Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Как уменьшить обьем рук и плеч? "Подсушить" их?
Добрый день, дорогие дамы!
Возник у меня вопрос после критического взгляда на собственное отражение в зеркале. Кому-то везет по жизни, и он с возрастном элегантно "прирастает" в попе, а кто-то (типа меня) в нижней части ни прибавил ни сантиметра, а вот верхняя часть (и так немаленькая) норовит принять в себя все(((.
Я изучила то, что нам предлагает Интернет - там, в основном, пишут для тех, кто планирует похудеть "вцелом", заодно и руки уменьшатся. В моем же варианте худеть во всем организме нежелательно, нужно строго "подсушить" ручки от локтя и выше и могутные плечи.
Может быть, кто-нибудь уже сталкивался с такой проблемой и знает эффективные способы решения?
всем заранее спасибо)
Возник у меня вопрос после критического взгляда на собственное отражение в зеркале. Кому-то везет по жизни, и он с возрастном элегантно "прирастает" в попе, а кто-то (типа меня) в нижней части ни прибавил ни сантиметра, а вот верхняя часть (и так немаленькая) норовит принять в себя все(((.
Я изучила то, что нам предлагает Интернет - там, в основном, пишут для тех, кто планирует похудеть "вцелом", заодно и руки уменьшатся. В моем же варианте худеть во всем организме нежелательно, нужно строго "подсушить" ручки от локтя и выше и могутные плечи.
Может быть, кто-нибудь уже сталкивался с такой проблемой и знает эффективные способы решения?
всем заранее спасибо)
Тема закрытаТема скрыта
Подсушить все, а в спортзале делать акцент на низнюю часть тела и качать ее))) но и про руки не забывать
А тут я болела сильно летом, похудела, кожа обвисла. Потом организм восстановился, а руки и плечи какие-то бесформенные.
сейчас с залом проблемы - живу в деревне. Мне бы упражнения такие, которые можно дома делать
А тут я болела сильно летом, похудела, кожа обвисла. Потом организм восстановился, а руки и плечи какие-то бесформенные.
сейчас с залом проблемы - живу в деревне. Мне бы упражнения такие, которые можно дома делать
гантели есть?
гантели есть?
гантели найдем))
гантели найдем))
отжиматься от кровати (но лучше что-то пониже, как высота половины кровати).
подтягиваться
упражнения с гантелями.
но вы поймите. если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела на нижнюю тоже обязательно надо!
отжиматься от кровати (но лучше что-то пониже, как высота половины кровати).
подтягиваться
упражнения с гантелями.
но вы поймите. если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела на нижнюю тоже обязательно надо!
про упражнения спасибо
То есть, в самом начале был, а потом рассосался...
Я больше для здоровья в тренажер ходила, чтобы спина не болела и руки
Не кушать соль
Не кушать соль
Я думала, может, упражнения какие специальные есть. Для ног же полно таких ( выпады, например).
Не кушать соль
"Сохнуть" можно только на кардио.
"Сохнуть" можно только на кардио.
На кардио сильно лицо сохнет. Мне лет много, боюсь потом уже щеки не вернуть...
))))))))
Хотя у самой точно такая же проблема, пресс есть , но под слоем жирка, и я никак не могу зашить рот, всё жру и жру печеньки с зефирчиком , а потом в спорт зале убиваюсь, а потом опять жру.
Лишние 3 кг., как прилипли, так не могу сбросить, что то силу воли под растеряла я.))))