тема только для худеющих)) как вернуться к диете. жор не отпускает

Есть аналогичные, но дешевле и не такие ядовитые.
Ксеникал очень уж ядреный... От туалета до туалета мелкими перебежками - не каждому понравится

помогало сварить себе кастрюлю овощного бульона и кушать горячим
насыщение быстрое
но скучное) очень быстро желание перекусить уходит
или морковку сгрызть

Система Маримановой и фитнес. Попробую с субботы. Цель - 40 кг

в ней самое главное равнонасыщаемость. у меня вот с этим нелады

Я вообще не фанат диет никогда была, свегда жрала много, но и спортом много занималась, поэтому вес держался. Набрала 33 за беременность + 7 сразу после ГВ.
А вы за какую диету ратуете?

мне нарвится 6 лепестков и любимая там где питьевой через день. а еще и магги. хорошо худелось на ней но напрягало что готовить себе отдельно

ой, а питьевой где через день это не та, где чудо результаты обещают?

везде обещают. у меня на ней 3 кг точно уходит. за 5 дней.

а минус 60 попробовала и жрать не хочется и запрета на кофеты нет...да и вес хорошо уходит

у меня вес не уходит потому что я на завтрак ем слона а в сотальные приемы пищи скудно ем. и ни фига не уходит

С марта по сентябрь сбросила 11 кг. И это при полном отсутствии щитовидки. Приехал муж, чуть расслабилась, плюс 9 кг.
Поняла, что такой больше быть не могу (82 кг, 45 лет), пятый день занимаюсь бодифлексом. О результатах пока, естесственно, не скажу. Но пока есть одно желание - не сдаваться. и не бросать.

бодифл мне как мертвому припарки. Я спортом занимаюсь в зале. не бросайте! вы молодец!

Попробую, но хочу еще подключить диету Дюкана.
А в зал очень хочу, но у меня мама лежачая и никуда не отпускает. Вырываюсь только на базар.
Пока есть надежда, а она, как говорится, умирает последней.

Соблюдайте посты четыре раза в год.Этого вполне достаточно.Завтра 28 ноября как раз начинается рождественский пост.

на посту можно еще больше поправиться. да и не дело это соблюдать пост для похудения. я соблюдаю только главный пост до пасхи.

Не скажу .Если конечно сьедать по килограму картошки.Так можно ограничивать себя постной пищей,вот и будет диета.

у меня знакомая есть. когда первый раз постилась, похудела очень сильно. но когда постилась второй раз с мыслями о похудении, то только набрала. углеводы то не исключены при посте.

все таки не стоит отождествлять понятия пост и диета

Бич-пакеты. Здорово на них спускаешь пар. Главное без фанатизма,не по 10 пачек в день.

ой..

Между прочим, это правда. Соли там много, насыщение быстрое. Я так на сессиях худела. 3 бича в день+сколько хочешь питья+прогулка до универа и обратно, 8 км. И за 20 дней минус 10 кг.

здоровье то как подорвать можно

ой, они же, наоборот, вроде калорийные....

Не настолько уж и много там калорий. Работает за счет того, что этой гадости много не съешь.

Хорошая привычка) А если все перепрятать с подоконника?

мне когда то 40 минут шейпинга помогало не есть по вечерам. Кушать хочется - бряк на половичёк и машешь руками-ногами до покраснения организма ) Снимало аппетит напрочь. А вот в питье (вода либо зелёный чай) не отказывала, хоть это и не рекомендуют. А потом с-п-а-а-а-а-ть.
Последний такой припадок физич.активности случился давно, когда увидела запись с нашего корпоратива. Прыгаю я значит под бодрую музыку, и вместе со мной энергично пляшут мои щёки. Мотивация оказалась - офигенная!!!
Вот сейчас не знаю как себя сподвигнуть хотя бы пресс покачать. Фото летнего периода и вид в зеркале ванной а ля натюрель почему то не помогают, хотя выгляжу ещё круче, чем в том незабываемом корпоративном танце.
Обленилась.