Какая подушка?

Что за это время перепробовала я: высокие подушки-зло. Мягкие подушки-голова проваливается. Ортопедическая подушка из пены чудесатой-лучше, но не то....

Я люблю достаточно объемные, но упругие, не совсем жиденькие-мягкие.

Массаж шеи-прям супер. Но массаж каждый день?.... сам себе не доберёшся так хорошо...

У меня как раз из чудесатой пены. Готова ее с собой везде брать ))
И упражнения для области шеи-плеч.

Плюсуюсь. Из пены мне тоже нравится очень. У меня простая 12 см в толщину.
Как-то брала попробовать ортоподушку с валиками для шеи: мне не понравилось совсем.

На "волне" у нас никто из семьи не смог спать. Лежит в шкафу

К вам. Подушка из пены, и упражнения, которые невролог показала. И жизнь заиграла совсем другими красками. Еще есть любимый травяной чай для улучшения мозгового кровообращения. Одна бабушка научила.

Поделитесь пожалуйста.

Березовые почки.
Черничный лист.
Брусничный лист.
Крапива.
Пустырник.
Мята.
Мелисса.
Шиповник
Можно еще лист толокнянки.
Две столовые ложки смеси заварить в литровом термосе. По стакану три раза в день за полчаса до еды.

Спасибо большое.

---

Здоровья!

Ой, а можно фирму подушки ? В личку olga_konotop34@mail.ru Тоже хочу для шеи, слушаю всякие отзывы блогеров, но доверия нет..И стоимость!! Хочется взять и не прогадать! заранее спасибо!

Ответила

дурацкий вопрос... а вы упражнения для шеи делаете по утрам, когда ничего кще не болит, или именно когда уже проблемы с шеей - разминаете?

Ещё хорошо- накладка на матрас, так же из чудесатой пены. Так хорошо нагрузку тела распределяет! Но теперь подушка ортопедическая не подходит- сильно высоко.

там же 2 стороны... которая выше - для сна на боку, низкая - на спине/животе

Я - без.
С двумя экранами сижу, но стараюсь блюсти эргономику: всё на уровне глаз, далеко от меня и пр. Стул, правда, дома неофисный, а столовый Но я всегда могу паузу сделать и на диване поваляться, в сад выйти, на прогулку или что ещё душеньке угодно.
Для шеи может хотя бы элементарные упражнения (туда-сюда по кругу) делать?

Вот и я последние ночи без. Но участок где шея ведь провисает, или?... там пустота, когда лежишь на спине...

Может из-за ‘пенного’ матраса, но я этого не замечаю, при том что чаще всего как раз на спине сплю.

тогда валик из шелухи гречихи...

У меня дедушкино кресло. Ни с каким офисным не сравнить. Сделано с большим уважением к человеческой спине и человеческому заду.

Типа такого?

У меня поскромнее

Отлично! Видно, что спинка очень удобная