Система Миримановой.

я просто очень много набрала а мне еще до августа ходить вот боюсь что потом в свой вес не вернусь.поэтому думала может попробовать,торможу только из за Беременность,или потерпеть а потом начать систему,у Кати просто в книжки написано что она свою систему начала когда кормила дочку грудью когда девочки 8 месяцев было!! Кстати а кофейный скраб вы сделали себе??? Хочу его тоже попробовать только опять же из за Беременность боюсь!!Давайте ссылочку на форум буду только рада,может найду там кого нить кто во время Б сидел на системе!!

нет,я еще ничего не делала для кожи) вот войду в ритм,может,начну. вам,может, пока просто отделить мясо и рыбу от углеводов, отдельно их есть. и думаю, после 6 вам низя не есть, надо хотя бы перекусывать
вот форум http://forum.mirimanova.ru/index.php?
вот группа вконтакте http://vkontakte.ru/groups#/club8656724

Я сидела месяц, на большее меня не хватило=)) Мне просто лень готовить еще и себе отдельно=) Похудела на 3,5 кг. Потом перешла на подсчет калорий, мне этот вариант больше по душе, есть можно все, но в малых количествах и когда угодно (но только до 19-00). Похудела на этом еще на 13 кг за три месяца=)
Кстати, если возникают вопросы с питанием по Миримановой, вот ссылочка со всеми возможными рецептами обедов и ужинов - http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.p...

да,лень вперед нас родилась! спасибо за ссылочку, а то у меня с фантазией беда)

Что за система? О похудении? Где брали?

Система Екатерины Миримановой -60. О том как она за небольшой промежуток времени похудела на 60 кг.

небольшой? по моему 2 года

А Вы попробуйте за 2 года на 60 кг. похудеть)))

за 1,5 вроде бы.

http://forum.mirimanova.ru/index.php?sho...

вот форум,почитайте

За 4 месяца 18 кг ушло, мне нравится. Самое трудное сочетание продуктов запомнить и сейчас списки на холодильнике висят))

А я так и не поняла про сочетания... Вынесла для себя из книги только упражнения...

Я кстати спортом не занимаюсь, только пешком долго гуляю и скраб, мумие не делаю, нормально худеется.

Расскажите пожалуйста про сочетания продуктов

Ой, там много, так сразу и не расскажешь, вот здесь посмотрите: http://forum.mirimanova.ru/index.php?sho...

Спасибо)

Спасибо за ссылку,тоже почитаю.

классно, я тоже распечатала. но у меня у самой с фантазией беда, беру на их форуме готовые рецепты. а кожа как себя ведет, подтянулась?

Нормально все с кожей, нигде ничего не весит, растяжек нет.

отлично,буду надеяться на лучшее)

Конечно, я с Вами! Правда, неделю только пока (как раз с прошлой темы . Не полностью, но учитываю... Чуть больше 1 кг ушло. Наверное, до 12 отрываюсь слишком )

уже хорошо) а после 6 не сильно голод мучает? да, где-то у них прочитала, что если хочешь внушительного результата, то слишком шалить во время завтрака не стоит. я вот только не понимаю. они пишут, что период активного накопления жира с 18 до 21 часа. а куда же и когда девается жир и углеводы, съеденные на завтрак? или они не доживают до вечера?)

От завтрака к вечеру ничего не остается, если не переедаешь конечно. По большому счету если соблюдать правило равнонасыщаемости всех приемов пищи, от души натрескаться в завтрак не получится, вес не будет уходить или очень медленно.

да,кстати особо сильно не получается наедаться утром, что ни съем,все равно к обеду голодная

Нет, не сильно, я пью зелёный чай с лимоном. И в 18.00 стараюсь мало съесть, но рыбку или творог... А фрукты раньше, часа в три. Завтрак сгорает, наверное, к вечеру.