беговая дорожка

если он не дает качать пресс в течении 10 минут, он будет давать ходить на дорожке час-полтора??ну не знаю... сами же говорите места мало.у нас тоже мало места в квартире, поэтому я не стала бы покупать такую вещь. есть в конце концов различные способы кроме беговой дорожки для того чтобы держать себя в форме. у меня происходит так - ребенок в песочнице/копается в снегу - кручу обруч или прыгаю на скакалке, ребенок в туалете(а мелкий в кроватке, он и поспокойнее) - у меня есть 5 минут поприседать\поотжиматься(правда не от пола отжимаюсь, а от чего повыше - грудь мешает) когда я качаю пресс, сел ребенок на живот - пересадила пониже, на ножки - он сидит я целую каждый раз как поднимаюсь. и мне полезно и ему весело) правда мой уже привык и старается повторять за мной

с сыном вместе занимайтесь)) мой любит стоять/лежать рядом и повторять

Калланетику?! Да я ее обожаю! Давно лет 12 назад была видео кассета, потом купиа диск, но сын не дает заниматься, попробую ночью, хотя наверно уже сил не хватит, ходьба проще

у меня есть. магнитная. на балконе стоит года 3))) когда занималась, реально худела

лучше эллипсоид. он для спины полезнее будет. там тоже шагать надо, но задействуются все мышцы.

Нат,а где Вы живете?

Я живу в Ярославле

хотите похудеть - не ешьте после двух дня. Сильный приступ голода заедайтеМАЛЕНЬКИМ кусочком сыра.
Очень помогает )))

желудок от этого очень страдает

Конечно страдает - жрать хочет

у меня из знакомых хорошо худели именно этим способом. Речь идет о 30 лишних кг и более.  Но, конечно, вредно.
Я деже после 18 не ем с огромным трудом.

хотите похудеть - не ешьте после двух дня. Сильный приступ голода заедайтеМАЛЕНЬКИМ кусочком сыра.
Очень помогает )))

Кстати да,если больная спина то лучше элипс.тем более есть комкактные модели. А еще лучше будет если Вы сначала сделаете упражнения с собственным весом (пресс,приседания и т.д.),а потом на кардио.И начните с питания,зотя бы ограничить сладкое,мучное,жареное

Пресс - да, но приседать не могу - вес! Суставы так болеть начинают уже после 10 приседаний

Ну хотя бы пресс. Тогда прямая дорога на эллипсойд,там на суставы нет такой нагрузки.

Пресс - да, но приседать не могу - вес! Суставы так болеть начинают уже после 10 приседаний

Это диета для тех, кто из пухляшки хочет превратиться в алкоголика?
А если серьезно, то на такой диете и без беговой дорожки похудеть не сложно, но потом все вернется, как только начнете есть чуть больше. Ну или всю жизнь сидеть на вине и кефире.

Подруга уже не первый раз сидит на ней, надо 1 раз в полгода. Это всего на 9 дней, только 3 дня вино и сыр, тем более с утра до вечера 0,7 сухого не так много. Я вот, например, вообще не пью, могу за год ни капли в рот, просто не люблю я спиртное, а кто то бещ пива и неделю неможет прожить

Подруга уже не первый раз сидит на ней, надо 1 раз в полгода. Это всего на 9 дней, только 3 дня вино и сыр, тем более с утра до вечера 0,7 сухого не так много. Я вот, например, вообще не пью, могу за год ни капли в рот, просто не люблю я спиртное, а кто то бещ пива и неделю неможет прожить