Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Не могу похудеть на фоне приема ОК или я просто много ем?)))

Привет, девчонки, леди, дамы.
Хочу посоветоваться с вами. Уже лет 8 принимаю регулон. Один раз хотела сделать перерыв, бросала месяца на 2, но так плохо чувствовать начала себя, что опять начала их пить. Вопрос вот в чем. Уже года 3-4 я пытаюсь похудеть, причем мне не так уж много и надо, кг 5 сбросить.
Роды у меня были 10 лет назад. Вес до родов 52 кг, вес через год после родов - 48 кг. Регулон я начала пить, когда перестала кормить. Сейчас я вешу 57, чувствую себя не очень комфортно в этом весе, пытаюсь похудеть уже года 4. Получается плохо. Только при стрессе худела до 54, а потом вес обратно возвращается.
Вот как вы думаете, может ли быть, что это из-за приема гормонов я похудеть не могу? Но даже, когда я делала перерыв в приеме на 2 мес. похудеть тоже не получилось.
Могу добавить только, что когда мне 20 было, худелось гораздо легче и проще, вечер не поужинаешь или легкий ужин, на утро уже минус 1 кг. А теперь, когда мне 30... нифига. Бьюсь как рыба об лед, только обрадуюсь отвесу в 1 кг, как он на след. день обратно возвращается.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
93
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Сообщение от Одри ***, 2 октября 2013 года в 11:19
Сообщение от Schastlivaya_Mashka, 2 октября 2013 года в 10:55
Сообщение от Натусик Я, 2 октября 2013 года в 10:48
спорт-зал поможет

Я ленивая, без отмазок. Начинала заниматься не раз, но через 2 месяца - бросаю. Не могу себя заставить и все.
хочу хотя бы дома приучить себя регулярно заниматься. Но парадокс: я начинаю заниматься, мне ж и есть больше хочется!
мне тоже тяжело было. После последних родов вес увеличился до 52-55 кг (при стандартных моих 45). И спортом занималась -не очень помогало. Потом прошла курс массажа (10 дней)+ режим питания (не диета, а режим питания)- сбросила до 47. Год было стабильно, а потом стала пить противозачаточные и слегка расперло -55. Сейчас опять вошла в нормальный режим питания (без жирного и майонеза, последний прием пищи только салат овощной и после 19 - не ем)  -уходит вес потихоньку. Но без физнагрузки - сложно.
Майонез, надо убирать да. Люблю его, заразу. А как представлю что на ужин огурцы-помидоры без  заправки. Сорвусь я. Или мне надо ведро этого салата съесть.
СсылкаПожаловаться
Одри ***, 1 ребенок
Сообщение от Schastlivaya_Mashka, 2 октября 2013 года в 11:28
Сообщение от Одри ***, 2 октября 2013 года в 11:19
Сообщение от Schastlivaya_Mashka, 2 октября 2013 года в 10:55
Сообщение от Натусик Я, 2 октября 2013 года в 10:48

Майонез, надо убирать да. Люблю его, заразу. А как представлю что на ужин огурцы-помидоры без  заправки. Сорвусь я. Или мне надо ведро этого салата съесть.
ну и пусть - ведро)))
У нас хорошо идет помидоры+огурцы+листья салата+моцарелла+винный уксус и маленькая ложка оливкового/подсолнечного масла.
Я еще читала книгу - "Как легко сбросить вес". Читала  и плевалась -думала, какой бред. Но видимо где-то глубоко что-то отложилось: пересмотрела свои представления о еде и спокойно (очень спокойно) стала относится к мясу.
Стала обращать внимание на связь между каким-то продуктом и своим самочувствием.
А еще есть какая-то диета "минус 60". Тоже прикольно. Но сама не использовала.
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Ваш салат похож на греческий. Да, я про него забыла и он поприятнее и посытнее, чем просто огурцы-помидоры.
СсылкаПожаловаться
Екатерина Плотникова
Конечно, может быть. Сейчас, когда Вам 30 лет, снимать эти препараты значительно сложнее. Вес во многом зависит от гормонального фона. Если он Вас сильно беспокоит, проверьте щитовидку. Если все нормально, то это только спорт и ускорение обмена веществ.

Желаю удачи!!!!
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Наталья Ш, 3 ребенка
ОК-отмазка
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Спасибо, я так и знала(((
СсылкаПожаловаться
Наталья Ш, 3 ребенка
говорю правду,тк сама на фронте последние 7лет.как ленюсь,тк нахожу отмазки всякие
СсылкаПожаловаться
farbarali
C возрастом обмен веществ у женщины замедляется, это однозначно. Я до 30 ничего толком не делала и сама по себе каждую весну худела... А после 30-ка пришлось идти в спортзал, потому что вместо похудеть летом, сами собой нажрались 5 кг :shock:... Так что теперь спорт зал мой друг, ну и ограничения в  пище, куда ж без них.
СсылкаПожаловаться
Tata, 1 ребенок
ОК тут ни при чем. Я тоже принимаю, и похудела оооочень сильно. Даже без спортивных нагрузок. Просто стала кушать поменьше -  килограммы сами и ушли
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Сообщение от Tata, 2 октября 2013 года в 10:56
ОК тут ни при чем. Я тоже принимаю, и похудела оооочень сильно. Даже без спортивных нагрузок. Просто стала кушать поменьше -  килограммы сами и ушли

Самая лучшая диета - это сон. Вовремя не уснула - все, нажралась:D
СсылкаПожаловаться
маришка
После 30 говорят очень тяжело похудеть,вес все равно возвращается.
СсылкаПожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
У вас довольно древние ОК. Не стоит ли поменять их на что-то более современное и низкодозированное? Посоветуйтесь с гинекологом.

Так же изучите таблицу калорийности - возможно, в вашем рационе есть что-то (или много всего) очень калорийного. Примите во внимание так же напитки, особенно пакетированные соки, газировку, алкоголь. Там же в таблице найдите для себя низкокалорийные продукты.
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Страшно менять, вроде побочек нету особо, привыкла, а страх такой, что вдруг я перейду на другие и еще больше поправлюсь? Ведь есть рассказы, когда поправляются резко на ОК.
По поводу таблицы калорийности... пробовала питаться с подсчетом калорий, не пошло как-то, не получилось. Если одну-две недели пытаюсь,придерживаюсь и вижу, что результата ноль, то у меня руки опускаются и я выбранную систему бросаю.
СсылкаПожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Поправляются как раз от древних.

Калории считать я вам не предлагаю. Просто сведите к минимуму калорийные продукты, замените их низкокалорийными. Пример: на гарнир не картошку, а картошку с капустой. Или, если уж сокращать калорийность - то цв.капуста, брокколи, стручковая фасоль, кабачки, баклажаны. Необязательно это все варить. Можно в духовке запечь или в аэрогриле или даже пожарить. Какие-то овощи свежими положить.
Это должно быть не кратковременной диетой, а образом жизни, пищевой привычкой. Не надо через 2 недели переходить на курицу с картошкой. Надо всегда есть здоровую пищу и не переедать - даже когда достигнете желаемого веса.
Зайдите на сайт калоризатор.
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Да, вы правы абсолютно. Спасибо за совет!
Конечно, когда сдаюсь после очередной попытки, то возвращаюсь к любимой картошечке с мясом :(
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Сообщение от House, M.D., 2 октября 2013 года в 11:17
Поправляются как раз от древних.

Калории считать я вам не предлагаю. Просто сведите к минимуму калорийные продукты, замените их низкокалорийными. Пример: на гарнир не картошку, а картошку с капустой. Или, если уж сокращать калорийность - то цв.капуста, брокколи, стручковая фасоль, кабачки, баклажаны. Необязательно это все варить. Можно в духовке запечь или в аэрогриле или даже пожарить. Какие-то овощи свежими положить.
Это должно быть не кратковременной диетой, а образом жизни, пищевой привычкой. Не надо через 2 недели переходить на курицу с картошкой. Надо всегда есть здоровую пищу и не переедать - даже когда достигнете желаемого веса.
Зайдите на сайт калоризатор.
Спасибо вам огромное,  за совет! Я весь день сегодня осваивала этот сайт калоризатор. Просто суперский сайт, помогает реально этот подсчет и то, что видно сколько жиров и всего остального содержится в продуктах. Сразу понятно, что можно съесть на ужин, а что не стоит. У меня даже вес вниз уже пошел потихоньку, за 1 день, и самое главное, что я уж прям так не голодаю, вполне сыта.:up:
СсылкаПожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Не за что! Это действительно суперский сайт. 
Я особо даже на жиры не смотрела, смотрела на калорийность. И вроде калорийность небольшая, а наедаешься.
Кроме того, я сразу же перестала пить Бейлис))) Мне и в голову не приходило, что 100 грамм бейлиса "весят" как кусок торта :shock:. Раньше я могла перед сном выпить его немного... Потом перестала, не стоит он того) 
Да много там всего. Был сезон кабачков - я их в аэрогриле делала, намазывала чесночком и ела сколько влезет. И вкусно было, и калорийность никакая.
СсылкаПожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
А еще, если не видели - там есть такая штука, анализатор рецептов вроде - забиваешь туда рецепт чего-либо. Хоть супа, хоть торта. И он выдает содержание белков, жиров и углеводов, калорийность на 100 грамм и калорийность всего блюда. Очень удобно. Я там проверила один пирог и стала после этого есть его спокойно - оказался низкокалорийным (в сравнении с другой выпечкой)
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Сообщение от House, M.D., 3 октября 2013 года в 19:34
А еще, если не видели - там есть такая штука, анализатор рецептов вроде - забиваешь туда рецепт чего-либо. Хоть супа, хоть торта. И он выдает содержание белков, жиров и углеводов, калорийность на 100 грамм и калорийность всего блюда. Очень удобно. Я там проверила один пирог и стала после этого есть его спокойно - оказался низкокалорийным (в сравнении с другой выпечкой)
Нет, я до этого раздела еще не добралась!)))
СсылкаПожаловаться
Наташа, 2 ребенка
Для вас ОК такая же отмазка, как для меня ГВ)))))))))) Я замечаю, что частенько ем лишнее, но списываю на то, что мне еще ребенка кормить! :D:D:D
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Сообщение от Наташа Сандер, 2 октября 2013 года в 11:06
Для вас ОК такая же отмазка, как для меня ГВ)))))))))) Я замечаю, что частенько ем лишнее, но списываю на то, что мне еще ребенка кормить! :D:D:D

Возможно. Я просто хотела этой темой разрешить свои сомнения, ОК ли влияет на мой вес или мой неуемный аппетит.
СсылкаПожаловаться
Наташа, 2 ребенка
Ой, только обратила внимания на вашу аватарку))) Это же мы с вами в теме про супермарафон вес сравнивали)))
СсылкаПожаловаться
Schastlivaya_Mashka, 2 ребенка
Сообщение от Наташа Сандер, 2 октября 2013 года в 11:15
Ой, только обратила внимания на вашу аватарку))) Это же мы с вами в теме про супермарафон вес сравнивали)))
Да-да, со мной.
СсылкаПожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Странная отмазка, учитывая, что на гв тратится до 800 ккал в день.
СсылкаПожаловаться


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru