Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Бесконечная усталость и агрессия без повода
Добрый день, подскажите пожалуйста, что можно сделать, я устала уже от самой себя. Вроде и молодая , но чувствую себя старушенцией, сворливой, уставшей. Какой-то ужас, с утра пораньше я уже уставшая и злая, работаю с людьми, агрессирую без причины и ругаю сама себя. Меня раздражает просто всё и все, уже утром я только проснулась и сразу устала. Что можно сделать? Хожу и чуть не плачу, вот такое вот состояние. Думала, может мало сплю, вчера сделала себе выходной, не делала никаких дел, просто отдыхала, даже поспала днём, как итог в 9 вечера я уже была разбита и хотела спать, спала ночью также более восьми часов, но все равно я уставшая и злая, что делать не понимаю
Тема закрытаТема скрыта
Я стала бегать утром. Чувствую себя бодрее в те дни, когда бегаю. Бегала всю прошлую зиму, даже в -30
Я стала бегать утром. Чувствую себя бодрее в те дни, когда бегаю. Бегала всю прошлую зиму, даже в -30
2. Подобрать спортивные занятия, которые доставят удовольствие: бег, плавание, фитнес, танцы, спортивные игры. На то, что нравится, силы находятся. Хотя бы ходите пешком.
3. Подумать еще раз о питании. Даже если вы худеете, но раз в месяц вам в радость съесть пирожное, то беды не будет. Горький шоколад поднимает настроение.
4. Выделите время на те занятия, которые доставляют радость, на общение с приятными людьми.
5. Позволяйте себе иногда лениться. Недаром говорят "лень-матушка". Помогает.