Ребенок питается только картошкой, хлебом и макаронами. Это вредно?

Отвечает Алексей Головенко — гастроэнтеролог (GMS Clinic), кандидат медицинских наук, ведущий телеграм-канала GastroPub.

Depositphotos_40487805_s-2019
Depositphotos_40487805_s-2019Источник: depositphotos.com

Картошка, макароны и хлеб — это, по сути, только злаки и крахмал. Но в рационе также должны быть белки, сложные углеводы. Поэтому я бы советовал делать рацион более разнообразным: в качестве гарнира вводить овощное рагу, а бутерброды, скажем, менять иногда на овощную нарезку.

Однако переводить ребенка исключительно на овощной, или мясной, или какой другой рацион — тоже не полезно. Нельзя вообще выкидывать из рациона макароны, картошку и хлеб и оставлять ему есть только овощи и фрукты. Важно, чтобы питание было сбалансированным.

Смотрите наши видео:

Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас