"""6 лепестков"""

эт вопросы к авторы диеты)))
я попробую,а там посмотрим))

Пробовать или нет - Ваше дело. Могу только пожелать удачи.
Только сначала почитайте про йо-йо эффект, перестройку обмена веществ под влиянием голодных диет и правила выхода из строгих диет. Возможно, вы поймете, что меня так насторожило в этой диете.

ок,поищу))
эт не голодная диета,там едят))

Мама недавно цитрусово -яичную диету соблюдала 5 кг сбросила

а поподробней?

Меню Яичной диеты (яично цитрусовой):
Понедельник на Яичной диете.
Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 150 гр. вареного куриного филе с солью.
Ужин: 200 гр. вареного куриного филе без кожицы с солью. 1 стакан кефира.

Вторник на Яичной диете.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан любого цитрусового сока.
Обед: 2 апельсина, 150 гр. вареного или тушеного куриного филе с солью без кожицы., 1 стакан чистой воды.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока.

Среда на Яичной диете.
Завтрак: 1 стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного сока (выдавить из свежего лимона), 1 вареное яйцо.
Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 грейпфрут.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Четверг на Яичной диете.
Завтрак: омлет из 3-ёх яиц с солью и зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук и т.д.). На количество и вид зелени ограничений не накладывается.
Обед: Листья салата в неограниченном количестве, 2 вареные либо тушеные куриные ножки с солью без кожицы.
Ужин: 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо. 1 стакан чистой воды.

Пятница на Яичной диете.
Завтрак: салат из 1-ой вареной моркови, 2-ух вареных яиц и 1 столовой ложки нежирной сметаны. Морковь и яйцо порезать, посолить, добавить зелень по вкусу и перемешать.
Обед: 2 свежие моркови, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: Морская рыба вареная или тушеная, политая лимонным соком (1 чайная ложка). 1 вареное яйцо. 1 стакан минеральной воды.

Суббота на Яичной диете.
Завтрак: 150 гр. творога, 1 стакан цитрусового сока на выбор.
Обед: 2 грейпфрута, 2 вареных куриных яйца.
Ужин: Отсутствует. Можно в неограниченном количестве пить минеральную воду.

Воскресенье на Яичной диете.
Завтрак: Половина грейпфрута. 2 вареных яйца.
Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 апельсин.
Ужин: Отсутствует. Можно в неограниченном количестве пить минеральную воду.

Рекомендации по соблюдению Яичной диеты (яично цитрусовой):

Пейте минеральную воду. Она не зря введена в рацион диеты. Минеральную воду выбирайте щелочную, так она нейтрализует избыточно кислотную среду в желудке, создаваемую цитрусами.
В меню диеты прописаны нежирные молочные и кисло-молочные продукты. Но можете смело брать более жирные: на существенный результат диеты это не повлияет в связи с высоким содержанием цитрусовых в диете.
В 6-ом и 7-ом днях диеты отсутствует ужин. Постарайтесь не нарушить режим, поверьте Вы получите впечатляющий результат. Если голод будет давать о себе знать, съешьте 1-2 сырых (не вареных) яйца.
По желанию можно заменить 1 куриное яйцо на 2 перепелиных.
По мере соблюдения диеты Вам не запрещено дополнительно пить чистую воду. Помните, если вода присутствует в расписании меню, её необходимо выпить! Данная мера необходима, чтобы уменьшить кислотность среды Вашего желудка, созданную употреблением цитрусов.
Если Вы серьезно нарушили режим диеты, то не продолжайте её, а начните с первого дня, иначе эффект будет не таким значительным.
В процессе соблюдения диеты поощряется занятие спортом, это принесет Вам еще большее снижение в весе. Наилучшим образом подойдут: кручение обруча, утренняя гимнастика и плавание.
При использовании диеты не запрещено принимать витаминные, минеральные комплексы и БАДы.
Как выходить из яичной диеты.

Пройдя полный семидневный курс Яичной диеты, выходите из нее постепенно. Наименьшим стрессом для организма, а также профилактикой повторного возвращения веса станет частичное использование продуктов, входящих в меню диеты: яиц, грейпфрутов, апельсинов, творога и т.д. В течение следующей недели по окончании диеты постарайтесь включать их в свой рацион. Это обеспечит Вам сохранность результата.

Автор!Классная фотка!Куда еще вам худеть?

спасибо))
надо наевшие за праздник убрать да еще 5 ку можно)

я как то с дюканом подружилась.

неа,я пока не хочу)
для меня муторно

Дороговато получается) Приходится себе отдельное меню заказывать)

эт да))
мне уже форельку купили на завтра)

Удачи вам! Это вкусная диета!))) А рыбку солить нельзя?

угу))
вроде можно)
все равно солю совсем чуть чуть))
пароварка приготовлена))

Ну и правильно, что чуть-чуть) Удачи, почитала, вроде, вкусная диета и полезная)

спасибо большое!

Я тоже решила попробовать эту диету. Сегодня первый день. Съела около 600 гр рыбы за 3 приема, хек варёный и консервы сайры в собственном соку.

ммм))у меня на завтра форелька с лимончиком))

ексель , я только сейчас поняла , по старой аве. ни фига се ты похудела .круто ,думаешь еще надо худеть ? вообще изменилась , так что я и не узнала тебя.))))

http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
надо как раз злосчастные 5-7 кг убрать и тогда будет счастье))

ты молодец. хвалю.просто молодец.кстати, муж пообещал абонемент подарить .))

спасибо))
здорово!!!

Я без диет лучше скидываю,осталось 3 кг добить.

хаха))эт вы ща пошутили??

Нет я серьезно.Достаточно считать калории,не есть калорийное на ночь (а лучше взять за правило за 3 часа до сна не кушать),много пить воды и двигаться побольше.
У меня в среднем от 800 до 1400 калорий в сутки выходит.