Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
24 мая 2010, 15:13, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Нужен совет. Девочки, у кого варикоз (был или есть), какую награзку можно ногам?

Девочки, поделитесь опытом, пожалуйста! Проблема довольно банальная, но...
Переоделась в летние вещи и с ужасом поняла, что не влажу в бриджи, летние платья в бедрах стали узкими и т.д.
При этом, набрала всего 3 - 4 кг с прошлого лета. Скинуть их самой простой диетой "не жрать" могу. НО! Понимаю, что это не спасет, т.к. худею я сверху, плечи острые становятся, грудь впалая, а ниже все остается при своих великолепных округлостях))) Следовательно, надо просто подкачать мышцы! Раньше для меня это было само - собой разумеющееся (я спортсменка в прошлом), но сейчас мучаюсь варикозом (наследственность+роды+спорт). Так вот, сам вопрос!!!
Кто сталкивался с подобным? Какую нагрузку, какие упражнения для ног можно все-таки давать, чтобы не навредить ногам еще больше, но скинуть вес и подкачать мышцы на бедрах? Вопрос лечения мне понятен. Лечу! А вот как привести фигуру в норму?
А еще, как заставить себя вообще заняться собой???))))))) Это уже шутка... На самом деле не только проблема гардероба встала, но и вообще скинуть вес ради собственного здоровья не мешало бы.
А просто худеть и не подтягивать мышцы - не в 34 года, уже все обвисает.
Написала сумбурно, наверное... Пыталась об этом спросить в "здоровье", там народ молчит(
Поэтому у нас тут спрашиваю, тут все уже свои)) не страшно)
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлечка
Я пользуюсь кремом "Софья" + гольфы специальные, очень хорошо помогает))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Помогает похудеть бедрам? или просто при варикозе помогает при нагрузках?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
WhiteLily
при варикозе))))
про нагрузку не знаю, но очень помогает массаж ног от стопы вверх, желательно 2 раза в день, с любым кремом от варикоза.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Спасибо! А Вы справляетесь с лишним весом? или этой проблемы нет?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
WhiteLily
то я справляюсь, то он со мной справляется))))
лишний вес примерно 10 кг. с переменным успехом борюсь. понимаю что и вес усиливает варикоз((( у меня тоже наследственный. но я заметила что когда массирую постоянно эффект очень хороший - и боль уходит и на вид ноги лучше. а как брошу заниматься - через пару недель все опять возвращается((((. я начала массаж ещё во время беременности, лишних тогда было 20-25кг но эффект от массажа был.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Мне помогает очень контрастный душ на ноги, просто водой (сильной струей воды) водишь вверх - вниз сначала горячей, потом холодной. А вот от массажа (любого!) на ногах сразу судорога. Может, я не так что-то делаю... Надо поискать где-нибудь, как правильно!
Спасибо, я думала, что вообще массаж противопоказан.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
WhiteLily
во время душа пользуюсь вот такой щеткой от "белого кота" она не очень жесткая (каучук). массирую круговыми движениями. мне массаж от судорог наоборот помогает.


а так костяшками пальцев массирую. но конечно кремами желательно пользоваться. мне очень троксерутин нравиться.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлечка
помогает при нагрузке на ноги, уже недели через 2 очень заметен результат)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Ага... запииисываем))
И в поход по аптекам)
СПАСИБО!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлечка
Удачи вам, мажьте 2 раза в день с низу вверх, с элементами массажа))) Если соберетесь покупать крем, то берите с пиявками, мне самой рекомендовали, я попробовала и увидела результат)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Маришка
Только если будете брать гольфы или колготи - компрессионные, нужно сначала к флебологу сходить, он выпишет рецепт - там есть вроде 3 или 4 категории, точно не помню. Плюс хорошее колготки или гольфы подбирают специально под Вас - промеряют ногу во всех возможных местах, тогда такие изделия реально помогают - у меня после месяца ношения, реально ноги перестали "гудеть", уставали как-то меньше.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Спасибо Вам)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
Любой гель на основе гепарина "Лиотон" например или его советские аналоги (состав тот же но дешевле). И синяки с ним быстрее проходят
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Матрёна, 2 ребенка
У меня варикоз наследственный. От родом мало что изменилось. Я когда худею, оч много хожу пешком. По 10 км))) На работу и домой))) НО!!! мой варикоз меня не беспокоит. Т.е. нет болей от большой нагрузки. А вообще я бы вам порекомендовала обратиться к сосудистому хирургу (я тож зимой собираюсь), потому как варикоз варикозу рознь. У меня брат на 6 лет меня моложе, так ему 4 года назад делали операцию, а у меня после 2 родов операция не особо нужна.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Операция не решает вопроса, как оказалось. Маме моей дважды оперировали варикоз, ноги болят как и раньше, шишки огромные.
Я, конечно, стараюсь его лечить, начиталась сейчас про склеротирование и т.п.
Но проблемы с фигурой это не решит же. А мне бы именно эту проблемку как-то решить, не ухудшая положения с венами.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Матрёна, 2 ребенка
И как вы считаете, стоит делать склеротирование?
А по поводу проблем с фигурой я вам советую обратиться к врачу. Только он может сказать какая у вас степень варикоза и что в вашем случае можно делать из силовых нагрузок. Лично я вообще не парюсь по этому поводу)))
Хотя я когда худела между родов, то носила специальные утягивающие штаны (бриджи). Продаются в аптеке. Надеваешь, намазавшись кремом и ходишь. Через 2 часа снимаешь. Штаны все мокрые. Вытапливается жир))) Я за 3 месяца похудела на 15 кг)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Врач сказал - делай то, что не приносит боли. Делаю - не приносит))) А потом судороги. Хочется как-то умерить пыл и подойти с умом. Врачи меня списали еще в детстве в утиль))) Если их слушать, то и рожать для меня - погибнуть) А я двоих сама родила, всю жизнь спортом занималась и ничего!)) Бриджи такие пробовала - сердце не выдерживает, становится плохенько (как и баня или сауна). Так что я Вам завидую белой!!!
А по поводу склеротирования - наблюдаю сейчас за ногами подружки, которая прошлой весной решилась. Она два месяца ходить не могла. Я не могу себе позволить такой роскоши, т.к. одна работаю сейчас на всю семью, увы...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Матрёна, 2 ребенка
Она на две ноги делала? Сразу?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Нет, только на одну! И при этом месяц на костылях была, потом месяц ковыляла по квартире и особо в колене ногу не сгибала.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Матрёна, 2 ребенка
Офигеть... А я хотела сделать себе, теперь боюсь)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадка
Попробуйте велосипед - лежа на спине, движения ногами - как на велосипеде. Ходить пешком, ездить на велосипеде - еще мне велотренажер дома помогал. Стоит не очень дорого - мы покупали б/у.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Ходить много не могу - очень гудят потом ноги((
А вот тренажер ооочень хочется, но как его всунуть в хрущевку - ума не приложу.
Но спасибо за совет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадка
мы как-то втиснули - правда с рождением второго ребенка - пришлось с ним распрощаться - жалко, но я летом на велосипеде катаюсь.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марья Сергевна, 2 ребенка
Занечка у меня тоже варикоз)))С 13 лет....Не вредно всё что в воде.Все упражнения чтобы ноги были в воде.А больше...Ещё тянуться на полу,внутреннюю поверхность бедра,просто типа шпагат и наклоняться....А склерозировние не вариант...Рядом вырастают новые сосуды,такие же больные...Мы этой темой всей семьёй озаботились у нас у всех по женской линии...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Занечка
Спасибо за советы...
ПРоблема, оказывается, гораздо распространеннее, чем я думала
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас