хождение на ягодицах

ну позу-то она нам описала такую же ))
а вот как дальше - застопорилась 

Спасибо большое за совет! Мне не худеть. Мне как раз подкачать зад)

Я хожу мин 15....смешно конечно...эффект есть -  целлюлита нет))

По ковру? Вроде на ковре нужно ходить.

по ковру у меня от окна до двери чуть только уши не дошагали

А какая разница на ковре или нет? У меня ламинат(((((

Для массажа целлюлита собсна... трение, кровоток и т.д.

А если нет ковра? Шваркать попой по ламинату?

У меня тоже его нет, не знаю какой м.б. эффект от ползанья по гладкому полу...

Мышца качаться должна как минимум наверно. Усилия то попные прилагаются)))

Мышца ягодичная да, а вот целлюлит на ляхах врядли. ..

Я шваркала сегодня по ламинату))) не голышом же как никак))) а в штанишках ненужных полы натирала)

У меня   в  комнатах ковры, в  коридоре пока нет - хотели поменять и все руки не доходят, там линолиум. А  в кухню не захожу-там  разворота нет.  Узнала об этом упражнении на тренировке от тренера по вост танцам.  Если у вас небольшие признаки целлюлита советую медовый массаж. 2 -3ч. ложки меда жидкого или растопленного на водяной бане. Если массаж живота - мне удобней лечь, если бедер - конечно стоя.  Распределяете  по  сухой чистой коже мед и с хорошей такой силой шлепаете ладошкой, пока мед не станет белым. Кожа потом красная становится, это все смывается и наносится крем. Как итог- гладкая, мягкая кожа.

Немного не по теме, но от целлюлита хорош душ Алексеева. Дорогой только зараза. Но он и в хозяйстве очень полезен, фильтр от пылесоса идеально промывает, коврики чистит

Дорогой - сейчас не вариант(((

Я его вообще потеряла. Второй год ищу. Хотя у нас и терять то негде.

Не пробовала, но завтра же поползу! 

И я завтра))) сегодня уже пробовала))) с ребенком

Посадила на себя и поползла) удобно

Вот и я завтра с ребенком 

чего завтра? у меня уже сейчас прям все зачесалось... прям хоть свет включай и ползай 

Можно и без света, в полусне))))

Хорошее упражнение, спасибо что напомнили). Надо завтра опять начинать ползать 

Я че то не пойму, как это упражнение помогает от целлюлита ? Он же не на ж..опе, а на бедрах или на ж..опе тоже бывает?

На всем он бывает Таня, даже на совести )))