Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 октября 2012, 11:29, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как похудеть на 15 кг?

Как не странно, но я не знаю, как это сделать сидя дома... Я имею опыт похудения на 25 кг (с 95 до 70) и вот уже 3 года держу этот вес. За это время родила сына, за всю беременность набрала 8 кг, после родов была 67 кг, а сегодня 71, при том эти 4 кг я набрала буквально за 2 месяца...

Первый мой опыт - отказ от алкоголя, фастфуда, и активный спорт.

Сейчас я и питаюсь с нарушениями ( БУЛКИ, ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СДОБЫ) и спорт - йога раз в неделю, к сожалению больше не получается.
Дома заниматься не хватает терпения - день два и забрасываю...

7 лет назад


после похудения на 4 месяце


и сейчас



Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Мария Назарова
моей маме помог метод -60,она на 10 кг за 2 месяца похудела.
Пожаловаться
Marina, 4 ребенка
удержать вес после похудения порой труднее, чем сбросить
это точно.
Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
в первый раз вообще было легко - прям само....
Пожаловаться
Светлана
Вы уж определитесь очень хочеться сдобы или похудеть?


Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
похудеть от сдобы))))
Пожаловаться
Светлана
Это было бы прекрасно. Я бы с вами в первых рядах так худела бы)
Но, сожалению, это мало совместимо(
Пожаловаться
QuiBBler
Тогда ешьте все такие "вредности" с утра и до 12ти, если уж совсем никак)
Далее питайтесь овощами, фруктами, побольше зелени. Крупы пусть тоже в рацион входят, воды пейте чистой, зеленые чаи.
Пожаловаться
Ozzy Osbourne
Кто-то говорят баллон какой-то желудочный вшивает, как Соловьев.
Пожаловаться
Так тоже можно, 1 ребенок
вам бы стиль одежды поменять и вообще не там все будет смотреться... мешковатые штаны и жилетки прибавляют кг 10. как сбросить не знаю, сама маюсь. решила попробовать бодифлекс. пока нравится. но я не могу отказаться от алкоголя и прочих вредностей.
Пожаловаться
мама Оля, 2 ребенка
и я не могуууу, я не алкоголик, но очень люблю пиво, особенно с пиццей
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
А как у вас с бодифлексом, сколько занимаетесь. И есть ли результаты, просто так звалят эту прграмму, я прка пару раз позанималась, естествено особого эффекта не заметила:-)
Пожаловаться
Так тоже можно, 1 ребенок
я только начала) занимаюсь по часу. мышцы побаливают, хотя особой нагрузки не заметно. пока результата нет. но я буду продолжать. результат обещают месяца через 2
Пожаловаться
FOX, 2 ребенка
Ой пните меня посильнее, чтобы не ленилась и начала уже бодифлексом заниматься!, времени нет совсем(((а то разнесло, аж самой неприятно(((
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
нагрузки там конечно нет лично для меня, надеюсь на чудо из-за дыхательной техники, а я по 20 мин занимаюсь - нашла занятия на сайте, там они по 20 мин идут, а вы где программу нашли?
Пожаловаться
Так тоже можно, 1 ребенок
на ютубе
Пожаловаться
Елена свет Николаевна, 1 ребенок
Найдите в инете диету - Рожденная заново. Я собираюсь ее испытать на себе ну....эээ в общем скоро)))
Пожаловаться
Зараза-страшная, 3 ребенка
как похудеть? - НЕ ЖРАТЬ!


Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
ну....мне бы так чтоб жрать, спать....
Пожаловаться
Зараза-страшная, 3 ребенка
так небывает
Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Ох, больная тема для меня...
Пожаловаться
Его солнце, 3 ребенка
мне помог метод "-60" за 4 мес -11 кг, сейчас 4 мес. держу вес, мне в нем комфортно, но вот думаю еще 4-5 кг убрать не мешает, вот снова за ум берусь)))
Пожаловаться
ElEnOcHkA
Ваше фото я уже видела на каком то сайте похудения. Признайтесь на каком?
Пожаловаться
Его солнце, 3 ребенка
вот тоже смотрю, смотрю че-то знакомое
Пожаловаться
Донна "Душа в горошек", 2 ребенка
я выставляла только на этом, а дальнейшая судьба фото мне неизвестна, может какой троль с моими фото????))))))
Пожаловаться
joly
какой толк в диете, если после нее вы опять возвращаетесь к булкам и всякой гадости...менять надо образ жизни)))


Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас