Чем заглушить чувство голода?

Хочешь есть - попей водички.

я уже как аквариум. Только пью и писаю постоянно. 

Я каждый день ем отварную овсянку без соли и масла, отварную грудку, отварной хек и минтай с салатами из капусты и морковки. Мне так они надоели, что есть уже не хочется))

Я ем в таких случаях зелёный чай вприкуску с финиками. А в чай кидаю щепотку имбиря. И вкусно, и суперполезно, и главное - потолстеть с них нельзя.

финики калорийные как конфеты

Да, калорийные. Только там натуральная фруктоза и сахароза, а от них  не толстеют. И надолго утоляют голод. Я их несколько лет ем в неограниченных количествах, чёт нигде ни на грамм не потолстела)

еще как толстеют  и с фруктозы и с сахарозы, вы бы и с конфет не потолстели бы

я с яблоками чай пью

Нажраться, в смысле быть сытой помогает только мясо. Есть говядину или куриную грудку, на пару или варёную...
Большой такой шматок, но больше ничего.

понятно, спасибо.

Пейте кефирчик 

Купите отруби и ешьте.Весьма полезны для похудания. Содержат много клетчатки, в желудке разбухают  и долго не хочешь есть....почитайте в Гугле!!

Я слышала, что злоупотреблять отрубями нельзя, иначе они не успеют все вывести из кишечника

Да и не надо злоупотреблять. Шесть ложек на порцию вполне хватит. чтобы утолить чувство голода..и запивать чистой водичкой.

Мерси )) Буду пробовать )

Если хотите похудеть сразу и быстро ,а по этому резко стали кушать 3 раза в день,то ничего не получится.Хоть чем сбивай,а есть всё равно хочется.Попробуйте кушать каждые три часа грамм по 150-200.Потом когда привыкните,то сделаете перерыв между едой длиннее.

Кофе с корицей,отбивает аппетит.Еще посмотрите все выпуски-Я худею на НТВ.Там много советов и диет,правильное питание.

надо мной на работе девочки ржут,называют пупсом-пью и писаю,пью и писаю.а что делать если жрать охота?по теме яблоки,мандарины,морковка.но я стараюсь есть полезные продукты-утром овсянка на воде,в обед супчик без обжарки на курочке,на ужин грудку куринную(скоро кукарекать буду).сижу вот горжусь собой,ходили в боулинг подруги пытались пиццой накормить удержалась.пошла есть свою грудку чтоб ее

пошла налила себе кефир и в вазочке отруби... чуть перекусишь, нормально... кстати с утра если поем овсянки---- ужас дикий--- через пару часов начинаю молотить всё подряд, как будто меня год не кормили... поэтому тут всё очень и очень индивидуально... сами прислушивайтесь к своему организму...

хочешь есть - попей водички 
хочешь жрать - скушай яблоко
не хочешь яблоко - не хочешь жрать
....и снова попей водички
так и живем каждый 4й день

да ещё реклама с блинами которая справа крутится меня убивает просто 

У Вас хоть реклама с блинами, мои вот пельмени варили, запах.... чуть слюной не подавилась... а потом все это дело конфетами закусывали....

Эх, я сегодня готовила мужу куриные крылья в духовке с чесноком. Запах меня убил просто. 

Я пока ребенка с ложечки этими пельменями кормила думала все.....сорвусь.....

А вот куру с чесноком на моей диете можно, наверно завтра ее и приготовлю)

Так крылья как раз таки и можно! От мяса не поправитесь!