Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Тревожные состояния и панические атаки. Кто сталкивался?
Здравствуйте! У меня такая проблема. В школьные времена ставили ВСД. Была и есть очень мнительная по натуре, часто болела голова. В старших классах и после школы такие состояния тревоги исчезли. Думала, что переросла и больше они не появятся. Сейчас мне 27. Периодически бывают всякие состояния внезапной тревоги. Появилось это после череды стрессов. То просыпаюсь с сердцебиением учащенным, то голову сдавливает, то просто какие-то ощущения, будто должно что-то произойти плохое, в такие моменты словно нахожусь в каком-то замкнутом шаре. Приступ какой-то паники. Потом спустя несколько минут такое состояние проходит, словно его и не было. При засыпании лезут какие-то мысли в голову, то ощущение, что куда-то падаю, проваливаюсь. Также бывает мигрень с аурой иногда. Пытаюсь это контролировать и внушить себе, что мои страхи и состояния надуманные. Со стороны, кажется, что это бред какой-то. Человек, который сам не испытывал таких состояний всего этого скорее всего не поймет и спишет на выдумку или утрирование...
Вам приходилось испытывать подобные состояния? Как с ними боролись?
Вам приходилось испытывать подобные состояния? Как с ними боролись?
Тема закрытаТема скрыта
И это точно не повод пить таблетки.
Автор спросила, как у вас, я ответила. Чего вы так близко к сердцу приняли?
И даже дала рекомендации, как справляюсь с этим.
С тем, как у Автора, я живу постоянно и естественно не обращаю внимания.
Иначе можно было бы головушкой поехать.
И это точно не повод пить таблетки.
Автор спросила, как у вас, я ответила. Чего вы так близко к сердцу приняли?
И даже дала рекомендации, как справляюсь с этим.
С тем, как у Автора, я живу постоянно и естественно не обращаю внимания.
Иначе можно было бы головушкой поехать.
Помогли ей 2 вещи: она начала ходить к психологу и еще к Павлу Федоренко (у него есть канал на ютубе, он посвящен всд и паническим атакам). Через полгода ее было не узнать).
Помню, как на НГ она пришла ко мне в гости как сомнамбула, в 11 ночи сказала, что больше не может и попросила ей постелить. Сказала, что не спала трое суток.
И реально через полгода ее было не узнать) Она не просто пришла в себя, но появилось море энергии. И личность стала более цельной. Вообще, мне кажется, инвестиции в свое душевное здоровье окупаются втройне.
А, да. И еще она говорила, что таблетки, которые выписал психиатр, это полная фигня и только тормозили процесс. Но тут, наверно, как для кого, состояния бывают разные.
Помогли ей 2 вещи: она начала ходить к психологу и еще к Павлу Федоренко (у него есть канал на ютубе, он посвящен всд и паническим атакам). Через полгода ее было не узнать).
Помню, как на НГ она пришла ко мне в гости как сомнамбула, в 11 ночи сказала, что больше не может и попросила ей постелить. Сказала, что не спала трое суток.
И реально через полгода ее было не узнать) Она не просто пришла в себя, но появилось море энергии. И личность стала более цельной. Вообще, мне кажется, инвестиции в свое душевное здоровье окупаются втройне.
А, да. И еще она говорила, что таблетки, которые выписал психиатр, это полная фигня и только тормозили процесс. Но тут, наверно, как для кого, состояния бывают разные.
А паническую атаку можно продышать, если это не всеобъемлющий ужас до ступора и корчей.