На этот раз гостьей студии стала певица Нюша, мама 5-летней Серафимы-Симбы и 2-летнего Саффрона. Наташа и Нюша обсудили актуальную для многих мам тему набора лишних килограммов во время беременности.
До того как я забеременела первым ребенком, к теме веса относилась очень щепетильно — считала даже не килограммы, а граммы. Что говорить, я тогда даже взвешивалась без белья. И делала это по несколько раз в день... Я была просто фанатом весов.
Сегодня, после двух беременностей и скачков килограммов туда-сюда, я не взвешиваюсь вообще. Потому что, когда занимаешься спортом, а именно — силовыми нагрузками, и вес неминуемо растет из-за набора мышечной массы, каждый раз видеть, что прибавила, мягко говоря, неприятно.
Сужу, набрала я или нет, по одежде: если юбка плотнее обхватила бедра, значит, пора устроить себе разгрузочный день.
Не могу сказать, что много набирала во время беременностей. Я следила за тем, что ела, и не уходила в гастрономический отрыв. Ела небольшими порциями и в основном полезную пищу: супы, каши, пила кефир (почему-то очень его хотелось).
Единственной поблажкой, которую я себе позволяла, было сладкое, которое я до беременности не очень-то любила, а тут иногда прямо не могла себе в нем отказать. Но, стоит отметить, ела я его совсем по чуть-чуть.
Благодаря такому подходу в первую беременность я набрала 12 кг, а во вторую — 13.
А уже через 3-4 месяца после родов весила меньше, чем до беременности: я отношусь к тому числу женщин, которые буквально «тают», кормя малыша грудью. Хотя в этот период я отрывалась — ела как слон.
И это, кстати, стало проблемой после завершения ГВ: я привыкла есть много, а организм уже не сжигал калории так быстро, как раньше… Приходилось пересматривать свое питание и начинать заниматься спортом. Но я не жалуюсь, потому что не понаслышке знаю, что есть женщины, которые набирают во время беременности буквально от одного взгляда на еду.
Взять хотя бы гостью моей программы — Нюшу, вот что она мне рассказала.
«Я склонна к полноте. Глядя на свою маму, понимаю, что нужно быть аккуратной, держать себя в руках. Поэтому, сколько себя помню, всегда занимаюсь спортом.
Но, несмотря на это и на то, что в обе беременности я особо не объедалась, вес рос быстрее, чем я хотела бы. Плюс — я отекала, что тоже добавляло килограммов.
Живот оба раза был просто огромным! Окружающие думали, что я ношу двойню.
Каждый раз я набирала по 20 кг, но старалась спокойно относиться к этому. А что делать, такой у меня организм.
Как только рожала, старалась быстрее прийти в форму. Ела много овощей и кисломолочных продуктов, отказалась от всего вредного. Если хотелось сладкого, позволяла себе совсем небольшой кусочек. Благодаря этому вес со временем приходил в норму».
Фото на обложке: пресс-служба Натальи Подольской
Читайте также:
Смотрите видео о знаменитостях, которые решили оставить своих детей без наследства:
