Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Тревожные состояния и панические атаки. Кто сталкивался?
Здравствуйте! У меня такая проблема. В школьные времена ставили ВСД. Была и есть очень мнительная по натуре, часто болела голова. В старших классах и после школы такие состояния тревоги исчезли. Думала, что переросла и больше они не появятся. Сейчас мне 27. Периодически бывают всякие состояния внезапной тревоги. Появилось это после череды стрессов. То просыпаюсь с сердцебиением учащенным, то голову сдавливает, то просто какие-то ощущения, будто должно что-то произойти плохое, в такие моменты словно нахожусь в каком-то замкнутом шаре. Приступ какой-то паники. Потом спустя несколько минут такое состояние проходит, словно его и не было. При засыпании лезут какие-то мысли в голову, то ощущение, что куда-то падаю, проваливаюсь. Также бывает мигрень с аурой иногда. Пытаюсь это контролировать и внушить себе, что мои страхи и состояния надуманные. Со стороны, кажется, что это бред какой-то. Человек, который сам не испытывал таких состояний всего этого скорее всего не поймет и спишет на выдумку или утрирование...
Вам приходилось испытывать подобные состояния? Как с ними боролись?
Вам приходилось испытывать подобные состояния? Как с ними боролись?
Тема закрытаТема скрыта
У подруги причина была другая, пила антидепрессанты.
У подруги причина была другая, пила антидепрессанты.
проблем со щитовидкой не нашлось,
но спустя 4 года все-таки диагностировали гипотериоз.
Само как то прошло. Говорила с подругой, она мне объясняла, что пока ничего не случилось (а скорее всего, и не случится), поэтому не стоит переживать, и вообще всё будет так, как должно быть, и мы над этим не властны, и надо наслаждаться жизнью в теперешнем моменте и ничего себе не надумывать. Конечно, я и сама так всегда думаю, но в тот период мне нужны были подтверждения).
Ещё элеутерококк время от времени пью, он мне поднимает настроение
Само как то прошло. Говорила с подругой, она мне объясняла, что пока ничего не случилось (а скорее всего, и не случится), поэтому не стоит переживать, и вообще всё будет так, как должно быть, и мы над этим не властны, и надо наслаждаться жизнью в теперешнем моменте и ничего себе не надумывать. Конечно, я и сама так всегда думаю, но в тот период мне нужны были подтверждения).
Ещё элеутерококк время от времени пью, он мне поднимает настроение
Так то я по жизни вообще не мнительный человек, как правило, не хочу рассматривать плохие варианты развития событий. Думаю, что то типа: ну может, как нибудь обойдётся; когда (если) наступит это плохое, тогда и буду думать, как решать, а сейчас незачем загоняться. Или, если объективно плохое событие очень вероятно, то заставляю себя успокоиться и придумываю, что я буду делать в самом плохом случае. Придумываю и больше не гоняю эту мысль. А тут вот так накрыло...
Так то я по жизни вообще не мнительный человек, как правило, не хочу рассматривать плохие варианты развития событий. Думаю, что то типа: ну может, как нибудь обойдётся; когда (если) наступит это плохое, тогда и буду думать, как решать, а сейчас незачем загоняться. Или, если объективно плохое событие очень вероятно, то заставляю себя успокоиться и придумываю, что я буду делать в самом плохом случае. Придумываю и больше не гоняю эту мысль. А тут вот так накрыло...
Так же, такие состояния бывают при опухолевых болезнях мозга.
что с этим можно спокойно жить и не париться.
На подобное просто не обращаю внимание,
т.к. знаю, что такое ПА, при которой не просто
тревожные мысли в голову лезут,
а физически такое состояние, что кажется вот-вот умрешь.
Старайтесь придерживаться режима, высыпайтесь, больше двигайтесь,
меньше на этом зацикливайтесь и все будет ок.
что с этим можно спокойно жить и не париться.
На подобное просто не обращаю внимание,
т.к. знаю, что такое ПА, при которой не просто
тревожные мысли в голову лезут,
а физически такое состояние, что кажется вот-вот умрешь.
Старайтесь придерживаться режима, высыпайтесь, больше двигайтесь,
меньше на этом зацикливайтесь и все будет ок.