Как быстро набрать вес??!!!

А рост какой у вас? Может не надо так уж срочно толстеть?

По ходите в зал если есть возможность. По советуйтесь с тренером. Вам  подберут комплекс упражнений, и будите после каждой тренировки кушать,вес прибавится. Я в 20 лет весила 44 кг.была аж синяя. Занималась много лет в зале. На брала 11 кг. В общем  ,этот вес так и остался при мне ,55 кг.

я сама такая, ничего не помогало.К врачу ходила-здорова. Диетолог порекомендовала высококалорийную диету,этим спаслась. Во первых перестать нервничать,кушать и по мере сил заниматься спортом-рекомендую йогу,успокаивает нервы и помогает установить гармонию в душе .

займитесь фитнесом с утяжелениями. следите за пульсом. в прорабатыаанмых зонах он должен быть не меньше 170. за час до трен. ешьте пищу, где обязательно будет достаточно белка. после трен. серез полчаса обязательно есть пищу богатую белком. через полгода обрастете мяском , станете тонкая и звонкая. только найдите зал с хорошим тренером.

  Вы прям про меня в детстве написали. Рослая и худая. Может вас на диете держали, как меня? Специи попробуйте. Переехать  к морю, в деревню, на Кавказ, на минеральные воды. Я там начинала есть, аппетит зверский при беременности. Год после родов худой оставалась. Потом прибавка в кг. 

Тоже худела на фоне стресса, все в норму вошло, когда жизнь наладилась... Т.е.  нафик все переживания, геройства на работе и т.п. Хорошо питаться, заниматься спортом, в том числе тем, что успокаивает (поплавать после тренировки, в джакузи поваляться...), гулять... короче, "железные нервы, здоровые почки" (С)

Вот мое примерное меню:

Утро 8.00 .овсяная каша на молоке с сухофруктами и орехами,бутер с маслом и сыром+кофе со сливками(молоком)           11.00 макароны (паста) с сыром,сок фруктовый.Обед. 14,00.Суп с мясом,жареная картошка(пюрешка)+рыбка,салат овощной со сметаной,сок.Полдник.17.00 (молоко) с булочкой (печенькой)Ужин. гречка на молоке,чай сладкий+бутер с колбаской.(можно с маслом)
Порции умеренные.Сейчас детей откармливаю,тоже тощенькие

как вы мало едите..
я сдохну на таком меню..))))))

ела)))) это было раньше. Поверьте, вес набрать ооочень сложно.

я не просто вам верю.. я знаю))))

у меня при 170 см роста 50 кг веса это потолок... 

с радостью подарю кг 20

я сталкивалась...

систер отощала из-за сбоя гормонального после родов.. эндокринолог и пять лет лечения...

берите мой!

и я 47 всего(((( хотя я больше и не весила, 47-49 всегда..рост 165...хочу больше!!!!!!!