Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Бешеная сушка

Доброй ночи!
Получила я от врачей наконец-то добро на занятия спортом.
И просматривая различные ресурсы наткнулась на довольно популярную тему бешеную сушку. Вариантов много, сайтов которые предлагают ещё больше. Может быть кто участвовал (платно/бесплатно) напишите пожалуйста ваши отзывы.
Мне понравился сам формат челленджа, и плюс что даётся меню на неделю (месяц) плюс группы упражнений. Мне так проще.
Заниматься буду дома, фитнес клубы не вариант. Цель подтянуть тело, ну и немного скинуть.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
80
(阪) なるそら
Сад, огород - фитнес на свежем воздухе
СсылкаПожаловаться
Nika
Не помогает агрофитнес)))
СсылкаПожаловаться
Денис Брайтон
С точки зрения здоровья, от такой сушки смысла нет.
СсылкаПожаловаться
Nika
Про здоровье вопрос не задавала. Любую идею можно довести до абсурда, точно так же как можно и не следовать слепо, а адаптировать под себя и свои представления вредно/полезно.
СсылкаПожаловаться
Денис Брайтон
Так сама идея сушки - вредна. Это достижение быстрых результатов за короткое время, обычно для соревнований, потом все эти "результаты" уходят.
Если вы хотите подтянуть свою фигуру на долгое время, то вам сушка не подойдет, вы же не бодибилдер готовящийся к соревнованиям.
А чтобы подтянуть свою фигуру, то вам надо заниматься силовыми упражнениями и каждый день тренировать разные группы мышц, чтобы давать другим восстановиться.
СсылкаПожаловаться
Цветик-Семицветик, 1 ребенок
Полностью согласна.
Хотела то же самое написать.
Сушка - перед соревнованием для профессионалов. Или перед летним сезоном, для постоянно занимающихся спортом людей.
СсылкаПожаловаться
Денис Брайтон
Именно. Поэтому автору лучше медленно, но верно, чем быстро и... непредсказуемыми результатами.
СсылкаПожаловаться
Nika
У спортсменов отличается рацион.
СсылкаПожаловаться
Цветик-Семицветик, 1 ребенок
Смотря, кто на что работает.
На массу или на рельеф. Рельеф- это сушка.
Так что рацион, не сильно будет отличаться от спортивного. Иначе, результата, за такой короткий срок , вы не увидите. Только убьётесь физически.
Плюс, кортизол повысится, грелин и липтин вывалятся из нормы. Потом восстанавливать эти гормоны можно годами. И не все восстанавливают.
СсылкаПожаловаться
Татьяна, 2 ребенка
Все верно; для женщины сушка особенно вредна
СсылкаПожаловаться
Денис Брайтон
Будем надеяться, что автор услышит и пересмотрит свое решение.
СсылкаПожаловаться
Napoli
Подумала, глядя на название, что тема будет про бешеную подругу кобеля ( со случайной ошибкой)! А оно вОна чЁ!!

СсылкаПожаловаться
Shenja, 2 ребенка
Хи-хи!) Тоже подумала,что за сушка такая))
СсылкаПожаловаться
Nika
Наверное интересную тему под таким заголовком ожидали)))
СсылкаПожаловаться
Алена_читательница, 2 ребенка
Если есть даже предполагаемые проблемы с суставами или почками, лучше выбрать что-то другое. В бешеной сушке участвовал мой БМ, я только глянула на диету и поняла - не мое, очень много белка. Ему тогда помогло, было это лет 5 назад.
СсылкаПожаловаться
Nika
В своё время именно белковая диета помогла избавится от лишнего веса.
А так высоких целей себе не ставлю, все можно адаптировать под себя.
СсылкаПожаловаться
Алена_читательница, 2 ребенка
У БМ белковая диета спровоцировала очень серьезные проблемы с почками, но не сразу, а года через два, он многократно садился на эту диету, но БМ был фанатиком и любую идею доводил до абсурда.
СсылкаПожаловаться
Nika
Я сидела на ней пол года без фанатизма, потом постепенно выходила, уже лет 7 прошло.
СсылкаПожаловаться
Алена_читательница, 2 ребенка
Да ради бога. Вы спросили мнение форума, вам его написали. У меня о белковой диете очень неприятные впечатления. Я вообще не сторонник радикальных изменений питания и физ.нагрузок, лучше все вводить постепенно, меньше срывов.
СсылкаПожаловаться
Nika
Я спросила у форума отзывы кто занимался.
СсылкаПожаловаться
Цветик-Семицветик, 1 ребенок
Ну так если вы знакомы с белковой диетой, зачем вписываться в сушку?
Подходящие упражнения есть в инете в открытом доступе.
И настораживает ваша фраза: врач дал добро на занятия спортом. Значит, вы, не совсем здоровьем блещете, извините, обидеть не хочу.
В сушку вам не нужно.
Займитесь собой в нормальном темпе, без стресса для организма.
СсылкаПожаловаться
Nika
Интересен именно этот формат и отзывы о нем.
СсылкаПожаловаться
Цветик-Семицветик, 1 ребенок
Есть другие, более правильные и лояльные проекты, в таком же формате, с поддержкой и обратной связью.
Вот как раз завтра один из них стартует. Но там не сушка! Там все разумно!
Вы просто не искали.
И упражнений там таких трэшевых нет, как в бешеной сушке.
СсылкаПожаловаться
Nika
« Вы просто не искали.»
Вы за мной следите, что так уверены?
Мне стали интересны отзывы людей которые занимались именно в этом формате и в аналогичных, на просторах инета их множество.
СсылкаПожаловаться
Цветик-Семицветик, 1 ребенок
Извините, если обидела.
Но реально, мое мнение, не стоит лезть в эту сушку.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru