Чем заглушить чувство голода?

Смотрите выше ))

стакан кефира+ 1 столовая ложка тёртого свежего имбиря(можно чуток корици и красного перца,это у кого с желудком всё ок)С утра пить до еды за минут 20 и вечером после еды тоже минут через 20-30.Получается,что открываете день коктелем и закрываете))))Я за 1.5 месяца похудела на 7 кг.В течении дня,в принципе можно есть всё,только ограничить в мучном и сахаре, я не говорю что исключить,я могла с утра попить кофе с сахаром бутик))))Ела картошку жареную с мясом только не как обычно,а чуть поменьше
))))
И раз в 2 недели устраивала разгрузку яблоки+кефир(но вечером всё равно нажиралась((((Только не жареным а салатиком и варёным яйцом))))

можно поподробнее? Вкефир добавляете молотый имбирь? Какие пропорции?

смотрите выше в комментариях. Она писала.

Чё, пиво помогает да? 

чего душу то травите(((

В вашем случае будет полезен редуксин.

Очень простой метод. Вы травились когда-нибудь? думаю да. Это все проходят. Что вы делаете при отравлении? - Ничего вообще не едите. Чай с сухариками. Так вот. Два дня чая с сухариками- уверьте себя -  вы отравились. Потом начинаете есть половину того чего ели раньше. Ели 2 котлеты, едите одну. Ели тарелку каши- едите пол. Организм рад что вы вообще едите ( после сухариков) и мгновенно привыкает. Только порции не увечиливайте . 

интересно. 

Сами последите за собой. После отравления и вынужденного голода наедаешься мгновенно. Съел печенинку и кайф. Просто в большинстве своем мы выходим на тот объем пищи что был раньше. Но можно ведь этого и не делать. Мне отлично помогает потому, что нет чувства голода. 

А я, когда стала замечать, что жру больше, обратно делала: 450 гр фарша и те же 8 котлет, чуть гарнира не доложить. И так постепенно на нормальные порции выходила. Особого голода не было, чтобы прямо атаковать холодильник. Сладкий чай спасал.

У меня никогда не было такого чтоб я там чего-то не ела, сидела на кефире или еще что-то. Просто сокращала порции. И голодной никогда не ходила, у меня гастрит. 

А выше писали про два дня на сухарях!  Лукавите! 

Так 2 дня. Потому что типа отравилась. Что уж я отравиться не могу А потом ем все подряд просто поменьше. Единственно перед 1 приемом пищи стакан теплого кипяточка для хорошей работы кишечника. 

Ню-ню!!!  ЦЕЛЫХ 2 дня голода = незачет!!! 

От сухарей какой голод ? Они калорийней кефиров и прочего. Если есть в изрядном количестве. 

Все равно монодиета  Не, я на сухарях серьезно не от хорошей жизни сидела ))))

Я тоже, желудок часто брахлит и многое не воспринимает. Поэтому и заметила что потом ем меньше и научилась управлять и обращать ситуацию во благо себе. 

У меня подруга так на 40 похудела 

У меня обратная проблема - надо есть, а не лезет и худею...
А от голода умопомрачительного одна моя упитанная родственница заваривала и пила кукурузные рыльца. Вроде, некоторое время ей это помогало не стать ещё более упитанной. По крайней мере до тех пор, пока макароны с куриной ножкой не вышли на первый план в системе ценностей)))))) 

На все есть свои причины...

простите, это в какой связи и о каких причинах? 

Я про систему ценностей вашей приятельницы.

это я в качестве шутки юмора выразилась. понятия не имею о ее системе ценностей и вникать не хочу