Режим сна ребенка 4 года

Вот у меня дети с рождения не спящие были, грудничками спали по 20минут днем и ночью и при этом нормально себя чувствовали и развивались. Годам к 2-м они начинали спать ночью и днем как нормальные люди. И если сын более сонный, то дочь до 5 лет не засыпала раньше 23-23.30 в принципе. Хоть спишь днем, хоть не спишь. Ложимся все спать в 22, тишина, темнота, а она сама с собой разговоры шепотом ведет, в пальчики играет - ни в одном глазу. Все спят - она не спит. Вот сейчас с 5 лет начала засыпать пораньше. Но все равно, 11 часов в сутки не спали никогда и хорошо себя при этом чувствуют. Я к тому, что нормы сна - это замечательно, но всех детей под эти нормы не подстроишь. Поэтому, если ребенок нормально себя чувствует, не капризничает, значит ему всего хватает. Сейчас сын пошел в школу, режим такой же - просыпается в 7утра. Но он устает в школе и в 21-21.30 у него просто закрываются глаза, а еще месяц назад в 21.30 его в кровать не загонишь ни под каким видом. Т.е. появилась другая нагрузка и человек устает быстрее. В Вашем случае, я бы оставляла дочку в саду до 17 часов, т.к. в 16-17 у них еще идут занятия/кружки, ну и бабушке немного полегче. И потом вечером укладывать ее спать в 22-22.30. Пусть хотя бы просто лежит, если не засыпается. Ну а на себя у Вас время первые 1,5часа, как пришли с работы (как Вы пишите), ну и после 22 часов - вся ночь впереди только на себя любимую))) И придерживаться этого графика всегда, даже в выходные. К школе большинство детей становятся очень спящими - Вам немного осталось)))

автор же пишет легко возбудим ребенок, рассеянность ... это прямое сл-ие недостатка сна у ребенка.

спасибо!

Не получится и заниматься и отдыхать и спать. Первый вариант.

так она у вас рассеяна и легко возбудима из-за короткого сна, а вы ее еще больше планируете перегружать ) укладывайте спать как и раньше, свет выключен и до свидания. Все попить, пописать и пр. непосредственно до укладывания.
-
а вашими занятиями на моторику либо в выходные утром занимайтесь, либо найдите лечебную физ-ру не позже 4х вечера.
На бабушку скидывать ребенка 4х лет на каждый день на постоянку... пожалейте маму, она конечно взвалит и попрет, но лет жизни и здоровья ей это не добавит.

На мой взгляд: раньше вставать, вечером гулять и по раньше 20.30-21.00 укладывать спать и никаких развивающих занятий на ночь глядя.

Мой сын тоже не любит спать в саду, забираю его в 13.00, потом гуляем и идём домой заниматься, благо могу себя это позволить, нахожусь в декрете

Моя мадам почти 5 лет малоспящая бросила сон дневной примерно в 3,5 полностью. Встает примерно в 7, отрубается в 22-23. Не важно сколько было активности, раньше спать она не ляжет. Хватает ей 8-9 часов полностью. Нас её коронное выступление в выходные на тему "А чего Вы тут ещё не встали? Пора давно!" вгоняет в трясучку. Что забавно, трехлетний сын более деликатен и не мешает другим, если проснулся. И сам спит как сурок по 3 часа днем с удовольствием. Короче, у каждого человека свои потребности в сне с раннего детства. Я бы отпустила все на самотек на неделю-другую и присмотрелась как у ребенка сам по себе режим сложится интуитивно, оттуда бы и плясала.

Как я вас понимаю! У нас сын вставал в 7.00 по выходным с криком: Встаём- подъём!!! На зарядку становись!
Сейчас 9 лет. Спит как сурок!!! До 10.00

Это еще курорт в этом году - раньше она подскакивала не позднее 6:30) Младшим режим по необходимости сдвигали легко всегда, а ее внутренние часы непереломляемые. Полгода убили, чтобы выторговать эти полчаса несчастные себе с утра.

что вы много хотите и спать, и заниматься и личное время для мамы ....

у меня два активных и возбудимых ребенка. И от дневного сна отказаться полностью мы не готовы. Даже на новогодних каникулах я заметила, что при довольно продолжительном ночном сне три дня подряд без дневного сна - это максимум. кстати, сейчас, в 5 лет 8 месяцев уложить спать днем намного легче, чем было в 4 года. Меня тут сейчас обвинят во всех смертных грехах ,но мы не раз обращались к детскому неврологу, и потребность в ее помощи появляется все реже. И да, мы пили то, что она назначит. Но это были не лекарства, которые назначают лишь при явных патологиях, а, например, магнелис В6, его и здоровым людям назначают. И это помогает, потому что все наши садики+дополнительное образование+новые педагоги+репетиции утренников - это даже здоровому ребенку так сразу не переварить. Еще мы совсем чокнутые в плане прогулок. Например, можем попереться пешком в парк, переходящий в лес, прошляться там полдня. Или вот в субботу уже темнело ,а мы вышли на вторую за день прогулку на самую близкую к дому площадку. При таком раскладе у меня не очень получается драить квартиру, и после каждой прогулки мальчиковы штаны идут в стирку, но зато со сном помогает хорошо. А еще, как и положено чокнутым, можем легко попереться из спортивной школы домой пешком, а тренировка заканчивается в 19.35 плюс одеться-обуться.

дочка спит с 20/21 до 6/6.30...в саду не спят.забираю в 15.30/16-домой идем час....дома играется,рисует,сказки и чуть домашней работы(буквы пишет)-по настроению ее и моему

уставшая она у меня по субботам-вот тут у нас вылазки в город,может и в 15 лечь поспать (если дома),может в 18/19 на ночной сон уйти .не лезу,как есть,так-вроде времени достаточно и побыть вместе,и с сыном пообщаться,и на хобби и себя

занятий в саду нет? ваши вечерние занятия в 19 где-то начинаются? а если забирать после полдника,в 17 где-то? с вечера занятие объяснить и при бабушке делать,а вы приходите и ребенок вам рассказывает/показывает как и что сделал.потом ужин вместе и душ,сказка и спать -до 21 вроде уложится можно.

дома мы сами занимаемся.

по моему,занятиями в 19-20 часов вы перевозбуждаете ребенка и как итог,ночной сон в 23 часа

Конечно. Какие могут быть занятия в это время?! Она, считайте, после рабочего дня.. И ещё ребёнка считают рассеянным...

вспоминаю дочку-приходили домой и она играла,сказки слушала.все.потом ужин,душ и спать.

Да. Ну мой может полепить или повырезать в охотку, но это по желанию и не часто

вот сейчас,с 5 лет где-то может вырезать и клеить что-то или буквы пописать.но мы то в 17 дома уже.а в теме мама "прихожу с работы в 18-18:30 (прихожу в состояние готовности активно заниматься дочкой через 1.5 часа)."

а в 4 года игралась ,да и сейчас то кормит ,то поит своих медвежат и зайчат,ролевые игры с озвучкой.пусть играет,детство на то и детство-успеет развиться,всему свое время

Согласна... Пока мама раздуплится, в 9 вечера садиться за развивающие занятия?! Ну бред же

да, возможно... поэтому и возник вопрос с режимом!

Я укладывала бы ее спать, как укладывали Вы ее раньше в 8 вечера. Она у Вас потом на перевозбуждение идет, поэтому и пляшет до 23.

сыну тоже 4 года, встает в 6,20, уже спит в 22:00-22:15(и это поздно, мне надо и ему чтобы до 22 уже уснул), днем в садике спит, при чем говорят что фиг разбудишь иногда. В выходные тоже кладем спать его, иначе устает, если не засыпает то спать в 20:00

мы домой приходим в 18-18,30 с садика и магазина, до 19-19:20 едим, убираем посуду, если мне готовить не надо, то я делаю какие-то дела и потом занимаюсь с сыном (математика. лепка, настолки, рисование и пр.), + папа играет с ним в мальчиковые игры, или я в конструктор и подобное. Если я готовлю или убираюсь то сыном занимается муж, а я потом немного с сыном что нибудь делаю, или его привлекаю помогать мне.
В 21:00 идет есть засыпайку и в душ. В 21:20 Читаю перед сном минут 15-20 в 98% всегда я, потом целуем папу, 5 минут бесилок, выключаем свет, рассказывает что делал в саду и спать, где то в 22:05-10 всегда уже спит. Почти каждый день занимаемся, если я не забиваю, или мужа привлекаю