Мерзнут ноги ...

Попробуйте проколоть курс витаминов В. Мне помогло. Уже лет 10 не мерзнут. Колю раз в год, осенью.

Перед сном теплую ванночку для ног, есть согревающие кремы и наконец, "электросапог" для обеих ног сразу... согреть ноги перед сном и выключить))

У меня не так все плохо, ноги-руки стараюсь держать в тепле. Перчатки и носки помогают. Но если померзнут - на утро почти всегда болит горло.
Мерзнут ноги при снижении кровотока по артериям нижних конечностей. В результате - кровь в меньшей степени поступает в ткани, создается ощущение, что ноги мерзнут. А причин этого состояния может быть много: от гиподинамии и сидячего образа жизни до заболеваний сосудов.

С сосудами что-то

Анемия вполне возможна.
Ожсс, ферритин, ОАК.

У меня тоже ноги мерзнут. И руки еще. Лето кончилось и я теперь ледышка. В +20 я босоножки уже даже одеть не могу ноги замерзают.
Наверное от низкого гемоглобина. Во всяком случае с кровооброщением в верхних конечностях всё нормально.
Пойду поищу витамины с железом, может поможет.

Сосудистые проблемы. Доктор в помощь

Горячая ванна перед сном?

Сосуды проверить. Кардиотренировками заниматься.

У меня низкое давление, тоже бывает мерзнут, и не только ноги, но и я сама... Короче, упражнения помогают или просто в душе отогреться. не обязательно прямо в большой спорт вкатываться, можно просто подвигаться, посмотреть как и что... есть упражнения для вен на ногах - много чего просто сидя делать можно... Короче, просто попробуйте начать регулярно(!!!) разгонять кровь.
С обувью тоже надо быть адекватной. Есть некое среднее мнение, что вот такой тип якобы нормальный... но у меня проблемы уходят, если нормальные дутики брать, а не сапоги на меху.

+ к вам.
В обуви на меху, я примерзала к асфальту.
Уже лет 12 покупаю обувь с синтетическим утеплителем или с пухом.

а мне только кожа и цегейка. тогда я человек. в том году купила новые зимние ботинки .. так я наверное в них уже в октябре ходили.

Иногда я ночью просыпалась от холода, хотя под одеялом и в носочках...пила аспирин, он меня спасал)..

У меня такое тоже есть. Попробуйте попить йодомарин. При нехватке йода постоянное чувство холода. Когда-то я так себя спасла от замерзания.

У меня то же самое.
Я могу лежать на пляже, температура воздуха 37, воды 29, самой жарко, а ноги ледяные.
Так же у меня левая рука постоянно холодная. Правая теплее.
Мое нормальное давление 90/60.
Проверяла все что можно, и вены на ногах . Все в норме, все хорошо.

не нп пляже я на камнях стояла специально , на теплых. помню один год. лето жара. в босоножках. а в офис прихожу и носочки одевала и туфли закрытые. или выходила на крыльцо. там плитка за день нагревалась и я грела ноги.

А я ноги в горячий песок закапываю))))) на пляже

дочь мерзлячка..но у нее ВСД..руки вечно холодные..ноги тоже..

Мне помогало совсем перестать есть сахар, просто полный отказ. Сразу становилась теплокровной, могла в футболке зимой на работе ходить, когда все в шалях сидели.
Бег согревает всё, и руки, и ступни. Ну или хотя бы ходьба интенсивная.
Давление у меня низкое, это тоже влияет.
Гимнастика для стоп, чувствую, что замерзаю, начинаю разминать ступни, вращательные движения делать, кровь приливает.