VK запустила социальную кампанию по борьбе с раком молочной железы #надопоговорить. К ней присоединились продукты экосистемы VK — в их числе и проект Дети Mail.ru. Рассказываем о том, как научить девочку-подростка заботиться о своем теле, вместе с экспертами фонда «Дальше» — маммологом-онкологом Татьяной Чичкановой и гинекологом Екатериной Гончар.
Для девочки подростковые изменения тела — это не только «паспорт» в новый этап взросления. Грудь, первая менструация и всплеск гормонов могут сопровождаться страхами и смущением.
Что нужно обсудить с девочкой-подростком
1. Организм начинает резко меняться
У девочек скачок роста происходит в среднем в 10-11 лет. Как правило, они обгоняют в этом плане ровесников-мальчиков — так что пусть дочка не стесняется, если на физкультуре будет стоять первой на линейке. Вероятнее всего, парни в скором времени ее догонят.
2. Менструация
Первая менструация в среднем наступает в 12-14 лет. Если это случилось намного раньше или гораздо позже, лучше обратиться к гинекологу. Важно объяснить девочке, что поначалу цикл может быть то короче, то длиннее. Но постепенно менструации становятся регулярными, наступают в среднем через каждые 28 дней и длятся по 3-5 дней.
Хорошо, если мама расскажет девочке, как пользоваться менструальным календарем: например, сейчас есть сервисы, в которых можно отслеживать свой цикл. В будущем такой календарь поможет следить в целом за изменениями в организме.
3. Молочные железы
Грудь — это не только про взросление, «превращение» в женщину и готовность в будущем стать мамой и кормить ребенка. Женская грудь — зона повышенного внимания и заботы: злокачественные опухоли молочных желез занимают первое место среди онкологических заболеваний у женщин. Поэтому приучать дочь-подростка следить за молочными железами стоит как можно раньше.
Внимание к себе — главное
Девушки и женщины иногда не замечают изменений молочных желез. Маме нужно постараться помочь девочке-подростку преодолеть стеснение и научить ее ежемесячно осматривать свою грудь.
«Самое главное, что должна донести до девочки мама, — совершенно нет причины стесняться смотреть на свои молочные железы, разглядывать их и ощупывать, — говорит маммолог Татьяна Чичканова. — Именно так девочка может определить, все ли в порядке. Важно донести, что наше тело по умолчанию прекрасно, независимо от того, какого размера и формы грудь и другие части тела».
Есть несколько вещей, которые важно объяснить девочке, вступившей в подростковый возраст:
- Асимметрия груди вполне может быть нормой, особенно у подростка. Созревание молочных желез у девочек-подростков идет несинхронно: одна грудь может вырасти раньше другой. Обычно в течение пары лет все выравнивается. Бывает и естественная физиологическая асимметрия — это тоже нормально. Но если железы сильно отличаются одна от другой, на всякий случай стоит обратиться к гинекологу.
- Предменструальное увеличение молочных желез — частое для большинства женщин явление. Расскажите девочке, что в этом нет ничего страшного.
- Болезненность и чувствительность груди перед менструацией — еще одна тема для разговора. В норме боли быть не должно, но небольшая предменструальная напряженность возможна. А вот если молочные железы болят очень сильно, стоит обратиться к гинекологу или маммологу. Часто не требуется медикаментозного лечения, достаточно нормализовать сон, время учебы, прогулки и сбалансировать диету.
- Время от времени важно проверять, не появились ли какие-то уплотнения в груди, которых не было раньше. Так, у девочек во время полового созревания могут появляться кистозные образования — пузырьки с жидкостью. В большинстве случаев они проходят сами, но иногда могут причинять беспокойство: возникают боль, покраснения, поднимается температура. Это всегда повод обратиться к маме и показаться врачу.
Также в юном возрасте можно столкнуться с доброкачественной опухолью — фиброаденомой. В большинстве случаев с ней ничего не нужно делать: если опухоль маленького размера, ее показывают врачу и делают контрольные ультразвуковые исследования раз в полгода. А вот по-настоящему тревожный сигнал — это кровянистые выделения из соска. У девочек они бывают очень редко, но если все же такое произошло, нужно срочно обратиться к врачу.
Как научить девочку осматривать себя самостоятельно
Показать девочке, как осматривать грудь, может как мама, так и гинеколог.
«Нет ничего страшного в том, чтобы мама показала на себе, как обследовать молочные железы на предмет новообразований. Когда девочка смотрится в зеркало, причесывается — это считается нормальным. Точно так же нормально посмотреть на свои молочные железы у зеркала», — говорит маммолог.
Осматривать железы можно двумя способами:
- Первый — так называемая поверхностная пальпация, во время которой нужно себя как бы гладить. Это удобнее всего делать в душе: с гелем и водой можно аккуратно прощупать каждый участок железы.
- Второй — погружать подушечки пальцев вглубь железы и круговыми движениями щупать каждый участок груди. Именно так можно нащупать уплотнение. Осмотр лучше проводить в период, когда железы менее чувствительны — с 5 по 12 день от начала месячных.
Не стоит делать самоосмотр каждый месяц — в этом нет нужды. Возвращаться к самообследованию можно раз в несколько месяцев.
Как часто посещать врача молодой женщине
К гинекологу желательно начать ходить с началом половой жизни, а затем посещать врача хотя бы раз в год — заодно врач сможет проводить и регулярный осмотр молочных желез. С 25 лет нужно завести привычку ежегодно посещать и маммолога.
«Если мама демонстрирует, что у нее в графике в планах на год есть посещение врача-гинеколога/маммолога и это не сопровождается каким-то жутким стрессом, у ребенка формируется нормальное отношение к плановым осмотрам. Мы же ходим оплачивать раз в месяц квитанции за коммунальные услуги — это просто надо делать. С "женским" врачом точно так же», — говорит маммолог.
Благодарим за помощь в подготовке материала благотворительный фонд помощи женщинам с онкологическими заболеваниями «Дальше».
Читайте также:
Смотрите видео:
