Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
кто со мной? Марафон "похудей к лету" по новым правилам
Утро доброе, девушки
Хочу предложить поучаствовать со мной вместе в марафоне по похудению
до лета осталось 3 месяца, пора приводить себя в форму!
Раньше мы выкладывали фотографии в нижнем белье, отчитывались о каждом потерянном грамме и часто можно было прочитать : неудачная неделя, ни одного кг не сбросила. Не мотивирует совершенно!!
Предлагаю иной подход: начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Отчитываться о достижениях, а не неудачах. И самое главное -взвеситься сегодня и убрать весы до 1 июня
Я буду выдавать задания каждую неделю, а Вы попробуете их выполнить (и перевыполнить, если сможете)).
Например, задание на эту неделю:
1) установить приложение-шагомер и каждый день выходить на прогулку. Посмотрим, кто больше пройдет за неделю!
2) гимнастика по 10-15 минут утром и вечером
3) каждое утро выпивать стакан теплой воды натощак
Отчет и новое задание по понедельникам. Лучшие результаты отмечу под первым постом.
Конструктивные предложения приветствуются
Всем хорошего дня!
Хочу предложить поучаствовать со мной вместе в марафоне по похудению
до лета осталось 3 месяца, пора приводить себя в форму!
Раньше мы выкладывали фотографии в нижнем белье, отчитывались о каждом потерянном грамме и часто можно было прочитать : неудачная неделя, ни одного кг не сбросила. Не мотивирует совершенно!!
Предлагаю иной подход: начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Отчитываться о достижениях, а не неудачах. И самое главное -взвеситься сегодня и убрать весы до 1 июня
Я буду выдавать задания каждую неделю, а Вы попробуете их выполнить (и перевыполнить, если сможете)).
Например, задание на эту неделю:
1) установить приложение-шагомер и каждый день выходить на прогулку. Посмотрим, кто больше пройдет за неделю!
2) гимнастика по 10-15 минут утром и вечером
3) каждое утро выпивать стакан теплой воды натощак
Отчет и новое задание по понедельникам. Лучшие результаты отмечу под первым постом.
Конструктивные предложения приветствуются
Всем хорошего дня!
Тема закрытаТема скрыта
Зато красивые)
А где Вы живете? Из-за вируса отменяете поездки?
И никуда от него не спрячешься.
ох, уж эти марафоны к лету...к тренажерам опять не протолкнуться)))) но наблюдать забавно) а вам всем удачи и пусть все получится)
ох, уж эти марафоны к лету...к тренажерам опять не протолкнуться)))) но наблюдать забавно) а вам всем удачи и пусть все получится)
Очередь к тренажерам это не надолго, по моему опытУ, в апреле многим надоест и очереди сократятся) а за неделю до 1 июня опять будет всплеск желающих
С зарядкой дело не задалось, в 6 утра мне хочется спать, а не худеть)
С зарядкой дело не задалось, в 6 утра мне хочется спать, а не худеть)
Что такое ОФП?
Что такое ОФП?