Нужен совет. Девочки, у кого варикоз (был или есть), какую награзку можно ногам?

В таких штанах в спортзале хорошо заниматься, а дома я ходила, мне показалось ни о чем((((
А какой крем Вы мазали?

не помню какой фирмы. Но белоруский

плавание я думаю это хорошая штука при варикозе,и здоровье укрепляет,и сосуды сужает,и похудеть можно .делать упражнения в воде на живот и на бедра.

у меня тоже звездочки на ногах появились,по тем же причинам.
от аппетитных форм меня спасает банальное качание пресса и "велосипед",лежа на спине,ну и "не жрать".я худею равномерно.

Спасибо за ответ!!!!А от велосипеда ноги не болят?

если долго "крутить" болят - мышцы. у меня от этого упражнения очень здорово бока подтягиваются.
а вообще тем,у кого варикоз,рекомендуют упражнения из положения лежа (махи ногами,напрмер),чтобы не давать большую нагрузку на ноги,на вены.

Ясно! Учту!
Спасибо еще раз)

По-моему, самая оптимальная нагрузка при варикозе - это плавание.

Да? Учту! Спасибо!!!!

Если "качать" мышцы и "не зашивать" при этом рот, то жир не уйдёт, а мышцы под ним разовьются, соответственно общий объём увеличится!!! Проверено на собственном горьком опыте ( год шейпинга, и три года бассейна не уменьшая питания), не только не похудела, но потолстела ещё!!

Мамочки))) Мне так сложно стоять у плиты и печь детям пироги и самой не есть))))
ЭХ) Как найти мотивацию?)))

Сама в шоке! Через день на диету сажусь и начинаю обруч крутить, а на следующий день всё бросаю! А вечером, прямо кажется мозг выключается: ем всё подряд, что не приколочено, а когда мозг включается, оказывается, что оптять наелась до икоты! Ложусь мрачная и злая, а на завтра всё по новой....

Все-таки у нас с вами проблема мотивации - на первом месте))))))))

прям про меня)))

))))) а чем вы думаете я сейчас занимаюсь,читая тему?!! бублик грызу. и подумываю о чашечке кофе. а ведь не голодная!

И про меня...)

если готовить вкусности с утра, то хочется меньше. проверено на себе)))

ха))) а если утром готовить некому - все в школе или на работе)))

о том и грущу))) прям хоть бросай вкусности готовить совсем)))

А Вы кушайте. Только часто и мало. Идеальный вариант - по горсти каждые 40 мин. Есть хотеть не будете. Уменьшите объем желудка, потом можете и реже. Запивать нельзя!. Вода - между едой, и это именно вода. И на ночь кушать тоже нельзя, еду надо прекращать после 18-19 часов.
Насчет ног - если их сводит, виноваты не только вены. Скорее всего, где-то еще идет защемление (таз). Это часто сопутствует.
Задача упражнений - обеспечить отток от нижних конечностей. Поэтому классное упражнение-велосипед.

Я бинтовала ногу эластичным бинтом и выходила на пробежку, не утром а вечером практически перед сном часов в 10-11 вечера, очень удобное время ну лично для меня, на школьном кругу, и бегала постепенно увеличивая кол-во кругов. + к этом утром зарядка и хула-хуп, в упражнениях делала упор на ягодицы, талию и упражнения для груди. И ещё совет если решитесь, то не звать с собой подруг и не брать их если напрашиваются, потому как если перестанет ходить сразу станет скучно, и можете забросить, а когда ни от кого не зависишь намного всё проще. Это на личном опыте опять же))) Эффект я видела уже через месяц, когда пришла в магазин купить джинсы и поняла что в своём обычном разме я тону))) Это при том что диеты я не держалась, просто питалась как обычно.

Бегать больно( А вот крутить обруч - об этом я и забыла!! Спасибо, что напомнили!
ПРо подруг - Вы правы, наверное) Важное замечание) Спасибо!

Ну и не жрала конечно все безпорядку)) Да и хлеба естесственно в самом минимальном размере и то по праздникам))) Кто-то без хлеба вообще не может тогда вариант хлебцы )

Я могу без хлеба! Но вот без шоколада - очень сложно, особенно учитывая мою работу, где нужен постоянный мозговой штурм (тут шоколад не заменим).
А что еще не ели?

Я отказалась от мучного и картофеля, даже из супа его выковыривала))))