Не есть после 18-00... насколько это эффективно?

Я тоже гуляю до работы и не ем вечером.Помогает.После родов весила 90 кг.За полгода ушло 14 кг.И за первые три мес. беременности не набрала ничего.

Я не ем после 18:00 уже, наверное, лет 5. Просто уже вошло в привычку - и не хочется совсем. Когда была беременная - пила по вечерам кефир/молоко и ела яблоко. Во время беременности набрала 20 килограммов. Сейчас моему малышу уже годик, я вешу столько же, сколько и до беременности

Мне хорошо помогало но вот сейчас такой возможности нет так как днем поесть не могу приходиться вечером.

Не знаю насколько это эффективно в плане похудеть. У меня вот другая проблема - я не могу поправиться. Соответственно я ЕМ после 6, да чего уж там, и после 9 ем)))) Что-то не помогает)))

У кого какой организм.Я работаю на тяжелой физической работе,после 6 не ем.И хоть бы 1 кг сбросила!!! На работе обедаю восновном овощными салатами на раст. масле.Я мучаюсь с моим весом.Благо что муж меня успокаивает и на оборот еще ворчит если я заикнусь про диету.Я конечно на его недовольства не обращаю внимания,хочется выглядеть нормально.Но пока без результатов.В прошлом году мне как то еще помогало,а в этом году как в тупике!!! Я уже сама себе не рада,и смотреть на себя в зеркало не хочу.Мой рост 162 вес 65 иногда умудряюсь набрать еще 2 кг,и того колеблется 65-67.Я в ужасе!!!

У кого какой организм.Я работаю на тяжелой физической работе,после 6 не ем.И хоть бы 1 кг сбросила!!! На работе обедаю восновном овощными салатами на раст. масле.Я мучаюсь с моим весом.Благо что муж меня успокаивает и на оборот еще ворчит если я заикнусь про диету.Я конечно на его недовольства не обращаю внимания,хочется выглядеть нормально.Но пока без результатов.В прошлом году мне как то еще помогало,а в этом году как в тупике!!! Я уже сама себе не рада,и смотреть на себя в зеркало не хочу.Мой рост 162 вес 65 иногда умудряюсь набрать еще 2 кг,и того колеблется 65-67.Я в ужасе!!!

нормальный у вас вес.если хотите немного сбросить-уберите раст.масло.это очень жирогенный продукт.за сутки положено 30 гр жира.вот и посчитайте-ск-ко вы употребляете его за сутки.записывайте все,даже воду.воды-30 гр на кг веса.вам-почти 2 литра воды,очищенной.найдите по поисковику статью гинзбурга.там все здорово описано и для вас очень подойдет,т к поможет сбросить без проблем 5 кг.а вам больше и не надо.удачи

Мне помогает не есть после 6 -ти .На следующее утро так приятно , никакой тяжести не ощущаю , бодренькая и есть не хочеться .А вот если наедаюсь перед сном - утром просыпаюсь голодная и вся опухшая .

я пару лет назад так худела,не ела после 17ч,вес уходит очень хорошо и привыкаешь быстро а недавно меня свалил приступ холецистита(никогда не думала что буду страдать именно от него,потому что по природе своей не люблю жирного,острого и соленого)порылась на сайтах по этому поводу и нашла на одном из них интересные факты:прослеживается четкая параллель между таким способом похудания и желчекаменной болезнью,большие перерывы в питании способствуют образованию камней в желчном пузыре(причем вылазит эта фигня далеко не сразу .а как раз примерно через год,полтора.вот сижу и думаю что потеряла единственный способ который мне подходил(

хочешь есть?пей)
я такую диету после рождения старшего сына соблюдала - сбросила все ненужное быстро.

Я не ела после 17 и всего за месяц скинула 8 кг. И это притом, что лопала и оладьи, и сладкое, в общем, питалась как обычно. И за время беременности тоже этого придерживаюсь, но больше потому, что стоит вечером налопаться, ночью начинается рвота. Может быть мой желудок привык к такому режиму, ему так легче, да и я за беременность набрала 8 кг.

Мне помогает, я не ем после 17. Тяжело было первые несколько дней. Иногда вообще есть не хочется, иногда хочется (тогда пью ряженку или немного йогурта, так как кефир я терпеть не могу, к сожалению) Но блин, мы часто ходим в гости к свекрови ( а она очень вкусно готовит и как правило мы попадаем на ужин), к бабушке в деревню ездим, приезжаем вечером - а там блинчики, котлеты домашние - ну где силу воли взять??)))) Но я буквально недели две стараюсь не есть после 17 - уже минус 3,5 кг, стимулирует. Главное, в течение дня - ем что хочу, в пределах разумного, конечно)

Мой муж так 5 кило скинул и продолжает скидывать (со 104 до 98,7, стремится к 85)

Когда вы перестаете есть после шести, организм не получает ничего из веществ и к утру в желудке образуется нехороший фермент, который пищу, съедаемую на завтрак, преобразует в жир. Вот и думайте тут.
Лично я не ем после шести жирное и мучное. А если сильно проголодалась, яблочко, кефирчик, овощной или фруктовый салатик - самое оно!

А если, я допустим, не хочу есть? У меня бывает такое, что поем примерно в 17 и все, не хочу. У меня завтрак тоже в жир отложится?

Если так делать каждый раз, то да.
А вообще надо на ночь кефир пить - для пищеварения и для красоты. А еще лучше стакан теплого молока с медом - сон прекрасный и молодость не покинет! Это я говорю по опыту своей бабули - царство ей небесное - была как девочка до самой смерти. Красавица! А все дело в меду!!!

А я как раз кефир не люблю, а еще больше молоко и мед - это самые нелюбимые продукты, я даже косметику с этими ингредиентами не переношу. Придется изобретать что-то новое)

после 18 как раз самый аппетит приходит)))) а если серьезно-вот я с работы домой приходила в 22ч или плюс минус. обед с 13 до 14 или с 14 до 15. больше возможности даже чай попить не было.только после 20 ч. домой доедешь-и к холодильнику бегом. на голодный желудок не спится(((((((((
щас дома, но все равно вечерами есть охота....

Я так худела в течение 2-х лет до беременности с дочей и когда не есть после 18 вошло в привычку то за 2 года я сбросила 18 кг.А после родов с дочкой снова поправилась и не хватает силы духа жестко не есть после 18.Теперь похудею на 3 кг и снова набираю их,а больше не уходит...

Мне не есть помогает. Не есть после 18.00 - нет.

Юнна, а мне помогает!!! После родов 3 Маськи набрала 30 кг. И ходила в одежде для беременяшек 4 месяца после родов. Потом решила-хватит и перестала есть после 18... В мервый месяц ушло 9 кг. Я испугалась, потому, что это достаточно много, но врач успокоила... Вчера Маське исполнилось 6 месяцев, сегодня пойдем на взвешивание и сама встану на весы. Посмотрю сколько еще ушло... То что худею дальше, заметно по моим вещам. Стала носить то, что одевала до беременности. Так что для меня это оказалось эффективным. Попробуйте... Не подойдет этот способ, ищите другой....Как говорят, "вся жизнь- борьба".. Кто то борется с мужем, кто- то с начальником, а кто -то с весом....Удачи!!!!

Не есть после 18-было взято из интервью балерин.Но,почему-то,не показали до конца,где они говорили,что спать ложатся уже в 19.

я ем и после 18,00 и после 21,00 как вес держался так и держится, все это глупизна

после 18:00 можно есть,главное не нажираться.

Мне что-то не помогает не есть после 18:00. Я правда только 2 недели не ем и ушел всего 1 кг. Не знаю, может быть я днем много ем.

Я весила 72-73 кг,при росте 172,потом перестала есть после 6,не ела около месяца,похудела на 10 кг..Сейчас мой вес около 62-61 кг,я ем после 6,но не жирную пищу,кефир,молоко,овощи и тд..Хотя бывают дни,когда ужинаю конкретно много и в 8 и в 9 вечера,но вес все равно не набирается. С тех пор прошло около полугода. Но поймите правильно,я не стала плоской доской,худой..у меня сохранился небольшой уровень жира,и для моего организма эта потеря не была стрессом. И он не стал набирать вес потом.А вот если Вы резко похудеете,и для Вас этот вес будет критичным,то тогда,ждите нового набора веса.