Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Фитбол для детей

Как весело провести время, играя с ребенком, и при этом укрепить его здоровье? Пожалуй, ответ на этот вопрос ищет каждая мама. Сегодня родители все чаще используют фитбол – этот гимнастический мяч вполне может справиться с функцией первого тренажера для вашего малыша.


Фотобанк Лори

• Занятия на фитболе абсолютно безвредны, поэтому приступать к ним можно спустя 2 недели после рождения малыша.
• Упражнения с гимнастическим мячом не только укрепляют организм крохи, но и улучшают его настроение.
• Придерживаясь правил безопасности, начните тренировки на фитболе с простейших упражнений, вскоре вы увидите их очевидную пользу.

О пользе занятий на фитболе

Современные мамы знают, что физическое и умственное развитие малыша неразрывно связаны. Уже с 2-недельного возраста вы можете проводить регулярные занятия с малышом на фитболе, пользу которых сложно переоценить. Кроме общего оздоровительного действия на организм, такие упражнения оказывают благотворное влияние на эмоциональное состояние ребенка, улучшают его настроение и адаптируют к физическим нагрузкам.

Гимнастика на фитболе способствует:

• улучшению кровоснабжения организма;
• укреплению мышц и усилению гибкости;
• снижению гипертонуса;
• тренировке сердечной-сосудистой, дыхательной, нервной и опорно-двигательной систем, а также вестибулярного аппарата;
• лечению и профилактике таких нарушений пищеварения, как колики, запоры, метеоризм.

Фитбол для грудничка: правила выбора

Чтобы гимнастический мяч верой и правдой служил малышу не один месяц, он должен:
• иметь диаметр 75 сантиметров;
• быть эластичным и плотным;
• выдерживать вес до 300 кг.

Швы и ниппель фитбола должны быть надежно спрятаны – это обезопасит малыша от травм и царапин. Расцветку мяча вы можете выбрать по своему вкусу. Чтобы надуть фитбол, используйте насос для велосипеда или электронасос.

Подготовка к занятиям на фитболе

Приступать к гимнастике стоит в том случае, если ребенок здоров и пребывает в хорошем расположении духа. Заниматься можно в легкой просторной одежде, либо без нее – так малыш получит еще и полезные воздушные ванны. Следите за тем, чтобы во время тренировок кроха не испытывал дискомфорт, не совершал резких движений и не перенапрягал мышцы. Для начала просто выкладывайте его на мяч в течение дня несколько раз – так вы поможете младенцу привыкнуть к новому предмету. Выбирайте для занятий удобное для ребенка время – к примеру, после легкого массажа перед вечерним купанием. Занятия следует проводить между кормлениями.

С каких упражнений стоит начать?

Положив ребенка на животик и аккуратно придерживая его за спинку, начинайте плавно покачивать фитбол вперед и назад, затем вправо и влево. Это упражнение является одним из базовых и помогает справиться с чрезмерным газообразованием в кишечнике крохи. Положите малыша на спинку и легонько покачайте мяч. Малыш попытается встать, выполняя, таким образом, замечательную разминку для мышц живота и укрепляя спинку.

Следующее упражнение, которое носит название «Пружинка», рекомендуется выполнять с полугодовалого возраста. Положите ребенка на животик и осторожно удерживайте одной рукой за лодыжки. Второй ладонью слегка надавите на спинку и попку ребенка – малыш будет отталкиваться ножками от вашей руки, создавая дополнительные пружинящие движения.

None
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АльцинаС тихим шелестом шурша....
 А у нас родители совсем весной овеяны? В Алтайском крае уволили учительницу русского языка и литературы вот за эти фотографии,выложенные в соцсети. Учитель школы занималась зимним плаванием,участвовала в празднике моржей,посвященным Универсиаде и несколько фоток выложила в соцсети. Какие то особоморальные родители увидели и пожаловались директору школы. Та предложила учителю написать заявление на увольнение. Другие родители встали в защиту,но последняя новость ,учитель все таки уволилась или ее уволили. Вот что это? Зависть к красивой тетке,какие то непонятные мне моральные устои. Что в этих фотках не так? Подробности все в новостях,с телеыона сложно много текста писать...Грустно все это как то...
296
excerptionВсем, кто боится пауков и змей, в тему не заходите...
А всем остальным привет и хорошего настроения 

Будет у меня сегодня пугающая подборка фотографии об Австралии. 
Надеюсь, что эта тема не отпугнет желающих приехать в Австралию. 
Австралия - страна большая. И тут много безопасных мест :)
Такое может произойти только в Австралии....
266
не люби мне мозги!Долгожданное счастье обернулось
Милые девочки!
Не знаю, зачем пишу. Может просто выговориться, может поддержку получить.

Родилась наша долгожданная дочечка. Роды были ужасны. И диагноз- подозрение на Синдром Дауна.
А потом к нему присоединился еще один- подозрение на порок сердца. Экстренная траспортировка малышки в детскую клинику, меня выписывают, и мы мчимся за машиной скорой помощи.
У малышки не хватает кислорода, лежит моя маленькая, обвешенная проводками и трубочками, везде все пищит и мигает. А в голове одни вопросы? Как? Почему? Почему в развитой стране, где медицина на таком уровне, несмотря на все обследования, и о таком диагнозе становится известно только после родов? Как жить дальше? Какое будущее и какая жизнь будет у ребенка? Жизнь ли это? А старшие дети? У старшего эпилепсия, его тянули за уши, чтоб на уровень обычного ребенка вывести. Среднему и так внимания не оставалось, а что дальше будет?
Столько вопросов, и ни одного ответа.
189
СветланкаРынок или магазин?
Всем доброго и солнечного дня!
Недалеко от дома у м. Пражская есть продовольственный рынок. Вчера я туда ездила чтоб закупиться овощами и пр. Для примера: кабачки 100 р, баклажаны 150. Поскольку я держу пост, а кабачки активно добавляю в пищу ребенка, то закупилась я ими основательно, дней на 10 вперед. Не помню точно до копейки, но баклажаны в Магните рядом с домом стоили больше 250, а кабачки больше 200.
Не буду перечислять весь список покупок))
Вечером обсуждая такой разброс цен с подругой услышала резкое ФИ на все рынки и вообще все продукты нужно только во ВкусВилл брать (готова к подобным комментариям и в этой теме).
Но вопрос открыт. Почему такая разница в стоимости? Рынок официальный, крытый, на вид и вкус кабачки и баклажаны от магазинных ничем не отличаются.
155
MimiВода из крана
Когда, в каком возрасте вы начали, и начали ли вообще, давать воду из под крана ребёнку?
94
Светыч и ЛёвычУвлечения ребенка, есть ли стандарты?
Добрый вечер, девочки. Хочу обсудить тему увлечений детей и что делать если они не совсем вписываются в рамки.
Вот чем обычно увлекаются мальчики 6-7 лет? Кто-то фанатеет от лего и готов всю комнату заставить конструкторами, кому-то нравятся роботы или динозавры, например. Есть дети фанаты спорта и активного образа жизни, которые только и делают, что бегают-прыгают.
Ну вот, а мой сын тащится от ужастиков и мистики. Он таким был всегда, с фантазией, и в сфере всякой жути/страшилок она у него наиболее ярко открывается. Он варит зелья, пишет к ним списки ингридиентов, рисует магические символы и заклинания, сочиняет истории про призраков и вампиров. Идеи конечно берутся из фильмов, смотрим вместе, если страшно — выключаем, много спрашивает что да как.
Когда вырастет собирается стать экзорцистом.

Как бы вы отнеслись к таким увлечениям ребенка? Пресекали бы или считаете, что нужно давать ребенку самому выбирать?
87
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru