Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

«Зачем вам спортзал, если у вас есть дети?»

Фитнес-гуру и популярный блогер, а также мама четырех сыновей Дженнифер Гельман демонстрирует, как эффективно можно поддерживать форму, не выходя из дома.


Как пишет The Daily Mail, 40-летняя уроженка Калифорнии, сейчас живущая с мужем и детьми в Азербайджане, уже давно призывает мам активно привлекать детей в качестве «тренажеров» и сочетать домашние обязанности с упражнениями. Дженнифер – сама ходячая реклама своего метода. Она стройна, мускулиста, подтянута. По внешнему виду Дженнифер невозможно сказать, что она – мама четырех детей: 8-летнего Этана, 6-летнего Адама, 4-летнего Макса и 2-летнего Гэвина.

Во время загрузки произошла ошибка.

У Дженнифер в Facebook почти 11 тысяч подписчиков. Там она регулярно выкладывает видео, демонстрирующие, как можно тренироваться дома, используя подручные средства в виде детей и их игрушек. «Кому нужен спортзал, если по всему дому валяются игрушечные грузовички?» – спрашивает Дженнифер и показывает, какие упражнения можно делать, если поставить ноги на машинки, да еще и посадить на живот или спину ребенка. «Если у вас, как и у меня, весь дом завален игрушками, уже одна их уборка – прекрасное средство для укрепления мышц спины», – говорит Дженнифер.

Во время загрузки произошла ошибка.

Судя по всему, самое любимое место тренировок у Дженнифер – кухня. Там она с удовольствием делает стойки, упражнения для пресса, приседания и отжимания, пока на плите и в духовке готовится обед. В своем недавнем 15-секундном ролике Дженнифер показывает, как можно сочетать приготовление праздничных блюд с заботой о себе: пока сыновья раскатывают тесто и лепят печенье, их мама без устали делает упражнения.

Во время загрузки произошла ошибка.

«Физическая активность не только поддерживает мое здоровье, она дает мне силу, уверенность и энергию, чтобы справляться с моими материнскими обязанностями, помогает оставаться в здравом уме и с юмором воспринимать все это безумие», – говорит Дженнифер.

Также читайте о том, что 73-летний Мик Джаггер опять стал отцом.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
86
Марина я
Да что вы говорите) есть вполне грамотные люди которые ведут себя по свински, знаю некоторых экземпляров которые могут прилюдно выпустить шипуна на полной громкости или ещё есть люди которые элементарно не могут выкинуть бумажку в урну, или идут по дороге и курят не задумываясь что мало кому приятно нюхать эту наркоту, это тоже некультурно однако каждый второй мужик в том числе и образованные так себя ведут.
СсылкаПожаловаться
Марина я
Ну и повторяйтесь если попугай. Представьте себе, есть женщины которые пренебрегают собой в том числе и гигиеной и прической и красивой одеждой ради детей ( то есть не достаточно любят себя) вы ещё молодой и не знаете как бывает в других семьях, о каком семейном совете вы говорите? У меня одна знакомая целыми днями шастовала по супермаркетам и скупала ребенку одежду тоннами, потом половина оказывалась не нужна. Бред это вы несете. Старшему говорите наливают первому? А это не муж случайно в семье? Или это жена старше и она сначала себе а потом мужу? Когда старшего обслуживают в первую очередь это и есть уважение, что и подтверждает мои слова.
СсылкаПожаловаться
Марина я
В ответ на комментарий от Елена История переписки3
Елена
сколько процентов мужчин могут обеспечить содержание дома и 6 человек на приличном уровне? Менее 30. На западе ситуация зачастую ещё жёстче. В той же Германии 70% не могут себе позволить собственное жильё. В Америке только в кредит, по которому всю жизнь платить, не вылезая из долговой ямы.
СсылкаПожаловаться
Это уже другой вопрос, и к счастливой мамочке не относится) похоже ей всего хватает и она вполне счастлива))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Завидуйте_МолчаБросить ребёнка...

Не знаю как правильно назвать тему. Не знаю зачем пишу, наверно и выговориться и может хорошего совета получить. Сложилась такая ситуация, что мне необходимо выйти на работу. Ребёнку 2 года. Бабушка/дедушка живущие рядом (свекры) с ребёнком не помогают. Я второй месяц вожу ее в частный сад с 9 до 16, ходит отлично, радостная бежит в группу. График моей работы будет с 8 до 20/21.00, сад на полный день с 8 до 20. Следовательно ни отвести в сад, ни забрать я не смогу, нужно будет нянечку нанимать (про мужа прошу не спрашивать, тема не о нем). Если ребёнок заболеет, то сидеть нянечка будет, а это 3600 в день. Итого сад+нянечка без учета «а вдруг заболеет» уже в 50 минимум выйдет, а в случае болезни ребёнка вообще во всю зп.... Есть другой вариант, отвезти ребёнка к моим родителям, они хоть и работают, но там и садик в 3 раза дешевле и ребёнка моя мама и водить и забирать и если заболеет на больничном с ней сидеть будет. Но это 3,5 часа на самолёте от меня. И тут 2 вопроса: во-первых как ребёнок с психологической точки зрения к этому отнесётся. Она два года неразлучна со мной, даже спим вместе. А тут я хоть и к родным бабушке с дедушкой, но в чужой для неё дом привезу, неделю побуду и уеду... и боюсь что оставлю минимум до сентября. Смогу конечно раз в 2 месяца на пару дней прилетать и по скайпу общаться.... ну и как мне эту разлуку выдержать... простите за много букв, я вся в катастрофическом расстройстве и растерянности.... но на работу просто необходимо выйти. Спасибо кто осилил весь текст!

1105
татьяна конюховаРодители и дети.

Насколько близко Вы хотели бы жить от своих  родителей ? а родителей мужа? И насколько вообще этот вопрос имеет значение для Вас? Для родителей взрослых детей вопрос несколько другой) Насколько близко Вы бы хотели жить от своих детей?

250
Марина Луневаэгоизм и дружба

честно признаюсь, что решила создать тему после вчерашней темы Елки про свекровь и другие темы про помощь, навеяло
БЫЛА у меня подруга. подружились гуляя в парке с годовалыми дочерьми, т.е. дети подружились, ну и мы, взрослые
всегда прослеживалось у нее, что другие должны подстраиваться под нее, ее ребенка, начиная с родственников и заканчивая подругами. случаев много, за 10 лет всех не упомню и приводить не буду. я старалась как -то это нивелировать и идти на компромисс, когда мои интересы не сильно страдали
потом я стала безработной и наши материальные возможности стали несовместимы по объему от слова совсем(((((, естественно она это понимала
что стало "Вишенкой на торте": ДР моей дочери, я приглашаю только дочь подруги (денег нет, взяла 1000 руб. у отца дочери). и тут подруга начинает мне говорить, что ее дочь "это" (заказной торт из пекарни и пиццу) есть не будет, а будет тоже самое, но только из ресторана (дороже и неудобнее мне), все мои слова, что на этот ресторан денег нет идут лесом. после этого я уже не смогла с ней общаться и прекратила дружбу.
вопрос к форуму, скажите, вот такой эгоцентризм в отношениях, перетягивание одеяла на себя, все мне должны делать как Я хочу -это сейчас нормально для людей, таких большинство?
ЯЖЕМАТЬ -победила разум почти всех?
откуда эта фигня?
сорри за многабукав)))))))))

208
ВасилискаЗавуч ударила пятиклассницу за рисование на уроке биологии

С нашими школами происходит что-то очень не то. Что-то очень плохое. Правда, раньше это все тоже могло происходить, но оставалось внутри школьных стен, а теперь этот беспредел можно снять на телефон и придать огласке. Я понимаю, почему во многих школах запрещают проносить телефоны с камерами. только самые простые кнопочные! Или заставляют перед уроком их сдавать учителю. Потому что камеры помогают выносить сор из изб.

Очередной учительский скандал разыгрался в Самарской области. Как рассказали журналистам жители Тольятти, в школе № 93 завуч и преподавать биологии Валентина Я. ударила на своем уроке ученицу 5 класса.


— Она побила ее за то, что та рисовала. Как говорят другие ученики, причем из разных классов, такое поведение этого учителя можно наблюдать неоднократно, — делятся очевидцы.

Происшествия сумели заснять на мобильный телефон одноклассники школьницы. Видео начинается с того, что женщина держит руку у лица девочки и несколько раз дает ей пощечину.


— Вы что, с ума сошли? — чуть ли не плача спрашивает ребенок.


— Я да, я да, а ты нет. Поэтому я хочу, чтобы ты вела себя, как положено. Как девочка-ученица! — в учительском тоне ответила женщина.


Ролик уже разлетелся по социальным сетям. Судя по комментариям, Валентина, действительно, отличается жестким педагогическим подходом к занятиям.


— Слышал предысторию именно этого случая, вроде как, девочка сидела рисовала, не мешая проведению занятия. Я бы понял, если бы она так какого-нибудь наказала, который семки на уроках жует или мешает проведению урока, но чем ей рисующая девочка-то помешала? Я хоть и сам согласен, что многих стоит наказывать, в некоторых случаях возможно и такими методами, но точно не ребенка, который развивает свои художественные навыки... да на уроке биологии, однако опять же, не похоже, чтобы это мешало проведению занятия, — пишет Савелий Е.


— Этот учитель может спокойно вызвать ученика к доске, а если тот не выучил, то может взять и со всей дури головой об учебники ударить. Одному мальчику так разбили нос, — уже другая щекотливая подробность из комментариев в социальных сетях.


В школе ситуацию пока не прокомментировали (соображают, чем можно прикрыться).

По-моему это лютый АД.

П.С. Я в школе всегда рисовала на уроках, все мои тетрадки были изрисованы. Это не только не мешало мне усваивать информацию, но и помогало (я всегда училась отлично). Более того, привычка рисовать у меня сохранилась до сих пор - на лекциях или собраниях я постоянно рисую. Если бы кто-то посмел в этот момент подойти и ударить меня НЕСКОЛЬКО РАЗ ПО ЩЕКЕ, я бы вызвала полицию! А детей, значит, можно бить безнаказанно? Чтобы они вели себя так, как положено ученицам?

198
татьяна конюховаА какая она, хорошая бабушка для Вашего ребенка?

Как много тем о том, какие ужасные свекрови. да и мамы порой по отношению к собственному внуку. Воспитывают не так,  кормят не тем, гуляют не там и не тогда. Так какая она, бабушка- мечта для Вашего ребенка?

192
МумикИдеальный перекус

в офисе-что для вас?
Всем здравствуйте!
Поделитесь, особенно интересно, кто на ПП. У нас не принято есть в офисе-максимум шоколадка и кофе/чай, я завтракаю очень рано-в 6:30. к 10:30 неприлично громко начиню урчать на весь офис от голода)))))), надо что то закинуть в топку, а вот что? Конфеты, шоколад не хочу, кто как выходит из положения?
вот заварила семена чиа, сижу, жду, не знаю, поможет ли)))
Ну и всем хорошего дня/вечера/ночи/утра)))))

170
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети