Утро доброе, девушки
Хочу предложить поучаствовать со мной вместе в марафоне по похудению
до лета осталось 3 месяца, пора приводить себя в форму!
Раньше мы выкладывали фотографии в нижнем белье, отчитывались о каждом потерянном грамме и часто можно было прочитать : неудачная неделя, ни одного кг не сбросила. Не мотивирует совершенно!!
Предлагаю иной подход: начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Отчитываться о достижениях, а не неудачах. И самое главное -взвеситься сегодня и убрать весы до 1 июня
Я буду выдавать задания каждую неделю, а Вы попробуете их выполнить (и перевыполнить, если сможете)).
Например, задание на эту неделю:
1) установить приложение-шагомер и каждый день выходить на прогулку. Посмотрим, кто больше пройдет за неделю!
2) гимнастика по 10-15 минут утром и вечером
3) каждое утро выпивать стакан теплой воды натощак
Отчет и новое задание по понедельникам. Лучшие результаты отмечу под первым постом.
Конструктивные предложения приветствуются
Всем хорошего дня!
А сейчас уже и чревато может быть похудение без контроля врача, если это возрастное (климакс и т.п.)
В принципе у меня это нормальный процесс. Всю жизнь есть летний вес и размер одежды, есть зимний вес. И весной практически без усилий худеется само по себе.
А сама - тростиночка!))
А сама - тростиночка!))
В принципе у меня это нормальный процесс. Всю жизнь есть летний вес и размер одежды, есть зимний вес. И весной практически без усилий худеется само по себе.
- Нет, это жрёца
- Нет, это жрёца
Но уж если наели.. Самое время сбросить
Худым красоткам никто не запрещает участвовать)
Но уж если наели.. Самое время сбросить
Худым красоткам никто не запрещает участвовать)