Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Как победить депрессию перед родами

Ученые рекомендуют будущим мамам заняться йогой.


Фотобанк Лори

По мнению ведущих мировых экспертов, йога является одним из лучших способов профилактики стрессов и депрессивных состояний у беременных. Занятия способствуют снятию нервного напряжения и эмоциональной подготовке к родам, утверждают эксперты из Научно-исследовательского центра здоровья плода при Манчестерском университете в Великобритании.

Известно, что во время беременности женщине необходимо вести спокойный, размеренный образ жизни, больше находиться на свежем воздухе и меньше нервничать. Однако неизвестность, переживания за здоровье будущего ребенка и страх перед родами приводит к развитию депрессии у беременных. А такие психические расстройства, в свою очередь, увеличивают вероятность преждевременных родов или развития врожденных патологий у плода.

Уровень тревожности будущей мамы можно снизить, если регулярно заниматься йогой. Это подтверждено 59 женщинами, которые приняли участие в эксперименте ученых. В течение беременности некоторые из них практиковали данную технику. Все будущие мамы вели дневник, в котором описывали свое внутреннее психологическое состояние. У поклонников йоги уровень стресса оказался в итоге ниже на 14%. Ученые даже предполагают, что регулярные занятия йогой уменьшают необходимость использования обезболивающих препаратов в процессе родов, а также снижают риск кесарева сечения. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
18
4S show
Если в голове все спокойно то и тело будет в порядке самое главное Спокойствие а потом внимательность и прочее.
СсылкаПожаловаться
Лариса Ташина
В ответ на комментарий от Iris История переписки2
Iris
+++++ депрессия бывает от проблем, а не от факта беременности или родов
СсылкаПожаловаться
1000% точно! от проблем
СсылкаПожаловаться
людмила мартенс
4 раза рожала и не было никакой депрессии - она бывает только у ленивых людей.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru