Как похудеть на 15 кг?

А давайте со мной, я уже 5 дней на диете. Не ем булок, сладкое только в 1 половине дня ооочень мало, порции уменьшила, перешла с кофе на зеленый чай. Стараюсь калории считать, тут девочки сайт посоветовали http://www.calorizator.ru/analyzer/recip..., зайдите ради интереса.

за время ГВ сильно скинула, бросила ГВ и опять все вернулось((не скинуть((

А я все скинула, радоваться бы мне, но живот, это что то((( Перерезали гады какую то мышцу, вот теперь не знаю как себя утянуть, бандаж, пояс, это мое все(((

вот та же самая петрушка, пока кормила - ела когда угодно и что угодно и не поправлялась, как только бросила, всё, аллес...

вот вот, тоже ела что и когда хотела, теперь ограничиваю, а вес все прибавляется(

Эх, больная тема

Просто меньше кушайте. Помогает.

Ну что тут посоветуешь? Залог успеха в любом начинании это желание и труд..ну и сила воли для похудения обязательно нужна.Как говорится: если очень захотеть можно космос улететь) А это вам для мотивации мои фото с успешной историей похудения Я справа на первой фотке. Вес почти 90 кг

А это спустя примерно год

Никогда бы не сказала, что на первой фото Вы 90 кг. А рост у Вас какой?

рост 171 см. Я на том фото после родов...за берменность разъелась сильно...правильнее даже будет сказать разожралась

Ну точно не скажешь, что такой вес.

Вот-вот=)

такая же первая мысль была..

Умничка! Красотка!

вы молодчина просто!)))))))

Вы от 71 кг собрались на 15 худеть? А на фига, уж простите, так много?

Вы молодец! Надо опять взять себя в руки! Если у Вас это получилось раз, получится и два, и три...
Метод доктора Ковалькова посмотрите. У меня за 3 месяца - 14 кг! Сама в шоке!

На второй фотографии очень хорошо выглядите, и если вы сейчас примерно таких же параметров, то я думаю вам не надо худеть. вы и так красотка, и не отпирайтесь,со стороны виднее! на крайний случай поищите в инете диету "шесть лепестков" почитайте про неё, может она вам подойдет.

Я худела на -60, понравилось тем что можно до 12 есть все, да и потом тоже вариантов много.
Была 78, сейчас 65, хочу 63 последние кг убираю спортом.

Классно вы сбросили! А если уж так хочется булок-печенек, готовьте сами, есть же уйма рецептов низкокалорийной выпечки, творожных кексов к примеру, пирогов с фруктами.

Я начилала с простого правила - после 16,00 только зеленый чай! До 16,00 можно хоть торты жрать! Когда живот привыкает к дисциплине, можно садиться на настоящую диету - исключать мучное и сладкое, потом следующий этап - исключаем картошку и крахмалистые и сладкие фрукты и так потихоньку-полегоньку месяцев через шесть оставляем только кефир, овсянку, и водянистые сырые овощи (огурцы, помидоры, брокколи, шпинат....). Организм не страдает, а худеет! Скинула я тогда с 58 до 40кг! За восемь-девять месяцев. Потом потихоньку набрала до 45кг (а то смотреть трашно было), сейчас 49, но это уже лет пять прошло и такой вес мне и нужен.

Да уж простое правило..я вот после 18 00 не ем и то с трудом иногда дается...

Гы... знали бы вы что я вытворяла до 16,00! Потом просто не хотелось... совсем...

Может быть, стоит ориентироваться не на вес, а а объемы? Я после курса массажа осталась в том же весе (в 2010г), а объемы стали гораздо меньше, силуэт подтянулся. Мышцы в принципе больше жира весят, так что вес не показатель отсутствия результата, я думаю

Какой массаж делали? Сколько сеансов?