Похудеть с Джиллиан Майклс

Вот посмотрите здесь - очень много отзывов.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?sho...
Я сама тоже по Кроуфорд. У нее есть 10 минутный комплекс. Просто у меня дочь по 30 минут спит: пока разомнусь, пока переоденусь - впритык так и получается )))

Попробуйте уроки боди-балета. Я использую всего 5 видео (все пять-это 40 минут).Занимаюсь 6 раз в неделю. Тело стало более упругим,вес правда все тот же,но я ем все и когда захочу .

нет мне нужно именно худеть - поэтому нужно и   диета и спорт

уроки  посмотрю, спасибо

я одно время занималась по ее программе, через мес 4 может вновь начну

а результаты были?

я меньше месяца занималась, сдвиги с мертвой точки были

мне ее занятия понравились - интенсивные и не длительные. Результаты есть. Я через две недели уже увидела ак меняется контур моего тела)))
Но  на ежедневные тренировки  меня все-таки не хватает. Занимаюсь   где-то три раза в неделю.

Буду продолжать хотя-бы в этом режиме))

Мы с мужем решили беговую дорожку купить. Будем заниматься. Только вот на долго ли нас хватит.

С тренажером у меня не сложилось. Купила элипсоид давно уже. Долго бегать у меня на нем не получается - еле выдерживаю 10 минут. И даже не из-за трудности, а из-за монотонности. Каждая минута кажеться вечностью. Теперь стоит - вместо вешалки))))
Вот с домашними тренировками    по 30-40 минут. Складывается лучше.