Тренировочные схватки — это сокращение стенок матки, которое не приводит к раскрытию ее шейки и началу родовой деятельности. Первым об этом явлении написал Джон Брекстон-Хикс, английский врач-акушер, известный в 19 веке. Поэтому их также часто называют «схватки Брекстона-Хикса».
Когда начинаются
Тренировочные схватки бывают не у всех — и это тоже норма. Те же, кто с ними столкнулся, как правило, начинают ощущать их со сторой половины беременности — во втором триместре, после 25-й недели. Если женщина рожает впервые, они могут начинаться и раньше, а если роды повторные — ближе к третьему триместру беременности.
Все очень индивидуально и зависит от организма конкретной женщины.
На сроках после 35‒37 недель ложные схватки могут учащаться, а в дальнейшем — перейти в настоящие. Поэтому считается, что если «ложные» схватки ощущаются все чаще и интенсивнее, то скоро женщину ждет встреча с малышом.
Зачем нужны тренировочные схватки
Их не просто так называют тренировочными — организм таким образом готовится к предстоящему родовому процессу. Они крайне важны для будущей родовой деятельности, потому что помогают шейке матки разглаживаться и размягчаться и постепенно готовят ее к серьезным нагрузкам во время родов. По мнению акушеров-гинекологов, такая активность матки является ответом на гормональную перестройку организма будущей матери.
Как отличить ложные схватки от настоящих
Ложные и настоящие (родовые) схватки сильно отличаются по ощущениям. Однако женщина, которая готовится к первым родам, не всегда может это понять в силу неопытности. Вот несколько признаков, которые помогут распознать «ложную тревогу».
| Тренировочные схватки | Родовые схватки | |
| Болезненные ощущения | Ложные схватки проходят без резких болевых ощущений и больше похожи на болезненную менструацию. | При наступлении родов сокращения матки гораздо более болезненные. Боль постепенно усиливается и затрагивает спину и поясницу. |
| Длительность | Ее можно контролировать. Чтобы ложные схватки прошли, а боль стала менее выраженной, достаточно занять более удобное положение, попытаться расслабиться или принять теплый душ. | Интенсивность настоящих схваток только нарастает со временем. Длительность невозможно контролировать. |
| Регулярность | Ложные схватки не имеют периодичности. Они могут фоново появиться в течение дня, никак не мешая жизни беременной женщины, а потом неожиданно прекратиться. | Родовые схватки в норме появляются от пяти раз в час и с каждым разом становятся сильнее. |
| Состояние шейки матки | Тренировочные схватки не приводят к раскрытию шейки матки. | При настоящих родовых схватках шейка матки начинает расширяться (это видно на осмотре у гинеколога). Запускается родовой процесс. |
Симптомы тренировочных схваток
Чувство сжатия и ноющей боли в области паха и нижней части живота.
Нерегулярные и неритмичные сокращения матки. В моменты схваток она ощущается очень твердой.
Постепенное и неожиданное затухание схваток.
Опасны ли тренировочные схватки
Многих будущих мам волнует вопрос, насколько ложные схватки безопасны для ребенка. Однако никаких научно доказанных фактов о том, что они наносят малышу какой-либо вред, нет.
Единственная их опасность состоит в том, что они могут напугать женщину, которая ранее никогда с ними не сталкивалась.
Страх может спровоцировать стрессовое состояние и панику, которые, в свою очередь, могут сказаться на плоде. Поэтому будущим роженицам важно быть готовыми к подобным «сюрпризам» и заранее изучать особенности состояния организма во время беременности и родов.
В особых случаях болезненные ложные схватки постепенно могут перейти в настоящую родовую деятельность. Обычно это происходит на последних днях и неделях беременности, когда она считается доношенной. В таких ситуациях тренировочные схватки становятся все более частым явлением и подолгу не прекращаются — например, длятся уже не 1–2, а 5–10 минут и имеют определенную периодичность. Если у вас есть сомнения в ложности схваток, для собственного спокойствия лучше сходить на консультацию к врачу.
Возможные причины тренировочных схваток
Несмотря на то что тренировочные схватки являются нормальным явлением, в некоторых случаях они могут быть вызваны определенными состояниями или действиями. Среди них можно выделить:
- чрезмерные физические нагрузки и переутомление;
- гиперактивность плода;
- психоэмоциональное напряжение и стресс будущей матери;
- занятия сексом во время беременности (при наличии ограничений или противопоказаний);
- неудобное положение тела или долгая ходьба.
Что делать при тренировочных схватках
Как мы уже отмечали выше, этот физиологический процесс — важный и нужный. Он направлен на подготовку организма к предстоящим родам. Такие схватки бывают не у всех, но если случаются, то все, что вы можете сделать — переждать или же попытаться облегчить их течение.
Вот что можно сделать:
- Постарайтесь успокоиться. Включите расслабляющую музыку, примите комфортное положение тела — лучше лечь. Почитайте любимую книгу или посмотрите сериал.
- Устройте неспешную прогулку на свежем воздухе. Или просто пройдитесь по квартире.
- Разомнитесь. Для таких целей подойдет гимнастика для беременных. Главное — учитывайте свое состояние и рекомендации врача, не делайте резких движений и не перенапрягайтесь.
- Сходите в туалет. Во время беременности полный мочевой пузырь может давить на матку и вызывать ее сокращения
- Примите теплый расслабляющий душ. Он поможет снизить тонус мышц матки.
Нельзя самостоятельно (без назначения врача) принимать какие-либо лекарства.
Для уточнения медикаментозных или других способов улучшения состояния следует обратиться к специалисту, у которого вы ведете беременность.
Также с состоянием во время схваток помогают справляться дыхательные практики. Многие из них наверняка знакомы тем, кто занимается йогой:
- Делайте глубокий вдох после окончания схватки и медленно выдыхайте на самой схватке.
- Медленно и глубоко вдыхайте через нос и резко выдыхайте через рот.
- Во время схватки делайте частые поверхностные вдохи (имитируя дыхание собаки). Но не переусердствуйте, иначе может начаться головокружение. Регулируйте интенсивность дыхания, ориентируясь на свое самочувствие.
Когда стоит срочно обратиться к врачу
При нормальном течении данного процесса нет необходимости обращаться к доктору, ведь это важная физиологическая составляющая предстоящих родов. Однако существует ряд симптомов, которые требуют особого внимания:
- Сильные резкие боли в спине и внизу живота.
- Тошнота и диарея.
- Выделения из влагалища — кровянистые, слизистые или водянистые.
- Снижение привычной активности плода. Если раньше ваш малыш часто толкался, а потом просто затих, то это повод обратиться к врачу.
- Учащение спазмов в матке в процессе схваток.
- Кровотечение из половых путей.
Все перечисленные выше симптомы могут быть признаками отслойки плаценты, подтекания или излития околоплодных вод, а также могут привести к преждевременным родам, поэтому требуют срочного обращения к специалисту.
Как распознать предвестники родов
Существуют некоторые признаки, по которым многие женщины распознают приближающиеся роды. Разумеется, все они очень субъективны. Каждая женщина определяет их индивидуально, опираясь на свое состояние.
- «Опустился» живот. Такое явление связано с изменением положения плода в утробе матери. Накануне родов малыш переворачивается, чтобы легче пройти через родовые пути. У женщины, которая готовится к первым родам, процесс может происходить за две недели до появления малыша на свет. А у тех, кто рожает не впервые — позже, вплоть до самого начала родовой деятельности.
- Более частые позывы к мочеиспусканию. Это связано со сдавливанием органов малого таза (в том числе мочевого пузыря) плодным пузырем и опущением матки.
- Отхождение слизистой пробки. Это сгусток слизи, который перекрывает вход в цервикальный канал шейки матки, защищая тем самым плодный пузырь, плодную жидкость и сам плод от инфекций и болезнетворных микробов.
Заключение
Тренировочные схватки — нормальный физиологический процесс, который не несет угрозы для малыша, а наоборот — готовит организм женщины к будущим родам. Однако, если вы чувствуете какие-то отклонения в самочувствии и обнаружили у себя нетипичные симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.
Легких вам родов и здорового малыша!
Фото на обложке материала: Freepik
