Живот после родов

Спасибо

Вам не надо загоняться по диетам....Вы ведь кормите..... А живот.... ну есть и что???? После кесарева у многих остается...со временем пройдет.... Там же швы....пока зарубцуются полностью....время нужно.....

А, кстати, почитайте про диастаз прямых мышц живота. Возможно, там и кроется ответ на каждый Ваш вопрос. У меня он есть, поэтому живот приводить в норму приходится дольше, чем обычно(

слишком мало времени прошло.

Прочитайте про диастаз прямых мышц живота. Если у Вас эта проблема, то с каждым днем качания пресса ситуация только ухудшается. Сходите к хирургу, он точно определит.

Ок. Схожу. Я про такую чудо болезнь первый раз слышу

нельзя, нельзя сейчас качать пресс динамикой, вы только хуже делаете, а если дистаз так вообще. только статика. легли на пол чуть голову, плечи оторвали от пола и замерли секунд на 10-20, еще кошечку делайте и планку

Вы думаете? Я считала что только усиленные тренировки и диета помогают сохранить стройность

конечно помогают, но не после ЭКС ) у вас теперь шов, разрезанные, а возможно еще и разошедшиеся мышцы и с этим надо считаться. а насчет усиленных тренировок - вы сначала 20 секунд так тело подержите, сразу поймете усиленная это тренировка или нет )

не обижайтесь, но вы хотя бы врача спросили, можно это?

Была на приеме у гинеколога. Спросила у неё,можно я пресс покачаю, она сказала можешь . Занятия на эллипсоиде особо на швы не повлияют, идёт общее сжигание жира. Обруч тоже крутиться на талии, а не на шве. На шов только качание пресса может повлиять. Но у меня уже не первая операция. Зарастает все как на собаке. Я после первой (удаьение яичника) как только наркоз отошёл встала и пошла. А на утро уже по этажам гоняла. В общем, я женщина сильная и к боли терпеливая. Не даю себе раскисать и жалеть. Врач сказал можно, значит можно

в чем наша сила и в чем наша слабость..

Я только через год после ЭКС начала заниматься. Сейчас ребёнку год и семь. Я вернула свои добеременные формы, даже с лихвой. При росте 168 вешу 50 кг. А живот все равно есть, вот никуда он не убирается((( я ещё чуть подожду, если ситуация не изменится, буду решать вопрос кардинально.

у меня тоже 3 мес. назад было КС, живот выглядит на 6-7 мес. (были третьи роды, но первое КС), страшно на себя смотреть, шов еще потягивает, поэтому физ.нагрузки пока исключаю, собираюсь сходить на УЗИ, потом к врачу и к хирургу, чтобы исключить или подтвердить дистаз, и уже потом начну занятия.

Возмножно рано вы начали.и просто накачали его, а мышцы еще не сошлись.

Третьи роды, КС. Такая же проблема, не могу избавиться от живота( месяц 3-й)) Конечно, если выпрямишься и осанку держишь, то вроде и ничаво)) Но стоит расслабиться...Я много, что делала и делаю, чтоб его убрать, но результаты мизерны(

Попробуйте бодифлекс. Только регулярно - хотя-бы пару месяцев и желательно два раза в день. А ещё - "поддерживать" кожу и мышцы при помощи соответствующей одежды, хотя-бы первое время.

Автор, после КС не ждите результата раньше, чем через год. Дайти отдохнуть мышцам. Вы перенесли полостную операцию, успокойтесь, расслабьтесь. Не надо, конечно, валяться на диване и разжираться, но и усердствовать особо не стоит. Все уйдет лишнее само!
И не смотрите на других женщин. Мало ли почему у них животы меньше, чем у вас. Как уже сказали вам, ЕР дает гораздо больше шансов сократить живот быстрее, может, они все сами рожали и дети были по 3 кг?
Мой "крошка" родился 3990 и 56 см. И я при животе еще, ессессенна)), но и не переживаю. Знаю, что уйдет. Не впервой.

---

А животище у меня, к слову, был в этот раз....уххх!

---

У меня на 3 мес живота не было))), после роллов живот ушел через 1-2 мес, у того , у кого есть пресс , живот уходит через 1 день после родов ... Вот как то так

У меня был пресс до родов и занималась в тренажёрном зале с личным тренером три года, и ничего после родов не ушло. Живот есть

А вроде автор просила не писать тех, у кого живот сам ушёл)))))

После кс физнагрузки можно только через 6 мес. У меня после второго кс прошло 1.4. Живот только месяц как убрался.

Пресс-то зачем? Под слоем жира раскачаете себе пресс и вообще станете квадратной, больше кардио-нагрузки, желательно каждый день и после 18:00 надо есть обязательно! За 2 часа до сна последний прием пищи. Пресс качаю 1 раз в неделю 2 подхода по 25 раз. Жир топить надо, а топиться он только при кардио с частотой пульса 125-140 ударов в минуту. Купите себе Л-карнитин в таблетках (если не кормите грудью) он запускает процессы расщепления жиров и разгоняет метаболизм

Кормлю грудью. Карнетин буду после гв пить. Про кардио нагрузку я знаю. Эллипсоид по сорок минут через день. И ходьба по часу быстрым шагом

Пресс 300 раз!! Не надо, это бессмысленное занятие! Лучше сделайте выпады и отжимания, они эффективнее и полезнее+стойте в планке. Живот после ЭКС (у меня 2 КС) начнет приходить в норму после 6 месяцев. Медленно, но будет. Поэтому здесь нужно проявить терпение и не опускать руки.