Главная Беременность Статьи Все, что нужно знать о питании беременной

Все, что нужно знать о питании беременной

22
Елена Тихомирова Елена Тихомирова

Врач-диетолог, терапевт. Занимаюсь консультациями по вопросам снижения и набора веса, разработкой питания для спортсменов. Являюсь членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России. Автор сотен материалов о питании и диетологии, постоянный консультант на телевидении и в модных журналах.

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
3 октября 2015
Эль
Отвечает на комментарий Елизавета Пшеницына от 29 сентября 2015
Первый абзац какая-то чушь. Весьма обобщенная и дилетантская.
Страшно сказать, на учет встала с весом 87,7 кг. За время токсикоза к 14 неделям похудела до 80,8. Сейчас (на 38 неделе) вешу 82,5. Ребёнок имеет нормальные параметры, не крупный, но и не недоросль. На данный момент около 3 кг весит. Плюс воды и т. д. "Свой" вес, стало быть, ещё меньше. Жрать? Я не знаю, что такое жрать. До беременности питалась более чем скромно, а во время беременности сначала токсикоз мучил, а потом просто не лезло. То изжога, то кишки, то еще чего. Сейчас вообще живот диафрагму подпирает и мешает дышать.
Знакомые полные барышни больше 7 не набирали. А вот худые и по 20 запросто. Хотя тут всё от организма зависит. Всё более чем индивидуально. У меня вот мышечный корпус хороший, пресс сильный, я не просто рыхлый жирок. Тужиться помогает именно физическая подготовка, а она у многих на низком уровне, тут от веса не зависит.
И да, никто ни разу меня не ругал за вес. Ни в ЖК, ни в больницах. Анализы все хорошие, отеков вообще нет, вены в порядке, живот аккуратный.
Всё-таки нельзя всех полных девушек называть проблемными. Очень многие факторы необходимо учитывать.
вам повезло. лишний вес часто сопровождается кучей болячек. от них и проблемы как раз. худые тоже бывают с болячками, этого никто не отрицает. просто если сравнить "среднюю" худую и "среднюю" полную, то у полной будет больше проблем и осложнений. об этом статья.
3 октября 2015
Эль
Отвечает на комментарий Никола от 30 сентября 2015
Простите, а почему со школы не готовят к материнству? Физ. Культуру прогуливают, пресс не качают, а после родов ВСЁ пузо в растяжках и грудь как уши спаниэля...
что за странный вброс? физическая подготовка на растяжки никак не влияет. и "уши" это не мышцы, их тоже не натренируешь. вы бы лучше книжки читали, раз в школе анатомию прогуливали, прежде чем писать такие глупости и гадости. жаль вашу жену, что в добавок к ее проблемам ей еще и такой непонимающий и несочувствующий муж попался...
8 октября 2015
Анна Соколовская
Почитаешь все это, и даже армейские условия покажутся раем. Это нельзя , то нельзя. В тюрьме больше свободы, чем в жизни беременной несчастной женщины.
10 октября 2015
Aysatsana Supergirl
Отвечает на комментарий Дарья от 29 сентября 2015
Неужели кто-то действительно так строго следит за своим питание? Мне кажется это бред! Можно есть все, но только в меру!
Если не распирает и кожа повсюду не трескается (мазать не помогает), то да, "бред". А если да, то попробовать стоит!
9 декабря 2015
Ангел
мне одной показалось, что это через чур диета прям? меня муж прибьёт если я так питаться буду. я сейчас так питаюсь, точнее стараюсь, а беременной так есть...это ж не наешься
2 января 2016
D_fly
продукты очень хорошо, брокколи, рыба, говядина, овощи и сухофрукты..
но сколько денег сейчас это стоит! все очень и очень дорого :(
по акциям а основном полуфабрикаты.
20 июня 2016
12345678910
Отвечает на комментарий Никола от 30 сентября 2015
Простите, а почему со школы не готовят к материнству? Физ. Культуру прогуливают, пресс не качают, а после родов ВСЁ пузо в растяжках и грудь как уши спаниэля...
а как, простите вы подготовите грудь, если это физиология и генетическая предрасположенность, как и растяжки??? "пузо в растяжках и грудь как уши спаниэля." - сочувствую вашей спутнице, для вас она явно материал

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Авторизация

Регистрация
Забыли?