Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Отказ от сладкого)
Делюсь своим "достижением"
Недели полторы назад спрашивала у форума, как слезть со "сладкого". Дали много советов, главный из которых: перестань жрать и перетерпи)
На самом деле,все оказалось легче, чем я ожидала. Дня три жутко болела голова и иногда шатало; сейчас все ок) из сладкого только фрукты( обилие детских подарков даже не соблазняет), стала гораздо больше есть нормальной еды, при этом по каллориям выходит мало. Про общее здоровье пока судить рано, но фигуре на пользу точно пошло: минус 1 кг.при том, что ем много.
Спасибо форум за мотивацию)))
Недели полторы назад спрашивала у форума, как слезть со "сладкого". Дали много советов, главный из которых: перестань жрать и перетерпи)
На самом деле,все оказалось легче, чем я ожидала. Дня три жутко болела голова и иногда шатало; сейчас все ок) из сладкого только фрукты( обилие детских подарков даже не соблазняет), стала гораздо больше есть нормальной еды, при этом по каллориям выходит мало. Про общее здоровье пока судить рано, но фигуре на пользу точно пошло: минус 1 кг.при том, что ем много.
Спасибо форум за мотивацию)))
Тема закрытаТема скрыта
тогда все должно быть отличненько
вообще, лет 10 борюсь со своей тягой к сладкому, пока самое большее, чего удалось достичь - контроль. Раньше, если шла покупать конфеты, то меня уже было не остановить, съедала помногу и не могла себя ограничить, пока всё не съем. Дома конфеты не держу, но стоит только испытать стресс - я понеслась в кондитерскую.
Сейчас у меня новый виток, к которому я шла много лет. Новый способ заключается в том, чтобы разлюбить сладкое. Дело в том, просто отказ от сладкого мне ни разу не помог, всегда срывалась.
И я придумала этот новый способ - в течении длительного времени записывала в телефон, в заметки все неприятные моменты, которые возникают после того, как я злоупотребила. Набралось уж пунктов 20, начиная от выступания испарины на лице в области Т-зоны и заканчивая проблемами с пищеварением.
Постоянно перечитываю эти пункты и вношу новые.
И вот недавно поняла одну вещь - нельзя просто взять и отказаться от сладостей - всё равно может наступить кошмарный день Х, когда из-за стресса просто сорвёшься. Надо вообще перестать любить есть.
Например, есть люди, которых под дулом пистолета не заставишь есть сало, никогда ни под каким видом они его не возьмут даже в рот. Лично я, сколько себя помню, терпеть не могла солёный огурцы, помидоры и газировку.
Про газировку подробнее расскажу. Было у нас с одноклассниками мероприятие - день именинника. Это ещё в далёком Советском Союзе. Все сдали по полтора рубля на газировку и пироженку. Когда всё началось, я отхлебнула холодную газировку, откусила приторное пирожное и поняла - не то. С чаем можно, но ледяная газировка обжигала горло, я не понимала, почему все с таким восторгом её пьют. Когда же я сказала, что не буду допивать свою бутылку, разгорелась чуть ли не драка из желающих допить.
То есть получается, что есть пища, например, жаренные насекомые, которую кто-то любит и ест с аппетитом, а кто-то ни в жизнь. И надо просто перевести сладкое в разряд таких нелюбимых продуктов.
Так вот, Татьяна, посоветую вам хорошенько подумать и вспомнить - какие из продуктов вам настолько противны, что вы их никогда добровольно не станете есть.
И потихоньку, примечая всё гадкое, что есть в десертах, весь вред для здоровья, развить у себя негатив по отношению к конфетам или печеньям.
Сейчас у меня получается контролировать, если есть дома что-то сладкое, например, новогодние подарки, я уже не обращаю на них внимания, могу съесть 1 конфетку и всё. Для меня и это уже блестящая победа.
вообще, лет 10 борюсь со своей тягой к сладкому, пока самое большее, чего удалось достичь - контроль. Раньше, если шла покупать конфеты, то меня уже было не остановить, съедала помногу и не могла себя ограничить, пока всё не съем. Дома конфеты не держу, но стоит только испытать стресс - я понеслась в кондитерскую.
Сейчас у меня новый виток, к которому я шла много лет. Новый способ заключается в том, чтобы разлюбить сладкое. Дело в том, просто отказ от сладкого мне ни разу не помог, всегда срывалась.
И я придумала этот новый способ - в течении длительного времени записывала в телефон, в заметки все неприятные моменты, которые возникают после того, как я злоупотребила. Набралось уж пунктов 20, начиная от выступания испарины на лице в области Т-зоны и заканчивая проблемами с пищеварением.
Постоянно перечитываю эти пункты и вношу новые.
И вот недавно поняла одну вещь - нельзя просто взять и отказаться от сладостей - всё равно может наступить кошмарный день Х, когда из-за стресса просто сорвёшься. Надо вообще перестать любить есть.
Например, есть люди, которых под дулом пистолета не заставишь есть сало, никогда ни под каким видом они его не возьмут даже в рот. Лично я, сколько себя помню, терпеть не могла солёный огурцы, помидоры и газировку.
Про газировку подробнее расскажу. Было у нас с одноклассниками мероприятие - день именинника. Это ещё в далёком Советском Союзе. Все сдали по полтора рубля на газировку и пироженку. Когда всё началось, я отхлебнула холодную газировку, откусила приторное пирожное и поняла - не то. С чаем можно, но ледяная газировка обжигала горло, я не понимала, почему все с таким восторгом её пьют. Когда же я сказала, что не буду допивать свою бутылку, разгорелась чуть ли не драка из желающих допить.
То есть получается, что есть пища, например, жаренные насекомые, которую кто-то любит и ест с аппетитом, а кто-то ни в жизнь. И надо просто перевести сладкое в разряд таких нелюбимых продуктов.
Так вот, Татьяна, посоветую вам хорошенько подумать и вспомнить - какие из продуктов вам настолько противны, что вы их никогда добровольно не станете есть.
И потихоньку, примечая всё гадкое, что есть в десертах, весь вред для здоровья, развить у себя негатив по отношению к конфетам или печеньям.
Сейчас у меня получается контролировать, если есть дома что-то сладкое, например, новогодние подарки, я уже не обращаю на них внимания, могу съесть 1 конфетку и всё. Для меня и это уже блестящая победа.
Я раньше никогда особо не задумывалась, что есть. Метаболизм быстрый, проблемой было набрать вес, а не скинуть. А тут и вторые роды, и как-то поняла, что чувствую себя как-то не очень: нет бодрости, прм с утра физическая слабость. Вот и решила режим питания пересмотреть
Полгода сладкое не ем, исключение - полкусочка торта на ДР дочери.
Хочу быть красивой.
Полгода сладкое не ем, исключение - полкусочка торта на ДР дочери.
Хочу быть красивой.
Кстати, за месяц уже -3 кг) мне еще -2 и хватит)
Кстати, за месяц уже -3 кг) мне еще -2 и хватит)