Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
кто со мной? Марафон "похудей к лету" по новым правилам
Утро доброе, девушки
Хочу предложить поучаствовать со мной вместе в марафоне по похудению
до лета осталось 3 месяца, пора приводить себя в форму!
Раньше мы выкладывали фотографии в нижнем белье, отчитывались о каждом потерянном грамме и часто можно было прочитать : неудачная неделя, ни одного кг не сбросила. Не мотивирует совершенно!!
Предлагаю иной подход: начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Отчитываться о достижениях, а не неудачах. И самое главное -взвеситься сегодня и убрать весы до 1 июня
Я буду выдавать задания каждую неделю, а Вы попробуете их выполнить (и перевыполнить, если сможете)).
Например, задание на эту неделю:
1) установить приложение-шагомер и каждый день выходить на прогулку. Посмотрим, кто больше пройдет за неделю!
2) гимнастика по 10-15 минут утром и вечером
3) каждое утро выпивать стакан теплой воды натощак
Отчет и новое задание по понедельникам. Лучшие результаты отмечу под первым постом.
Конструктивные предложения приветствуются
Всем хорошего дня!
Хочу предложить поучаствовать со мной вместе в марафоне по похудению
до лета осталось 3 месяца, пора приводить себя в форму!
Раньше мы выкладывали фотографии в нижнем белье, отчитывались о каждом потерянном грамме и часто можно было прочитать : неудачная неделя, ни одного кг не сбросила. Не мотивирует совершенно!!
Предлагаю иной подход: начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Отчитываться о достижениях, а не неудачах. И самое главное -взвеситься сегодня и убрать весы до 1 июня
Я буду выдавать задания каждую неделю, а Вы попробуете их выполнить (и перевыполнить, если сможете)).
Например, задание на эту неделю:
1) установить приложение-шагомер и каждый день выходить на прогулку. Посмотрим, кто больше пройдет за неделю!
2) гимнастика по 10-15 минут утром и вечером
3) каждое утро выпивать стакан теплой воды натощак
Отчет и новое задание по понедельникам. Лучшие результаты отмечу под первым постом.
Конструктивные предложения приветствуются
Всем хорошего дня!
Тема закрытаТема скрыта
Все-таки не самая полезная привычка, по 3-4 чашки в день выпиваю
Все-таки не самая полезная привычка, по 3-4 чашки в день выпиваю
Нет, я попробую отказаться насовсем. Сама себе вызов брошу!
В мае, когда будет много солнца и зелени
Нет, я попробую отказаться насовсем. Сама себе вызов брошу!
В мае, когда будет много солнца и зелени
по мне - психическое здоровье прежде всего, а для этого нужно себе хоть немножко из приятных вредностей оставить. Чашка кофе в день, мне кажется, вполне себе не вредная вредность. Тем более, что кофеин, действительно помогает сжигать жиры.
по мне - психическое здоровье прежде всего, а для этого нужно себе хоть немножко из приятных вредностей оставить. Чашка кофе в день, мне кажется, вполне себе не вредная вредность. Тем более, что кофеин, действительно помогает сжигать жиры.
Я тоже не сторонник жёстких мер и срываться не собираюсь
Но шоколад придётся сократить.. Я же, в свою очередь, попробую отказаться от кофе. Хотя бы на месяц. Будем поддерживать друга. Кофе обожаю, не представляю как без него.
Получается, что у всех разные предпочтения, знаю людей, которые неравнодушны к солёному, огурцам, рыбе. А мне пофиг на эти продукты. А есть те, которым совсем не хочется сладкого, начисто. А я вот зависима и не могу побороть.
Воду пью
Мне тут посоветовали на велотренажер сесть
Чтобы не отвыкнуть.
Воду пью
Мне тут посоветовали на велотренажер сесть
Чтобы не отвыкнуть.
А почему не надо вес и параметры до и после. А то напишут, что сбросили 10кг, а там был слоненок на 120кг на старте - и какой это результат по сравнению с -10кг при стартовом весе в 60кг?
А почему не надо вес и параметры до и после. А то напишут, что сбросили 10кг, а там был слоненок на 120кг на старте - и какой это результат по сравнению с -10кг при стартовом весе в 60кг?
Равные условия для всех создать невозможно! Далее будет задание по питанию. Конечно, домохозяйкам проще правильно питаться. Но каждый делает, что может
А почему не надо вес и параметры до и после. А то напишут, что сбросили 10кг, а там был слоненок на 120кг на старте - и какой это результат по сравнению с -10кг при стартовом весе в 60кг?