели последние полгода?

Нет, ковид миновал меня, не болела им вообще

Это хорошо.
Тогда терапевт и эндокринолог для начала.

у ковида такие побочки?

Такое бывает. Я была развалиной некоторое время. Восстановление долгое

понятно, спасибо, а то уж я переживать за себя и свое состояние стала

можно у вас спросить? сколько вы были "развалиной" после ковида и как протекал сам ковид? сколько уже времени прошло?

Три месяца где-то. Я сейчас на витаминах.
Ковид - лёгкое течение, 25 процентов поражения лёгких. Без кислорода обошлось, но в больнице лежала. Было осложнение на сердце

А чего бы вам хотелось? Вы живете так как хотите? Или во всем себя ущимляете?

Я думаю немногие из нас могут похвастаться что живут так, как хочется. Я борюсь с лишним весом, медленно, но верно получается худеть, но даже это не вызывает повода для радости. Хотела начать заниматься спортом по видео, но какой там, встать на полчаса раньше не представляется мне возможным

Именно так. Именно поэтому сил нет. Потому как зачем силы, если жизнь не мила. Я стараюсь себя как-то радовать, это не легко. Но надо делать усилие и доставлять себе удовольствие. Работаете 6 дней- потратьте деньги на себя. Хотя бы часть. Мне помогает.

Едите белки с овощами? И случаются зажеры сладким и булками?

поменять питание, это сложно. Мне прописали диету без сладкого, жирного, жареного, практически ПП. Очень сложно слезть с углеводов- меня ломало первую неделю. Голова кружилась, не спалось, вялость. Но надо выдержать и тогда намного легче. Не покупать хлеб, булки, сахар вообще! Не ходить в кафе, рестораны хотя бы первые две недели. Потом привыкаешь, уже и вес уходит и легкость в теле. Но сладкое под запретом.
И никаких зажоров!

Через пару лет надо делать выводы про зажеры)))) И кто бы там что не говорил, мало углей - нет энергии.

пара лет зачем?
я поменяла само питание и подход к нему. И понимаю, что уже не вернусь к сладкому точно. Я работаю на кондитерской фабрике и понимаю отчетливо из чего все делается. Дома дочка печет печенье, пиццу делаем, но я не ем.
Пока, спустя 5 месяцев не тянет.
Муж тоже стал больше есть овощей, меньше мяса и сладкого. Заметно похудел. Я его не ограничивала ни в чем, но, видимо, мой пример заразителен.

Чем сильнее ограничение в углеводах, тем сильнее будет откат потом, 5 месяцев при должной силе воли не срок вообще. Углеводы - это не только сладкое, но сладкое - это первое на что тянет при сильном урезании углей.

Стараюсь есть все но понемногу, ограничения только в сладком, булках и алко

попоробуйте посчитать калории и посмотрите на количество углеводов в день, их не должно быть меньше 150 примерно грамм (точную свою норму по весу лучше для начала в интернете посмотреть). И про спорт ниже правильно пишут. Сложно начать заниматься, очень сложно, но спорт действительно дает очень много энергии

Как ни странно, не смотря на то, что встанете раньше, спорт даст Вам сил.
Я стала бегать утром. Чувствую себя бодрее в те дни, когда бегаю. Бегала всю прошлую зиму, даже в -30

Здорово, надо себя как-то пересилить

найдите то занятие спортом, где будет вам интересно.
не через силу, а в интерес. Тогда заниматься будете с удовольствием.