Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Как победить депрессию перед родами

Ученые рекомендуют будущим мамам заняться йогой.


Фотобанк Лори

По мнению ведущих мировых экспертов, йога является одним из лучших способов профилактики стрессов и депрессивных состояний у беременных. Занятия способствуют снятию нервного напряжения и эмоциональной подготовке к родам, утверждают эксперты из Научно-исследовательского центра здоровья плода при Манчестерском университете в Великобритании.

Известно, что во время беременности женщине необходимо вести спокойный, размеренный образ жизни, больше находиться на свежем воздухе и меньше нервничать. Однако неизвестность, переживания за здоровье будущего ребенка и страх перед родами приводит к развитию депрессии у беременных. А такие психические расстройства, в свою очередь, увеличивают вероятность преждевременных родов или развития врожденных патологий у плода.

Уровень тревожности будущей мамы можно снизить, если регулярно заниматься йогой. Это подтверждено 59 женщинами, которые приняли участие в эксперименте ученых. В течение беременности некоторые из них практиковали данную технику. Все будущие мамы вели дневник, в котором описывали свое внутреннее психологическое состояние. У поклонников йоги уровень стресса оказался в итоге ниже на 14%. Ученые даже предполагают, что регулярные занятия йогой уменьшают необходимость использования обезболивающих препаратов в процессе родов, а также снижают риск кесарева сечения. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
18
4S show
Если в голове все спокойно то и тело будет в порядке самое главное Спокойствие а потом внимательность и прочее.
СсылкаПожаловаться
Лариса Ташина
В ответ на комментарий от Iris История переписки2
Iris
+++++ депрессия бывает от проблем, а не от факта беременности или родов
СсылкаПожаловаться
1000% точно! от проблем
СсылкаПожаловаться
людмила мартенс
4 раза рожала и не было никакой депрессии - она бывает только у ленивых людей.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Горячие темы
Алёна Т.Как долги мешают семейному счастью

Навеяли темы про невестку с ипотекой и принцессино образование. Есть у меня две знакомые девушки. Одна хорошо зарабатывает - от 100 тысяч, Москва. Взяла квартиру с ипотекой (на 15 лет в 28 лет, сейчас ей 36). Как узнают женихи, так и пропадают. Вторая живет в США. У нее кредит на обучение был. Жених из богатой семьи. Но четко поставил условие - как выплачивает, так сразу женятся. Т. е. получается, что никто жить в бедности или в ситуации, когда денег хватает, но до выплаты долгов не хочет. А когда уже с квартирой и Гарвардским образованием без долгов - невеста хоть куда. Поэтому и пришла мысль, а не проще выходить замуж без ипотек и даде без образования? А потом уже вместе с мужем собирать деньги на образование, брать ипотеку? Знаю вариант, когда девушкувзяли замуж в 18. За образование муж поатил, а она дома сидела и детей рожала. Правда, на работу и не собирается - но вот пожалуйста, образование ей супруг оплатил. Как вы считаете, как и кому легче замуж сейчас выйти? Лет в 18 без ипотек и образования или в 30-45 лет с образованием, квартирой и без кредитов?

329
СССПокупка кроватки

Здравствуйте, я беременна, на шестом месяце . Сегодня свекровь заявила, что пойдет купит кроватку .Даже не предложила вместе сходить выбирать кроватку. Мужу сказал, что хочу сама выбирать на свое усмотрение. Начал скандалить.Не знаю, что делать

235
Татьяна БаракатВетрянка...будь она неладна!!!!

Девочки! Мне нужна точная ДАТА! Если есть педиатры? Прошу помощи!!! Я с ума схожу!!! Будет конечно лучше, если сейчас переболеет дочь этой бякой!!! Но не в этот месяц!!! Ёлка в саду!!!Описываю ситуацию. Моя дочь была в контакте с мальчиком 29 ноября. 30 ноября мальчик заболел ветрянкой!!! Сидим дома. До какого числа мы сидим дома, если НЕ заболели???? Если ЗАболели, там всё понятно. Общалась с медсестрой. Разговаривала с доктором. Числа расходятся у них!!! Весь инет обшарила! Мозги утекают!!!

180
excerptionИстория иммиграции одной семьи.

Всем привет и великолепного настроения! Хочу с Вами поделится историей одной семьи, которая иммигрировала в Австралию из Германии.  Добро пожаловать, всем кому интересно. [smile]bouquet[/smile]

173
Анна ЖуковаЗачать ребенка нужного пола

Девушки, поделитесь пожалуйста народными рецептами, очень нужно. Если женщина хочет ребенка определенного пола, как этого можно добиться? Читала всякий бред про то, что если во время секса положить топор под подушку, то зачнется мальчик, а если ножницы - то девочка. Но это как-то неубедительно звучит. Читала про овуляционный способ. О том, что мальчиковые сперматозоиды живут не больше 24 часов, а девочковые до 7 суток. И что если надо девочку, то лучше секс с целью зачатия за несколько дней до овуляции, а если мальчика, то лучше прямо в день овуляции стараться. Кто-нибудь этим способом пользовался? Получилось? А может есть какие-то другие варианты? Ну там когда-то считалось что за полгода до зачатия надо начинать есть творог и прочую молочку, чтобы была девочка, и жрать мясо, если нужен мальчик. Только я не поняла, кому жрать, если пол ребенка зависит только от папиных сперматозоидов? Мой муж стопудово полгода на твороге не протянет...

161
NameПро консьержку

Переехали в новый дом. Соседи решили нанять консьержку. Не на собрании, а просто так, в ватсапе. Я смысла не вижу в такой услуге и денег лишних нет (500 р. ), т.к. платим ипотеку, а я в декрете и плюс ремонт еще и мебель нужна. В общем отказалась я платить. Консьержка закрыла от меня колясочную)))) ситуация эта уже разрешилась, но факт имел место быть. Подскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к услугам консьержа? Нужны они или нет по Вашему? Какие функции выполняют, если в Вашем подъезде есть?

137
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru