Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Чем заглушить чувство голода?
Собственно вопрос в теме. Как и все хочу похудеть, но не худеется. 
Понимаю, что надо есть не всё подряд и не много. Стараюсь. НО ЖРАТЬ ХОЧУУУ!!!. А толстеть не хочу. Утоляю голод чашкой чая с молоком. Но помогает на пол часа максимум. Потом опять начинается. Перекус сырой морковкой и т.п. тоже не на долго. Чувство сытости надолго приходит например после хорошей порции каши с котлетами. Помогите люди добрые, не дайте разожраться пожалуйста 
. У кого какие методы борьбы с голодом? Поделитесь.
Понимаю, что надо есть не всё подряд и не много. Стараюсь. НО ЖРАТЬ ХОЧУУУ!!!. А толстеть не хочу. Утоляю голод чашкой чая с молоком. Но помогает на пол часа максимум. Потом опять начинается. Перекус сырой морковкой и т.п. тоже не на долго. Чувство сытости надолго приходит например после хорошей порции каши с котлетами. Помогите люди добрые, не дайте разожраться пожалуйста . У кого какие методы борьбы с голодом? Поделитесь.Тема закрытаТема скрыта
Гречку запарьте. Вместо хлеба рис. Варите просто на воде как на гарнир.
А еще обнаружила в магазине интересную штуку: сушеную ламинарию с кунжутом. 0 калорий, если верить упаковке. на удивление хорошо желудок заполняет. И не надоедает (йоду мне что ли не хватает)))
А еще обнаружила в магазине интересную штуку: сушеную ламинарию с кунжутом. 0 калорий, если верить упаковке. на удивление хорошо желудок заполняет. И не надоедает (йоду мне что ли не хватает)))
либо считать калории, тоже эффективно
либо считать калории, тоже эффективно