Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Татьяна Щеглова

На сколько можно поправляться во время беременности

Ученые предупредили о том, что излишний набор веса во время беременности может иметь очень долговременные негативные последствия.


Фотобанк lori.ru

Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что нормальная прибавка в весе во время беременности очень важна как для здоровья самой мамы, так и для здоровья ее малыша.

Как отмечается в пресс-релизе Рочестерского университета, негативные последствия избыточного набора веса во время беременности могут сказываться на здоровье женщины даже спустя 18 лет после родов. Причем особенно вредно слишком прибавлять в весе женщинам, масса тела которых до беременности была нормальной. В этом случае высок риск, что в будущем женщина будет страдать от повышенного кровяного давления и ожирения. Кроме того, дети у матерей, имевших избыточный вес до беременности или набравших слишком много во время нее, тоже страдают от лишнего веса и ожирения, выяснили ученые.

Многочисленные опросы и интервью с беременными женщинами показали, что причиной чрезмерной прибавки в весе, как правило, становится неправильное питание и недостаток физической активности. Согласно действующим рекомендациям, беременным нужно посвящать умеренным физическим нагрузкам 150 минут в неделю, но, как продемонстрировали результаты опросов, этим стандартам следуют только 15% беременных.

Что касается рекомендаций по нормальной прибавке в весе за период беременности, то они следующие: если ваш вес ниже нормы, то речь идет о 12-18 килограммах; если в норме, то о 11-15 килограммах; если у вас лишний вес, то не следует набирать более 5-11 килограммов, а если ожирение, то не более 4-9 килограммов. В среднем во втором и третьем триместрах беременности будущей маме требуется около 300 дополнительных калорий в день (например, полчашки сухофруктов).

Также читайте о том, что нужно знать о питании для беременной.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
21
Оксилайф
а что значит,если во время всего срока теряешь вес
СсылкаПожаловаться
MopkoBka
В ответ на комментарий от Оксилайф
Оксилайф
а что значит,если во время всего срока теряешь вес
СсылкаПожаловаться
весила очень много до беременности и зародыш "поедает" лишние калории?)))
СсылкаПожаловаться
Vika
кушала не переставая))вес сбросила без диет и прочего.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
NefedovaZZТы же девочка
Вопрос,стоит ли поговорить с педагогом или искать другого.

Дочь пошла на занятия, все вроде бы неплохо, я была на первых занятиях, так меня очень убивают некоторые установки преподавателя.
Практ...
247
Ольг@Забавные картинки
Всем пятничный привет.
168
АнонимПомогли бы вы устроиться на работу человеку, который вас предал?
Не в профессиональном плане, в житейском( не любовь, сразу говорю). Это было много лет назад, наверно, можно и отпустить обиду, но не получается. Как кандидат он отличный, с хорошими деловыми качес...
160
Божья КоровкаРезультаты поэтического конкурса № 18 «Семеро смертных».
Всем доброго времени суток.
 
Пришло время подвести итоги Восемнадцатого внутрифорумского поэтического конкурса. 
 
Как всегда сначала выражу бесконечную благодарность нашим невероятно талантливы...
125
MaryКакое у вас самое любимое время года?
Я очень люблю осень! За ее яркие краски....А вы?
91
НадеждаОтсутствие запаха. Это ковид?
В субботу у меня была температура 38.5 и всё. Потом температура прошла начался насморк, а вчера я поняла что вообще не чувствую запахи, совсем. Завтра хочу сдать анализы, до этого вообще не обраща...
77
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru