Отказ от сладкого)

Круто! Но фруктами тоже сильно не увлекайтесь, в них сахара полно. Мне диетолог советовала их есть до 16.00 и обязательно после основного приема пищи ( не натощак то есть).

Знаю, что до 16. Но меня без углеводов от голода шторить начинает, могу в обморок упасть. И так на ночь кефирчик и быстрее, быстрее бы уснуть- пока голод не накрыл) .то, что не натощак- буду знать.думала, наоборот, их надо как отдельный прием пищи.

А ужинать лучше вареным мясом или рыбой с огурцом, например. Терпения вам и успехов! Эх, а я теперь после НГ на диетку, пока буду морально настраиваться)

Вот я тоже подумала, что ж я в праздники то решилась, все самое вкусное пропущу. Даже разрешила себе 1 конфетку в день, но так и не ем- не хочется как-то.

ну это тоже не совсем здоровая ситуация,когда прямо в обморок падают .Вы сахар в крови проверяли?

Давно проверяла, все норм было. Сейчас планирую этим заняться, но после праздников. Такая особенность с детства, и у мамы так же, диабета ни у кого из нас нет.
Маму, кстати, тоже на это подбила, она тоже скинула около 1 кг.при том , что у меня вес 57, у нее 64 это прилично, мне кажется.

А при чем тут диабет? Тут может быть еще ряд проблем,надо обследоваться .А рост какой у вас?

Рост 166.

Так у вас то и веса лишнего нет.

Веса, может и нет, в живот есть(( на самом деле, у меня кость тонкая, мой вес где-то 53-54 кг. Больше уже не идет. Даже в зал ходила когда, мышцы в тонусе были, 54 -больше не надо.

Творог часов в 9 вечера обязательно грамм50 и есть после него не хочется . Утром творог ппустышку а вечером само то . Можно молочка капнуть в него, можно ягоды

Спасибо за дельный совет. И кальций как раз вечером усваивается

Чай с корицей. Конфет не хочется.

фрукты ПОСЛЕ приема пищи??

---

Хороша же диетолог!
Фрукты перевариваются в кишечнике, поэтому их необходимо есть на голодный желудок. Если их есть после еды, они из-за другой пищи задержатся в желудке и начнут просто бродить!

Диетолог прекрасна! А вы кто по профессии?

Главное правило Софи Лорен - не есть фрукты после еды !!

А я читала, что есть фрукты натощак вредно для желудка. Они же кислоты содержат.

если у человека повышенная кислотность, ему вредно есть именно кислотные фрукты, например, яблоки. Во всех остальных случаях фрукты надо есть как раз на голодный желудок.

Поздравляю! Я тоже от сладкого пытаюсь отказаться и фруктами заменять. Но у меня другая проблема. Я не могу съесть за день 1 конфету. Если что то сладкое съем то меня просто не остановить, а если еще и нервы, то все....плюс пью много после сладкого. Правда сегодня что решила тортиклм, но после недели без сладкого он показался радостью(((

Я по печенью фанатела, Мария круглые такие, пачку могла за раз съесть. И шоколад, конечно же) я еще от сидения дома, постоянно на кухне и чаи гоняла. Сейчас и чай пью травяной- он вкуснее и можно без сладкого

Я Марию после родов пачками ела. Еще удивлялись чего это не худею))) почему то думала что она низкокалорийная. Еще и привычка появилась, ребенок спит, а я спокойно чай пью с печеньем. Теперь с фруктами стараюсь или мой любимый десерт яблоко+творог+ряженка)))

Так и я после родов- 3 месяца как) после первого Юбилейное ела пачками; а в этот раз на Марию перешла. Их просто разрешают кормящим, наверно, поэтому и лопают. Вот вот,я так же- уложу и по чайку, или ночью покормлю печенькой закусить. Я даже успела поправиться за 2 мес.

Молодец Вы. Я с нового года себе обещаю, потому что детские подарки меня ооочень соблазняют, не могу я на них смотреть и не есть. Вот закончатся, надеюсь взяться за жо ум.

Спасибо) У нас детские подарки муж пожирает, у сына диатез был, он сам отказывается, даже если я разрешаю 1 конфетку, он уточняет: а ты врачу звонила- спрашивала? А муж 100 кг.и никак не возьмет себя в руки( вот стыжу его

молодец , конечно. ждите результатов более серёзных . и добавьте спорт! и да, нормальную тренировку не замещает уборка квартиры, таскание сумок или тяжёлая работа... 3-4 раза в неделю нормальные тренировки с тренером- и будет сууупер результат)))