Орсотен или орсотен слим?

Подойдет. 40-0 минут в режиме нон-стоп. Если тяжело, с 20 начинай, и добавляй потихоньку.

А упр. какие добавить? Я по кругу делаю, немного пошагаю, потом на пресс и тд.

В зависимости от того, что надо. Убрать вес или подкачаться именно? 

Вес убрать. У меня на животе жировая плюшка и бока. Руки и ноги уже лучше гораздо.

В ютьюбе есть готовые тренировки. Набери в поисковике Зинаида Руденко. Выбирай. 

Спасибо!!!!

Не за что.

спорт зал и диета. 
самый верный способ. а орсотен то с толчком в обнимку будет сидеть

три кг в месяц-нормально(относительно), можно же без орсотенов обойтись. есть пара очень негативных примеров употребления препаратов для похудения(( (не орсо, но отношение теперь ко всем таким препаратам у меня предвзятое((  ).  я б на Вашем месте каллории посчитала и таким образом похудела бы. ну а там Вам решать, конечно.Удачи.

Пила орсотен слим, мне не помог. Там в инстукции написано, что нужно соблюдать низкокалорийную диету, ограничивать количество жиров. Считаю, что выбросила деньги на ветер. Без него мне удалось похудеть на 20 кг на подсчёте калорий и делая физ.упражнения.

Если вы будете пить любой из них(это одно и тоже в разной дозировке) и есть любой(!)жир,т.е и ч.ложку ол.масла и творог(ну разве что только 0%) и все,что угодно жиросодержащее,то готовьтесь применять тампоны и прокладки не по назначениюБудет этот жир выходить из вас в виде жидкой,очень вонючей субстанции и непроизвольно,т.е независимо от вашего желания.Мне хватило одного дня
Как только бросаете,организм ,лишенный жировой ежедневной подпитки,начинает накапливать жир в виде лишних кг.Если сесть на низкокалорийную диету-результат тот же,но без побочки в виде льющихся какашек

А как долго вы пили? Что кушали? Впервые слышу такие ужасы... ну во всяком случае от тех, кто действительно правильно питался и следил за своим рационом. Я на орсотене хорошо похудела и без таких проблем, которые вы описываете выше. 

Я начинала раза 3.каждый раз новую пачку,так что брак отпадает.На форумах много пишут о такой проблеме.Питалась гораздо менее калорийно,чем обычно.В итоге скинула 13 кг на подсчете ккал

1. от орсотена, слима, редуксин лайта, похудина и прочей фигни вы не похудеете без физнагрузки в принципе. это замануха. если бы все было так легко - выпил таблеточку и скинул за три месяца 12 кг, не было бы ни диетологов, ни пластической хирургии, ничего. все бы тощали на таблетках
2. орсотен принимала сама, когда худела после родов В КОМПЛЕКСЕ с системой питания и физнагрузками. получила жуткий запор на неделю, едва со слабительным восстановила процесс. такая же фигня была через полтора года после приема чая "похудин", который пила не для похудения как такового, а в качестве дополнения к общей программе.
может мой организм так реагирует, не знаю. но одно могу сказать, как человек, похудевший на 2 кг за 9 месяцев - никакие таблетки вам похудеть не помогут. если вес стоит, значит надо пересмотреть рацион и добавить физнагрузку. нет времени на спорт - не аргумент. 30 минут  день выделить себе могут все

катюш,ну зачем себя уродовать этими препаратами.я понимаю надо скинуть.но после того как вы их скинете и перестанете пить таблетки вес вернется а сбросить потом (после таких препаратов)будет в три раза сложнее.это я говорю потому что так навредила себе моя мама  и подруга.я никогда не пила их.боюсь блин.пробовала турбослим очищение и то через три дня бросила-не мое это.так вот подругу у меня так раздуло ...и сбросить не может уже.сама уже че только не перепробовала(не есть после шести,зеленый чай,зеленый кофе,не есть сладкого и мучного вообще,раздельное питание...да много еще всего)).был результат но не надолго.как только начинала трескать-вес возвращался.тоже маленький ребенок у меня.тоже не досып.тоже уставала жесть как.так вот что мне сейчас помогает так это разгрузочные дни.вот это вещь.а на счет то что вес встал-поделайте обертывания горячие.тоже вещь отменная.мне правда нельзя горячее(варикоз).я делала холодное.очень отличная вещь.главное начать.потом пойдет все само по себе.так вот про разгрузку.всего лишь денек протерпеть.а на след день такая легкость.пища как в яму какую то падает и перерабатывается в миг.никакой тяжести.я делаю день разгрузка,три "загрузка"))))я в восторге.попробуйте.но весомый результат я конечно увидела где то недельки через две.и сдулась и легкость невероятная.я в разгрузку кушаю пять грейпфрутов и пять вареных яичных белка.сейчас могу и яблоко съесть и свити и памело.это тоже все из раздела грейпфрута)))давай дорогая обойдись без химии.такой вариант как я говорю не заставит себя ждать.а живот я подтянула упражнениями -надувать и вдувать живот.упражнение планка (2 мин в день!).короче много всего могу написать)))потому что перепробовала все что можно)))так что пиши если есть какие то вопросы.помогу с удовольствием.)))