Болит спина.

Мануалку,остеопат не пробовали?ЛФК?

Лфк да. Остеопата и мануальщика пока нет. Массажист раньше на ура заходил. Плаванье тоже.
Сейчас как старая бабка сползаю с постели и стараюсь расходиться.

Значит надо поискать мануальщика.

При боле спины необходимо проверить почки, потому что это может быть из-за почек.

Остеопат?

Вы в Москве живёте? Или может МО. Сходите в центр мануальной терапии на Юго-западной. Там по ОМС и специалисты хорошие.

поддерживаю. рядом живу с этим центром, после родов немного спина и шея болели. все починили) 12 лет полет нормальный.

А как туда записаться по ОМС?

Надо брать направление в своей поликлинике, мне невролог выписывала. Позвоните сначала в этот центр мануальной терапии. Там расскажут

Ох, как Вы вовремя! ломала голову, где нормально пройти лечение позвоночника. Благодарю за информацию

---

Лучше плавания и упражнений ничего нет. Если и это не помогает, попробуйте блокаду, тяжело в постоянной боли жить.

ну вы рискнете наобум что-то делать? Решить сейчас проблему, а потом регулярно и постоянно делать упражнения. Ну или сразу начать делать, если не боитесь

Ещё бы знать что делать то)
Логически ведь все понятно. Хондропротекторы ем. Группу Б тоже. Плаваю. Упражнения. А как то все хуже и хуже.
Вот сейчас девочки напишут, что лусше всего что-то такое этакое и я пойду искать и поможет.

на мой взгляд, вам стоит найти специалиста и под его руководством заниматься. Ну не девочку после курсов, а опытного . А для начала все-таки обследоваться, вдруг причина не в спине

Банальный совет, но может вам поменять матрас? У мужа небольшие проблемы со спиной. Дома кровать с приличным матрасом, ездили отдыхать, он две недели мучился от боли. Как только вернулись домой ситуация нормализовалась.

« Банальный совет, но может вам поменять матрас? »
Вот присоединюсь!!! Очень зависит от матраса и стула( кресла) на котором сидишь( работаешь, отдыхаешь). Иногда- неудачное движение во время вставания или долгого сидения( лежания) возвращает к острой боли. Для того , чтобы снять острую фазу/ попробуйте ибупрофен ( он убирает боль и снимает воспаление), но не долго, не больше 5 дней. Обычно, облегчение чувствуется на 3-4 день и потом можно возобновить упражнения, которые Аы и так прекрасно знаете и делаете.

Я тоже сюда.... У меня когда подушка неудобная, так шейный остеохондроз прямо расцветает...

Мануальный терапевт. Но хороший. В Москве посоветовала бы

Меня тоже спина достала, в итоге тупо пью обезболивающее и мазь.

И все же к неврологу, снять острое состояние. А потом только один путь - закачивать мышечный каркас спины, это ежедневный труд.

Как я вас понимаю. Мучаюсь со спиной много лет.

Я не знаю ваш диагноз (но я и свой на знаю, если честно, остеохондроз, наверно). Мне невролог назначил уколы декскетопрофен 2 мл. Они единственные помогли не просто обезболить, а снять боль надолго. Мучилась август-сентябрь. Сейчас июль, не болит.

Могу посоветовать аппликатор Ляпко. У меня, конечно, не так критично, как у Вас, но если спину прихватывает, то спасаюсь им. И не одна спасаюсь.

Остеопат - это самое лучшее. Так хорошо меня поостеопатил

---

в последний раз, что уже больше трёх лет про спину не вспоминаю.

Все мои проблемы со спиной решил велосипед, а вот ходьба с палками их только усилила.