Срочно сбросить 5 кг! Помогите кто-нибудь)))

его надо не быстро скидывать,а всегда себя в форме держать))

так кто против-то)

Английская диета 20 дневка, японская 14 дней. Больше никакие не пробовала.

диета моделей

Завтрак(в 8 утра): яйцо сваренное вкрутую
Обед(в 12 дня): 100 грамм творога с зелёным чаем
Ужин(в 16 вечера): 100 грамм творога с зелёным чаем

Примерно в 20 часов вечера,вы можете выпить зелёный чай.

На этой диете, если все делать правильно,можно скинуть от 2 до 5 кг.

за 3 дня

приветик. как ты там? автор сори за флуд)))) кстати, ты эту испытала все-таки?

привет))все хорошо)) нет не пробовала) я думаю опять на нашу любимую английскую сесть...

девочки, а как часто вы на английской сидите?. Мне сказали, что ее модно использовать раз в полгода. Те 2 раз в год.

я только 1 раз пробовала.. в феврале.

понятно, я тоже один раз пробовала-8 кг))) но уже не сидела на диетах год и набрала эти 8((( вот думаю на что подсесть...

8 надо сбросить? сейчас я вам что нибудь найду...

Настя а мне 5кг, срок 2месяца, спасибо

английская! 3 недели. я лично сбросила 7... но нарушая.. можно и 10 и 15...

Английская диета на 21 день

Данная диета предлагает три варианта меню: на 1-2 дни; на 3-4 дни и на 5-6. Затем меню 3-4 и 5-6 дней повторяются попеременно. Диета довольно строгая и однообразная, поэтому рекомендуется прием поливитаминов. При точном соблюдении можно похудеть на 10 кг. Но не садитесь на эту диету часто – слишком велик стресс для организма.

Меню на 1-2 дни (молочные).

8.00 – стакан молока и кусок хлеба
13:00 – стакан молока
16:00 – стакан молока и кусок хлеба
19:00 – стакан молока
Перед сном – стакан томатного сока

Меню на 3-4 дни (мясные).

8.00 – кофе с молоком без сахара, кусок хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по половине столовой ложки)
13:00 – тарелка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусок хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 г меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; кусок хлеба

Меню на 5-6 дни (фруктово-овощные).

8.00 – 2 апельсина или 2 яблока
13:00 – тарелка овощного супа без картофеля с 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; кусок хлеба
16:00 – любые фрукты, кроме бананов
19:00 – овощной салат, половина ст.л. меда, чашка чая

Выходить из диеты лучше постепенно, завершив ее также молочным днем. Хлеб рекомендуется подсушивать. Время приема пищи можно сдвинуть, но придерживайтесь твердого режима.

Спасибо, я ее как раз смотрю сейчас по Вашей ссылке. Мне бы животик убрать и я красотка. Рост 176, вес 65кг, а че-то хочется 62кг, но боюсь тити исчезнут. В мае буду делать массаж.

диета "тощая"
выберите 1 из 3х вариантов
1 вариант:
1-ый день – 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.

2 вариант:
1 день – 1 литр молока.
2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара.
3 день – 1 литр минеральной воды без газа.
4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара.
5 день – 5 яблок.
6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара.
7 день – 1 литр кефира.

3 варинант:
1 день – винегрет 200г и 800мл сока без сахара.
2 день – обезжиренный творог 200г и 800мл сока без сахара
3 день – 1 литр 1 % кефира
4 день – сухофрукты 100г и 800мл сока без сахара
5 день- 200г отварной грудки без соли и без жира и 800мл сока без сахара
6 день – яблоки 0,5кг и 800мл сока без сахара
7 день – до обеда минеральная вода, после обеда овсяная каша на воде.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ :
8 ДЕНЬ - что хочешь, но в пределах разумного, чтоб желудок не растянуть)
9 ДЕНЬ - как 2 (творог и сок)
10 ДЕНЬ - как 3 день ( 1 литр воды)
11 ДЕНЬ - как 4 (картошка и сок)
12 ДЕНЬ - как 5 день (яблоки)
13 ДЕНЬ - как 6 (мясо и сок)
14 ДЕНЬ - как 7 день (литр кефира)
15 ДЕНЬ - что хочешь
16 ДЕНЬ - как 5 день
17 ДЕНЬ - как 6 день
18 ДЕНЬ - как 7 день

Сок пейте апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый и яблочный не осветленный, гранатовый сок предварительно разбавьте кипяченой водой: 2 части воды к 1 части сока.
Не сладкий чай и негазированная вода в неограниченных количествах.

Благодаря этой диете можно похудеть на 7кг!

а вы ее пробовали? витаминки пили сидя на диете?

я нет. подруга на ней вечно худеет. витаминки обязательно надо. на любой диете

понятно, все равно спс. наверно попробую))

мне кажется это экспресс диета, те просто, чтобы сбросить вес перед важным мероприятием. А вот на английской потом долго не набираешь, если конечно сластухами не увлекаться
))

что за диета такая и как результаты?

http://mydietu.ru/anglisk.php 7 кг ушло... но я нарушала

спасибо)попробую)

давай - буду тебя морально поддерживать)))) я еще недели 3 не смогу - молочку сейчас рублю за 3-х.

я пока думаю)))

я бы на такой диете к ужину первого дня умерла от голода )

На этой диете можно откинуть копыта.))))