Бешеная сушка

Сад, огород - фитнес на свежем воздухе

---

Не помогает агрофитнес)))

С точки зрения здоровья, от такой сушки смысла нет.

Про здоровье вопрос не задавала. Любую идею можно довести до абсурда, точно так же как можно и не следовать слепо, а адаптировать под себя и свои представления вредно/полезно.

Так сама идея сушки - вредна. Это достижение быстрых результатов за короткое время, обычно для соревнований, потом все эти "результаты" уходят.
Если вы хотите подтянуть свою фигуру на долгое время, то вам сушка не подойдет, вы же не бодибилдер готовящийся к соревнованиям.
А чтобы подтянуть свою фигуру, то вам надо заниматься силовыми упражнениями и каждый день тренировать разные группы мышц, чтобы давать другим восстановиться.

Полностью согласна.
Хотела то же самое написать.
Сушка - перед соревнованием для профессионалов. Или перед летним сезоном, для постоянно занимающихся спортом людей.

Именно. Поэтому автору лучше медленно, но верно, чем быстро и... непредсказуемыми результатами.

У спортсменов отличается рацион.

Смотря, кто на что работает.
На массу или на рельеф. Рельеф- это сушка.
Так что рацион, не сильно будет отличаться от спортивного. Иначе, результата, за такой короткий срок , вы не увидите. Только убьётесь физически.
Плюс, кортизол повысится, грелин и липтин вывалятся из нормы. Потом восстанавливать эти гормоны можно годами. И не все восстанавливают.

Все верно; для женщины сушка особенно вредна

Будем надеяться, что автор услышит и пересмотрит свое решение.

Подумала, глядя на название, что тема будет про бешеную подругу кобеля ( со случайной ошибкой)! А оно вОна чЁ!!

---

---

Хи-хи!) Тоже подумала,что за сушка такая))

Наверное интересную тему под таким заголовком ожидали)))

Если есть даже предполагаемые проблемы с суставами или почками, лучше выбрать что-то другое. В бешеной сушке участвовал мой БМ, я только глянула на диету и поняла - не мое, очень много белка. Ему тогда помогло, было это лет 5 назад.

В своё время именно белковая диета помогла избавится от лишнего веса.
А так высоких целей себе не ставлю, все можно адаптировать под себя.

У БМ белковая диета спровоцировала очень серьезные проблемы с почками, но не сразу, а года через два, он многократно садился на эту диету, но БМ был фанатиком и любую идею доводил до абсурда.

Я сидела на ней пол года без фанатизма, потом постепенно выходила, уже лет 7 прошло.

Да ради бога. Вы спросили мнение форума, вам его написали. У меня о белковой диете очень неприятные впечатления. Я вообще не сторонник радикальных изменений питания и физ.нагрузок, лучше все вводить постепенно, меньше срывов.

Я спросила у форума отзывы кто занимался.

Ну так если вы знакомы с белковой диетой, зачем вписываться в сушку?
Подходящие упражнения есть в инете в открытом доступе.
И настораживает ваша фраза: врач дал добро на занятия спортом. Значит, вы, не совсем здоровьем блещете, извините, обидеть не хочу.
В сушку вам не нужно.
Займитесь собой в нормальном темпе, без стресса для организма.

Интересен именно этот формат и отзывы о нем.

Есть другие, более правильные и лояльные проекты, в таком же формате, с поддержкой и обратной связью.
Вот как раз завтра один из них стартует. Но там не сушка! Там все разумно!
Вы просто не искали.
И упражнений там таких трэшевых нет, как в бешеной сушке.

« Вы просто не искали.»
Вы за мной следите, что так уверены?
Мне стали интересны отзывы людей которые занимались именно в этом формате и в аналогичных, на просторах инета их множество.

Извините, если обидела.
Но реально, мое мнение, не стоит лезть в эту сушку.