Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 мая 2013, 16:47, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Похудеть с Джиллиан Майклс

Девочки, если кто занимался по ее программам  дома, поделитесь впечатлениями и результатами.

Сейчас ищу для себя комплекс для занятий дома. В спортзал не могу - нет времени. Только дома.

Отзывы  хорошие о ее программах.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
~Redka Sterld~
Джиллиан Майклс? не доверяю америкосам!
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
А кому доверяете)
Пожаловаться
~Redka Sterld~
Малахову)))):D а если серьезно, то что бы заняться спортом и не обязательно дрыгать ногами как Майклс какая то, обручь, беговая дорожка дома на балконе и вперед!
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
орбитрек есть, но хочется комплексных тренировок
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
А Вас не забанили? помню Вы недавно прощались с нами
Пожаловаться
~Redka Sterld~
еще немного,еще чуть чуть))) :)
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
не уходите, без Вас будет и скучно. Вы редкая стерлядь))))
Пожаловаться
~Redka Sterld~
:)
Пожаловаться
Это не Я
:up:. И у меня на балконе тренажёр. И обруч тоже.
Пожаловаться
χogяζuú VuקyS
мне помогает лишь один способ - закрыть рот на замок
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
это само -собой. ограничиваю себя в еде. но еще хочется подтянуть   проблемные места. а они у меня везде)))
Пожаловаться
Кошка воин, 1 ребенок
а мне пластырь на рот после 18-00,что сейчас и делаю:D
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
не для меня это не вариант: я в семь с работы прихожу.   Поэтому ем в семь. Придерживаюсь раздельного питания, ем маленькими порциями. Но еще нужен спорт - для усиления эффекта. Да и фигура  будет лучше, если ее подтянуть занятиями. У меня после  кесарево живот  отвисает. да и разьелась я за две беременности
Пожаловаться
Ташка
комплекс упражнений Синди Кроуфорд:up:


Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
Спасибо. У нее длинные занятия. У меня не хватает времени .У Джиллиан есть активные получасовые тненироваки
Пожаловаться
Ташка
у неё есть комплекс упражнений после родов- состоит из 3-х частей: 10мин( разминка), 20 мин( начальная тренировка) и 45 мин( полноценная тренировка). Очень удобно) можно выбрать по настроению)
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
да у нее много разнообразных программ. я пока склоняюсь к тридцатидневке. А Вы занимались? есть результаты
Пожаловаться
Ташка
  пробовала разные комплексы, но по душе пришёлся только её) результаты есть, мне её комплекс нравится:up::up: я имею ввиду комплекс Синди Кроуфорд;)
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
меня интересует вес - многие говорят, что уходит вес а  вес не очень двигается.  А мне нужно надцать кг сбросить ( но я пытаюсь сбросить при помощи диеты - тренировки дополнение и  работа с проблемными зонами)
Пожаловаться
Ташка
" на Синде" я сбросила 7 кг за 1,5 мес.  После её тренировок и силы остаются и кушать уже не хочется))
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
Спасибо, посмотрю  еще и эту. А диеты Вы придерживались во время тренировок?
Пожаловаться
Ташка
особо нет) перестала просто кушать вредные продукты( типо майонез, булочки и т.д.) больше овощей, фруктов , супчиков и чистой воды. А после тренировки как то уже и не хочется кушать) 
Пожаловаться
Frida
пробовала именно эту программу - не понравилась совсем. 
Пожаловаться
Галина Галина, 2 ребенка
а чем именно? что не так? хотелось бы конкретной критики. или просто не Ваше?
Пожаловаться
Frida
построение тренировки не понравилось. если вы человек не подготовленный, то умрете в первый же день. прозанималась недели 2 - слабенький эффект совсем. 
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас